【學心理】愛的操作指南：說不出口，還有哪些方式可以表達愛？

05-29

愛的操作指南：說不出口，還有哪些方式可以表達愛？

說「愛」對於很多人來說已經是稀鬆平常的事了，但對害羞又傳統的人來說也許是酷刑。因為中國國情的緣故，不少長輩們覺得這個字既說不出口，聽到也會臉紅，不少孩子也有同感。為什麼不直接說出口呢?

一個很大的原因是不適應。

在中國傳統文化中，父母子女之間的愛是不會直接說出口的，甚至男女之情都恨不得全用天上的月亮、地上的花花草草來代言了。近年來，因為文化的傳播，大家在談戀愛的時候說個「愛」，已經不那麼害羞了，但是父母子女間，朋友間，說「愛」的習慣也還沒完全流行起來，這可能是因為，相比戀愛關係，是非得要這三個字才能確認，但父母子女關係太穩固，好像不說這個「愛」也沒多大關係，而朋友關係雖然也需表達，但用的就是另一套辭彙了。

另一個原因是也許是，他們覺得這樣的表達過於直接和肉麻，不夠婉轉，缺乏含蓄的韻味。

同樣是表達「我愛你」，是大方直接地說「我愛你」更有味道，還是脈脈含情地說「今天的月亮好美」更有味道呢?雖然各有千秋，但含蓄派偏愛的是後者。

還有一個原因也許是，男女有別，一刀切處理會帶來尷尬。

父母子女之間說我愛你沒問題，但是朋友之間就不行，異性朋友的話會被誤認為表白，同性朋友的話會被誤認為同性戀。如果通過擁抱的方式來表達愛，就算是異性親子之間恐怕也會有點尷尬，更不要說異性朋友了。

如果就是不直接說，就是想要玩一把含蓄，我們可以怎樣表達愛呢?

說點什麼?

□ 鼓勵

幹得真不錯/真的很棒/將來，你一定會很厲害的!

□ 有對比的稱讚

真不錯，比…(某個很好的)…還好/你越來越好看了!

□ 肯定對方的付出

你辛苦了/你真的很努力呢/看著你努力的樣子，連我都覺得充滿了幹勁。

□ 不如人意時，接納之，為之寬心

還行啊，我再盛一點/你怎樣都是好看的/女性的美是和蠟燭的根數成正比的，這是真的。

□ 表達感謝

謝謝，我今天很開心/謝謝，老婆辛苦了/謝謝你總是在為我著想/好驚喜，好感動，謝謝/你說得很有用(or很有道理)，謝謝。

□ 對生活叮囑

好好吃飯，多吃點菜/天氣涼了，多穿點/今天下雨，記得帶傘。

☆ 尤其是，當你知道對方心裡有你的時候，這樣做也是表達愛：

你可以表達，你是如何地需要Ta，離不開Ta，以及期望和Ta在一起。

你可以表達想念、表達在乎、擇機表達渴望、適度地表達吃醋。

好比：

我想你/我真想快點見到你/媽，我想吃您做的飯了。(想念)

你對我很重要/要是沒有你我該怎麼辦?/你一定要好好的，我才放心。(在乎)

我想要你(渴望)

你這麼好，我好怕別人會看上你/你不許對別的人動心哦，我會吃醋的!/你總是圍著你親愛的轉，都快把我忘了，哼~(吃醋)

對於愛你的人來說，被你需要，也是一種幸福。

媽，我想吃您做的魚，做給我吃吧/爸，有個事想請教您/死丫頭，我想買條裙子，你眼光好，晚上陪我逛街/甜心，幫我帶份披薩回來吧，要深盤的，么么噠~/幫我捶捶背好不好/親一個嘛~

對於愛你的人來說，最希望聽到的是你的消息。因此你可以多說一點你身上發生的事，身邊發生的事。

聽到你分享自己的事情，也會感到自己是被需要的。重點不在於你說了什麼，而在於你願意與Ta分享，當你願意與Ta分享，Ta會覺得自己是被你信任的，是你親近的人。

做點什麼？

□ 對所有人都可以做的事情：放在眼裡，溫柔對待

不論對方對你是什麼態度，都要收起不耐煩、叛逆和嘲諷等不配合的態度，拿出理解的、配合的態度;

語氣和眼神都要溫柔，傾聽的時候要注視對方，耐心專註;

捨得花時間陪著對方，即使不做什麼事;

有好東西要給對方留一份;

遇到對方一起參與的事情，顧忌對方的感受做決定;

任何事，都要提前打招呼;

與對方不在一起時，惦記著對方是否吃了飯，是否需要傘，什麼時間乘什麼交通工具回來;

多與他們合影，留下你們的回憶。

□ 不論做什麼，都最好是他們需要的

詢問他們需要什麼，如果問不出來，就去觀察。

他們需要的東西，不論他們是否開口你都可以去做，當他們開口時更要盡心儘力地去完成。

不過，也不是什麼都要滿足他們。對父母來說，未成婚的子女帶回一個令他們滿意的結婚對象最讓他們開心，成婚的子女早日懷孕生子最讓他們開心。但每個人的人生都是他們自己的，在這些幸福攸關的大事上，不能為了單純滿足別人，而委屈自己。

除了你無法退讓的事，只要是你能夠去滿足的，在需要花錢的時候，就別心疼錢。但也不是只花錢就好了，還需要在花錢的過程中融入心意。

請吃飯要花心思，不光是要請好的、新鮮的，而且還要請他們喜歡的。只要他們喜歡，不論怎麼吃都行，不要指正他們對菜品的看法，不要限制他們的吃法，就算他們真的老土，也不要說太多，不要在吃完是否打包等問題上起衝突，因為吃得開心才是目的。

買禮物要花心思，不論是不是父親節、母親節或者某人的生日，可以買禮物，尤其是平時買的更會帶來意想不到的驚喜;選擇的禮物也需適合他們，怎樣才能送出合適的禮物呢?如果是給女性朋友或者女朋友送，你可以參見給女生送禮，怎麼送她才開心?，其實給男性朋友或男朋友送禮，思路也是差不多的。給父母送禮的話，一般是走實惠路線，比如能夠減輕父母家務量的好工具、好吃的、水果、保健儀器等等。

其實，送再貴的禮也是只是錦上添花，反而是你自己能夠有所成就，多賺點錢，有個穩定的生活，讓親朋好友覺得你的生活有保障，知道在需要的時候可以依靠你，才是實在的。儘管錢很重要，但更重要的是，不論是否有錢，你都有這份心意。

□ 如果有這份心意，不花錢也一樣可以表達愛

肢體上的接觸能夠增進兩個人的親密感和安全感，儘管對於不同的對象，能夠允許的接觸程度是不同的，但是，都有肢體接觸的辦法：

最少的是異性朋友。異性朋友，就算是說個話，也要時刻注意不能越界，強調彼此是朋友關係，所以在身體接觸上，捶捶肩膀，拍拍後背，自上而下地撫摸一側肩膀，就是最多的了，但是，這也能給一個失落的人不少安慰。

然後是父母子女之間。拍後背、撫摸肩膀、揉肩、捶腿、搓背、抓癢、按腳心都沒問題了。但是擁抱的話，一些人還是會覺得害羞。不過這些也很多了。

接下來是同性朋友之間。互看洗澡都沒關係的兩個人，除了和性有關的接觸都可以了。所以擁抱自然也沒什麼問題。朋友之間，有擁抱也足夠表達情感了。

戀人、愛人之間，只要是不犯法的，幾乎什麼都可以了。性愛固然是表達愛意的好方法，但卻不是什麼都需要通過性愛來表達，有時，在牽手、接吻和擁抱中的纏綿，反而能表達更多。

除了肢體接觸，還有一些不花錢的辦法，比如：

在他們需要幫助的時候，給予力所能及的幫助。

幫爸媽做家務。

誠心地向爸媽討教，向朋友學習，並且表示感謝。

親手做飯，織毛衣、圍巾等，畫畫，寫信，製作視頻……只要是親手做的，不論是誰都能收到這份心意。

就算沒這個巧手，親手剝個橘子，夾個菜，倒個水，泡個茶，送個傘，也是可以的。重點是讓人感到受了照顧。

最可貴的是即使在爭吵中也能記得表達愛

和重要的人發生了爭吵，很多人忙著說錯話還來不及，更別提表達愛了。

但既然事後會後悔，那麼在吵的時候就要注意：

首先，不要把話說太死。

其次，要積極地給對方台階下。

再次，努力去理解對方的解釋，認真思考其合理性，而不是憑直覺直接推翻。

最後，只要自己有錯，就及時道歉。也不是一定要全盤收下，可以只對你認為有錯的部分道歉。

其實反思一下就會發現，很多爭吵其實來源於誤解：A希望B這樣來愛Ta，但是不直說，讓B猜，B猜不出，A又怪B，於是吵架。

所以，對於愛你的人來說，如果你能夠明確地告訴Ta希望Ta怎樣來愛你，就有希望預防一部分爭吵。

不少人想要什麼，卻憋著不說，以為是愛Ta的表現，但其實到最後都可能變成誤解的導火索。所以，如果愛，那麼喜歡什麼，就說出來。