你還光靠吃苦瓜，秋葵等降糖食物降血糖？那就大錯特錯了

05-29

近些年，食療已經逐漸走進人們的生活。加上現在很多人已經逐漸將西藥妖魔化，認為是葯三分毒，經常吃西藥會對人體不利。所以開始通過食療的方式達到治病的效果。一些糖尿病人，長期離不開藥，更是夢寐以求的希望不吃藥就可以降糖。於是開始吃苦瓜，秋葵等降糖食物，結果造成後果更嚴重。

很多人相信苦瓜可以降糖，並深信不疑，甚至停掉了降血糖的葯。雖然頓頓吃苦瓜，但是一到醫院測血糖，還是沒有達到降糖的效果。小編在這裡告訴大家，苦瓜、秋葵等降糖食物確實能降糖，但只能輔助降糖。

研究表明苦瓜中確實含有類似動物胰島素的物質，確實有降血糖的功效。但是苦瓜中94%都是水分，2%是膳食纖維，剩下的4%都是些有機物、礦物質、維生素和所謂的降糖物質。可見真正有效的降糖成分微乎其微，吃幾百根苦瓜說不定還抵不上吃兩片降糖葯。

不僅如此，苦瓜中的草酸比較多，大量食用不僅會損傷脾胃，還會影響人體對鈣質的吸收，引起缺鈣癥狀。

至於秋葵，它也是流傳甚廣的所謂降糖食物。但實際上秋葵只是一種含糖量很低、膳食纖維比較豐富的蔬菜，吃多了不會造成人體血糖快速升高而已，並不是說它能夠幫你把血糖降低下來。

相信食物能夠取代降糖葯，是對自己不負責任

糖尿病是由於體內缺乏胰島素導致的疾病，想要真正控制血糖，要麼直接增加胰島素，要麼幫助身體合成胰島素。

流傳甚廣的那些所謂降糖食物，要麼就是本身含量偏低使血糖上升很慢，要麼就是確實有有效成分但是含量極低，因此這些食物只能用作控制血糖的輔助手段，不能直接用作治療糖尿病。

專家提醒大家真正能夠幫助糖尿病人控制血糖的出了有良好的飲食習慣還必須配合藥物治療。

糖尿病人應該以正確的心態去面對血糖。嚴格按照醫生的叮囑按時吃藥，平時飲食中可以吃些降糖食物控制血糖。最後定期進行血糖的監測。

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