《健康生活》手部養生 延壽十年

手是健康晴雨表雙手有十二條經脈 八十六個穴位，以及很多的奇經 奇穴，包括反射區。

現在有手診 手針。手是以小見大的器官。手掌養生可長壽

——手部顏色可查健康

——通過手感查健康

——按壓手掌查健康推壓循按，從掌跟開始往下推。如果感覺某個地方有酸脹感疼痛感，就可以在這裡著意的去揉一揉按一按，找一找是否有結節,有沒有特別痛的點。

如果大拇指區域有顆粒樣的東西，可能是有慢性的支氣管炎，或者抽煙的人就會有。

女同志便秘是因為盆腔的供血少了，所以腸蠕動慢了。

這個點的按壓可以使排便很痛快，排便後會很舒服，沒有未凈的感覺。文玩核桃養生有絕招

核桃有賞鑒和保健兩種作用。保健核桃分兩種：一種是用手去盤，就是去轉。它鍛煉手的靈活性鍛煉手腦的協調。轉的時候不要把核桃碰到一起。碰到一起出聲音不禮貌，而且對核桃有損傷。還有一種保健的方法是：用帶尖和刺的核桃單只的玩。手上有很多穴位，用核桃尖按摩穴位反射區。兩手對搓單只核桃也可以。簡單一招 疏通經絡食指中指彎曲去捋每個手指，起到通經絡的作用。

做一分鐘。多做這種活動，末梢循環就會好。觀手知健康經絡全息手診[視頻]

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未見過的獨門手診健康小指代表人體的腎。腎為先天之本。大拇指代表我們的腦。手為腦之母，我們不斷地鍛煉手，對於腦部的發育是有很大幫助的。比如防止老人痴呆症，就讓雙手放上兩個球，不斷地去把玩轉動。拿人手跟老鼠的手對比就知道，老鼠的拇指和小指特別的短小，可見他的腦也極小，智慧也就極低。掌中熱者腑中熱，掌中寒者腑中寒。手掌分為14線，如圖：

經常在電腦面前坐的人，最好每半個小時離開電腦一次，休息10分鐘，給身體的磁輻射消零。這樣會比較好。

一線跟消化系統有關，又稱為感情線。一線管耳朵、眼睛，反映呼吸和心跳功能。女人談戀愛的時候是靠耳朵，對男人的長相反而不太要求，喜歡聽甜言蜜語，從而產生愛的感覺。男人談戀愛是靠眼睛，所以對於外貌特別在意。看看動物界的表現就知道，雌鳥是被雄鳥的叫聲所吸引，而雄鳥擇偶是看雌鳥的羽毛是否漂亮。腎開竅於耳，腎是關生育的，所以女性要保護好自己的耳朵，強化耳力，這個對於腎是非常好的保養方法。結腸是我們情緒的鏡子，反過來看，我們保持結腸的大便通暢是非常必要的。如果你有腹脹或者便秘，就會發現情緒低落或者憤怒。如果拉肚子，就會發現情緒悲哀或者愛哭。而結腸在一線上有個特殊的反映點。一線過長，反映了一個情緒不穩定。應該建議要保持良好的心態去看事情看問題。當心理素質改善了，堅強了，這個一線就會退回去，縮短了。而父母喜歡在吃飯的時候教育孩子，通常這個孩子的一線會過長。因為孩子吃飯的時候，胃腸需要蠕動，所有的血液都流到胃腸這裡，這時候腦部的血液較少。而在孩子欣賞美食的時候，你突然問他一些成績問題或者一些他不愛聽的，不愉快的話題等等，他突然非常的壓抑。加上小孩子的神經不如承成年人的穩定，情緒會隨時受到誘導，這樣會導致孩子的食慾突然的下降，這樣一來，孩子就會變成不想吃，或者暴飲暴食。所以古語說的，食不語，還是有相當的根據的。經常發生這樣的情況，這個孩子要不特別瘦，要不特別胖，而且性格比較怪異。無論是小孩子還是成年人，如果發現一線過長，那麼要注意以下幾點：按時吃飯，不要在吃飯的時候，想那些工作的事情，或者不愉快或者過分愉快的事情。也不要在吃飯的時候，給別人施加壓力。一線分支，如圖：

通常是由於幼年的時候脾胃虛寒，可能是幼時得過痢疾、腸炎，或者經常的胃疼，那麼成年以後就會出現這麼一條一線分支到食指和中指的一線。出現這樣情況的人，中醫通常建議胃寒需要保暖，如果小孩有，並且是冬天時候的話，建議經常喝點薑糖水（用紅糖和生薑煮水），給孩子暖胃。雜亂的一線多出於成年人，如圖：

它主要是因為支氣管炎和慢性咽喉炎引起的。二線。如圖：

二線成為腦線和智慧線，主要反映人的心理活動，思維活動，同時反映了我們的心臟和消化功能，中醫認為心藏神，心主思維。若二線發生病變，如下，是一條平直的二線，而還有斷裂，非常典型的頭痛病人的二線，反映的問題是有頭疼癥狀，不但現在頭疼，老了還會腦萎縮。

二線不能太長，不能超過無名指端的二分之一處。若過長，對於男性來說，容易神經衰弱，伴有性功能下降，也就是中醫說的腎虛。女性往往是內分泌紊亂，更年期的一種，會導致精神障礙，嘮嘮叨叨，煩躁不安，或者嚴重的失眠。這往往是一種優柔寡斷的線，但不是抑鬱症。如果這線非常靠近三線，那就有可能是抑鬱的線。

二線分支，如圖三叉分支。幼年時期會語遲，也就是說話很晚。也會有神經性頭疼。這樣的人非常聰明，但是由於用腦過度，腦部出現能量不足的現象。如果孩子出現這種情況，要給他補充卵磷脂，蛋白質，魚頭這樣的東西。（鯊魚大註：在某部日本電視劇裡面，說吃香蕉可以補充腦部能量）

標準的三線，不可以超過或者遠離中線。否則代表疾病的變化。三線又稱生命線。代表了我們身體的免疫功能。起點不能高又不能低。起點偏高的容易暴躁容易焦慮，容易高血壓。起點低的人容易得低血壓，情緒怯弱，優柔寡斷，

斷裂的三線。如果三線斷裂了，但是有輔線或者白線連接回去，這倒沒什麼問題。

但是畢竟斷裂的三線是有問題的，意味著身體的健康狀況出了問題，想要通過醫生和自己平時的生活飲食進行調理，讓白線重新把斷裂的部分進行連接和修補。若一個人的三線很短很淺，這個意味著這個人的身體出現一個很重大的疾病問題了。三線的形成其實跟胎兒在發育時期就有關係了。因為胎兒在發育的時候，都是握拳狀的，這個三線就是壓痕。如果胎兒沒有握拳，這意味著宮內缺氧，手就松下來了。於是出生以後三線就變淺短。三線是可以加深和延長的，只要經過合理的飲食調理和鍛煉。而中藥的人蔘，黃芪，冬蟲夏草，當歸，西洋參等，都對三線有很好的調養作用。四線，一般情況下，應該是淺淺的，如果很深了，就表示你體內的肝臟解毒功能出了問題。四線斷斷續續，彎彎曲曲比長長直直深深的，絕對要好。四線最好不要穿過三線，否則意味著身體健康出現比較麻煩的問題。喝酒，越少越好，最好不要喝。特別是白酒，來自阿拉伯提取法製作的酒，主要是酒精成分，對身體的傷害很大。而中醫用酒下藥，用的是糧食釀製的清酒黃酒，度數非常低。李時珍在《本草綱目》裡面提到，不可以用白酒泡葯和入葯，但是現在很多人用白酒泡人蔘鹿茸等，其實是不正確的。

如果出現下圖的倒八字四線，就要注意拉，必須戒酒，這個預示肝臟出問題了，很容易有肝硬化，消化道出血等問題發生了。

五線。明顯的五線應該是從腕橫紋升起，一直向中指下走的直直的一條線。古代稱為玉柱線，認為是做官的一條線。王晨霞認為玉柱線與呼吸系統的肺活量有關，玉柱線越明顯，其實表示你的缺氧情況越嚴重。普遍的白領都有很多明顯的玉柱線，因為平時都坐著，出入坐車，運動量很少，造成缺氧。如果出現明顯的五線，就要經常做擴胸運動，去山裡爬山鍛煉的，到樹底的水邊深呼吸含負離子豐富的空氣。後漢書中說西王母非常的長壽，而西王母為什麼長壽呢，因為她善嘯，什麼是嘯呢，就是深呼吸，一呼一吸時間都很長。就如運動員，他的五線就很少會出現。

六線的出現，跟身體疲勞有關，主要是因為作息時間不正常不規律，睡眠不足，高度精神壓力等。比如保安，警察，長時間在電腦下工作的人，放射環境作業的人，

十二線的出現跟肝臟有關，過長的十二線表示肝臟累了，比如說是酒精中毒的肝炎等等。十三線的出現與腫瘤、皮膚病等遺傳有關。如果在手上發現有十三線，首先最好調查一下有沒有家族免疫系統的遺傳史。如果出現十三線過長的問題，那麼就要注意不要吃腌肉等腌製品，還有激素類的藥品。十四線又叫通貫掌，通常是因為有極強的家族遺傳疾病。腎開竅於耳，所以經常按摩耳朵，揉耳朵，對於強健腎精腎陽，是很有幫助的。經常鍛煉大拇指，對於頸椎酸痛是很有幫助的，而脖子其實跟生育功能都有關係的，在古代，看一個女的生育能力如何，要看她的脖子直不直。對於經常進行腦部勞動的人來說，經常吃點松子是非常好的，可以補充腦部的營養。 還有核桃。如果你是一個孕婦，當你懷孕三個月的時候，必須保證你體內的維生素B、E，葉酸以及還有磷鈣的營養充足。這個對於孩子的腦部腦回分裂有幫助，腦回分裂的溝越多，那麼這個孩子就越聰明。而在孩子八個月的時候，進行第二次腦回分裂，這個時候肉不是關鍵，吃多了，反而這個孩子的脂肪過高，抑制他的腦回分裂。這個時候應該大量吃果實類的東西，果殼類和紅色的，比如番茄，來促進孩子的第二次腦回分裂。而這兩次的腦回分裂，基本上已經決定了孩子出生後的聰明程度了。而小孩子想聰明點應吃什麼呢？核桃花生芝麻蠶豆松子這些作為零食最好。而注意的是，這些零食不能炸著吃，而是直接生著吃，這是非常重要的。至於心臟方面，最好是一個星期吃一次海魚。而茄子是防止血管硬化等。而防止乙肝病毒的複製，最好就是吃紫皮的葡萄，可以把它洗乾淨，連籽帶皮和汁一起服用，它裡面含有的聚合苯酚對於防止乙肝病毒的複製是非常有幫助的。而肝臟比較疲勞的時候，比如熬夜了，也可以這樣吃。尤其是葡萄的籽，含量最高。而喝醉了酒，最好的就是泡蜂蜜水，如果可以加點紫皮葡萄汁，這樣可以迅速幫肝臟裡面的酒精排解出來。黑木耳的作用在於可以吸除消化系統中的粉塵雜質，也可以幫助腎臟的腎小球代謝作用。用一把玉米須煲水，可以利膽利尿，經常清洗膽道，對身體健康很好，而且不費錢。番茄紫菜湯，可以很好地幫助男性調理前列腺的問題。番茄最好是弄熟了吃，這樣營養成分吸收才充分。蒲公英和馬齒莧對於女性的婦科有非常好的作用。既可以增加女性荷爾蒙的分泌，又可以達到消炎的作用。麥芽對於消化不好，腹脹，便秘都非常好，做麥芽茶，每天喝一些，對健康非常有幫助。我們平時吃了很多食物，會有很多殘渣在腸道裡面排不幹凈，那麼一個星期吃兩三次竹筍，可以幫助我們清理腸胃。再加上腹部按摩，快步走等等，都可以幫助腸胃的清理。如果想有一雙有神的眼睛，那麼就要保證維生素A的補充，可以吃胡蘿蔔，生吃熟吃都可以。如果有條件，一個星期吃一次羊肝，因為現在的雞肝豬肝這些容易給飼料的有害物質污染，而羊是吃草的，相對乾淨很多。用清水煮熟羊肝，用鹽和少量的花椒蘸著吃。還有一個辦法是吃枸杞子，每天把十粒左右放入口裡慢慢嚼著吃，或者把它泡成水。不過關鍵是要持之以恆，每天十粒就夠了，如果想一次過吃一兩斤，然後一兩個月都不吃，這樣是沒有效果的。吃黑芝麻可以補耳補腎，把黑芝麻放在鐵鍋裡面干炒，炒到有噼里啪啦響的時候，放些鹽進去，拌勻了，然後裝起來，用棍子之類的碾碎，裝起來。平時每天吃一點，比如吃飯吃湯什麼的，放一勺子下去，又香又補。胡蘿蔔海帶湯，可以幫助女性的乳腺健康，防止乳腺癌和乳腺增生。先把胡蘿蔔切成小片，用芝麻油炒，炒好了以後，再用海帶一起煮。核桃可以補腦又補腎，每天吃一兩個就夠了，不需要多，吃多了反而礙胃。因為核桃的油脂高。金錢草、威靈仙、玉米須、麥芽，天天煮水喝，可以消除膽道裡面的細小結石。預防肝炎和治療肝炎最好的方法就是用紫色葡萄打成汁，加蜂蜜喝。在街上吃飯的時候，如果怕感染肝炎，可以點上一盤大蒜拌黃瓜。番茄加紫菜加蝦仁煮湯，可以防止前列腺增生。而女性婦科病，比如盤腔炎這些，可以用馬齒莧和蒲公英。馬齒莧和大蒜一起吃，而蒲公英可以熬成粥，加冰糖吃。如何預防冠心病，吃紫皮的茄子和洋蔥。茄子燒洋蔥一起燒。還有每個星期吃一次海魚，是可以消除手掌紋三星高照所帶來的心臟問題。而已經有了冠心病，高血壓，但是沒有糖尿病的情況下，每天用山楂紅棗煮水喝。到藥房各買50克，在下午三四點的時候煮水喝，既可以幫助老人消化中午的食物，又可以幫助開胃，對軟化血管很有幫助。小孩咳嗽怎麼處理？去買個大鴨梨，切成兩半，把中間的籽去掉，挖個洞，在裡面放幾粒貝母，上籠蒸。瀝出來的水，放點冰糖，就給孩子喝。但是如果這個孩子已經形成慢性氣管炎了，連咳嗽帶喘的，用這個方法就不太好用了，這個時候，可以用另外一條方子，買西洋參加核桃仁，放在一起搗爛，在睡前，把著搗爛的西洋參加核桃仁碎，用開水給他服用下去。如果是急性支氣管炎，就用枇杷，加上橘子和甘草在一起煲水。如果有耳鳴問題，就買黑芝麻，桑葚子各50克，肉蓯蓉25克，放紅糖30克，加水煮，小火20分鐘，加紅糖，再煮五分鐘後，濾出湯汁，每天喝一次，可以改善這個耳鳴現象。西王母的長壽秘訣：飲食要有度，起居要有時。喝水要科學，不要等到渴了再喝水，平時每隔小段時間就喝一口水，不需要多，每次一小口。一般一天喝1500-3000毫升水最好。手診養生（局部）俗話說十指連心。手指能夠提示一個人的健康、生育能力，甚至患心臟疾病、乳腺癌等疾病的機率。同時，食指和無名指的長短，反映人的運動能力、攻擊性、孤獨症；白點、紋理、小太陽，不是影響你的美麗，而是發出健康警告！人類的手指蘊涵著許多秘密。當你伸出雙手，就是泄露了健康的秘密。因為，人的手形、色澤、紋理、脈絡都呈現健康的資信。中國傳統醫學認為，手是陰陽經脈氣血交合聯絡的部位。按中醫經絡學說，經絡系統中十二正經均起止於手足，與手相關的有手三陽經和手三陰經。這些經脈與全身的臟腑相應、氣血相通，當臟腑、氣血發生病變時就會從手的形態、色澤、絡脈等變化中反映出來。手診是自我診查最好的部位，因為簡便易行，判斷準確。中醫以手的外觀推測壽夭，如手寬肥紅潤為壽，窄薄枯瘦為夭。手指的感覺、運動失常，可 作為許多疾病的預測，如指顫、指麻是中風先兆；手掌大、小魚際出現角化是膀胱癌的徵兆 ；「硃砂掌」是指大、小魚際及指端掌面充血，常為肝硬化、肝癌的前征。當然，大部分病在手上會有表現，但也會存在個體的差異。一、從手部形態與手掌色澤斷健康（1）看大小手和胖瘦手手的大小與身高體重胖瘦呈比例是正常。如是位小美人卻有不協調大手，就要小心突發病———心腦血管疾病、骨關節病光臨；如是小手大女人，手小心臟也小，功能弱不一定心臟病，但能帶來血壓低、頭暈、心悸、易疲勞，子宮功能較弱，易痛經、月經不調，性生活不如意。手瘦與人瘦是正常。如玉手比人瘦，手指間還漏縫，就說明消化系統功能弱，性格懦弱、神經也衰弱。如手部肌肉瘦薄、冰涼，多為氣血不足或陽虛；手部肌肉瘦薄、發熱，多為陰虛火旺或內傷發熱。胖形體與胖手是正常。如是纖細美人，手胖而浮腫，就要小心腎臟和心臟的病變；如人瘦手卻有胖手，那是脂肪堆積，就有高血壓、高血脂的可能。（2）看冷暖手與手汗手部溫度應和臉部溫度一致。《黃帝內經》記載大量對手的觀察，如「掌內熱者腑內熱，掌內寒者腑內寒」。如手心熱，是心火熾盛、濕熱內蘊、膽胃失和的初期表現；如手背比手心熱，多是發燒和炎症急性期；如手掌溫度高於手心溫度，多是血脂高或血壓高；如手掌發熱發乾，甲狀腺機能亢進；如手掌紅熱，多為炎症，血熱。手涼，即《黃帝內經》說的「掌內寒者腑內寒」，通常是疾病或者體質不好的表徵。如全手發涼，多為陰虛或氣血虧虛；如高燒病人手涼，是即將驚厥昏迷的危險徵兆；如手心溫度低於臉部溫度，多為心血衰竭或心功能不全。手汗，如手心發熱而手掌常出汗，此為陰血虛所致；如手掌出冷汗，手足不溫，此為氣虛或陽虛所致；如只一側手掌出汗，多為氣血痹阻，經絡不暢；如手掌出汗如珠，淋漓不斷，四肢厥冷者，為陽氣虛脫之象；如手掌出汗且發熱不退者，多為內熱所致。（3）看手掌手指色澤變化身心健康之人，手掌是粉紅色的。如紅色變暗，表示心臟功能不好；如手上出現紅線，高血壓、風濕病或心臟病；如指尖蒼白，顯示血流障礙；如手掌突變紅茶色，可能是腦溢血將發生的徵兆；如手掌上出現紅斑點，肝炎或糖尿病；如手掌發黃或呈茶色，可能患上肝病；若在黃色的手掌中，大、小魚際和指端發現充血性的紅色或暗紫色的斑塊，有可能發生肝硬化或肝癌。如有腎臟病或貧血症的，手掌易發青；如掌部青筋明顯，也叫靜脈怒張，是腸內有糞便停滯；如手掌萎而黃，表明大腸運納失常，有腹脹、噯氣等症；如掌色淡黃，枯槁無光者，屬脾胃氣虛，氣血不足；如黃中夾青者，屬胃寒並伴有疼痛；如手背上起小的白色丘疹，暗示膽固醇過高.（4）看手指長短兩手指的比例，在胎中就決定了的，而且終生不變。科學實驗證明，推測成年患心臟病的幾率，比受年齡影響的腰圍、臀圍比例，體重指數等要準確。無名指較長的男性，體內含性激素丙酸睾丸素的水平相對較高，丙酸睾丸素有防止男性患心臟病的作用；而無名指較短的年輕心臟病患者的丙酸睾丸素水平偏低。手指長短比例不同與體內性激素水平、甚至出生前性激素的影響和生長相關。手指比例與婦女生殖能力和乳腺癌的發病率相關；兩手不對稱的男子分泌的精子數較少；無名指長於食指還是有音樂天分的表現。食指相對於無名指長，女性擁有更高的生育能力、較謙虛、較敏感、相對易患乳腺癌、不愛冒風險；男性生育能力較弱、口頭表達能力較強、攻擊性弱、方向感差。無名指相對食指長，女性生育能力相對較弱、過分自信、相對不易患乳腺癌、很愛冒風險；男性生育能力較強、口頭表達能力較弱、攻擊力強、比較擅長數學、更容易患孤獨症二、從指甲形狀、顔色、變化上斷差異指甲形狀包括指甲的長寬比例，以及指甲的形狀兩方面。甲形多跟先天遺傳有關，可從甲形看體質的差異。（1）長形：偏長指甲的人，性格較溫和不急躁，由精神刺激引起的疾病較少見。但體質先天較弱，免疫力較差，易患上急性炎症。如上呼吸道感染、胃腸炎，以及腦部、胸部的疾病。（2）短形：偏短指甲的人，屬較易急躁衝動性格。其心臟先天較弱，較易發生在腹、腰部及腿腳等下身疾病。如指甲尖平平並嵌進肉里，則較易發生神經痛、風濕等病。（3）方形：偏方指甲的人，其長與寬接近，象正方形。其體質較差，屬於無力型，沒有明顯大病，但易為遺傳疾病患者。如是女性，應警惕子宮和卵巢方面問題。（4）顔色：指甲上出現小白點兒，提示缺鈣；指甲呈乳白色，提示腎或肝臟有病；指甲發青，提示循環障礙；指甲發黃，提示支氣管炎；.指甲呈表玻璃樣，提示肝萎蓿、結核病。（5）變化：指甲上出現橫溝，提示勞累、緊張、憂慮過度、營養缺乏；指甲向里凹陷，提示甲亢或腎上腺亢進、風濕熱；指尖紋線出現股溝，提示有心肌梗塞或中風的危險。三、從指甲半月痕看健康的奧秘處在陰經陽經交接處的甲床，有豐富的血管及神經末梢，是觀察人體氣血循環變化的窗口。《黃帝內經》講；「陰陽交泰生動氣，動氣者十二經之根本」。半月痕也稱健康圈，是人體精氣的代表。半月痕的發育深受營養，環境，身體素質的影響，當消化吸收功能欠佳時，半月痕就會模糊，減少，甚至消失。所以半月痕可以反映人體正邪的狀況和推斷疾病以及預後的吉凶。（1）正常半月痕，數量，雙手有8--10個為好；形態，面積占指甲五分之一為好；顏色，以奶白色為好，越白越好，表示精力越壯。（2）不正常半月痕，少，表示精力差、體質寒、免疫力弱，身體手腳寒冷。分三種類：①寒底型——凡半月痕越少越寒，無半月痕為寒型。寒型，體內陽氣虛弱而陰寒較旺盛。這種人臟腑功能低下，氣血運行慢，容易疲勞乏力，精神不振、吸收功能差、面色蒼白、手腳怕冷、心驚、嗜睡、容易感冒、反覆感冒，慢慢就精力衰退、體質下降，甚至痰濕停滯、氣滯血瘀、痰濕結節，易生腫瘤。②熱底型——凡小指也有半月痕者，均屬熱型。熱型，半月痕都大於指甲的五分之一。增大，表示人體內陽氣較旺盛，臟腑功能強壯，身體素質較好。但在病症情況下，則是陽氣偏旺盛，這類人，臟腑功能亢進，可見面紅、上火、煩燥、便秘、易怒、口乾、食量大、不怕冷、好動，甚至血壓高、血糖高、易中風。③寒熱交錯型——凡半月痕的邊界模糊不清、顏色逐漸接近甲體顏色者，屬寒熱交錯或陰陽失調。初期，邊緣不清，如放光芒狀；中期，開始縮小；後期，逐漸減少並消失。（3）半月痕面積①半月痕面積小於指甲五分之一，則表示精力不足，腸胃吸收能力差。如半月痕突然晦暗、縮細、消失，往往會患有消耗性的疾病、腫瘤、出血等。小孩子沒有發育之前，是沒有半月痕的。大人夜生活、性生活過多，半月痕也會消失，也很難長出來。②半月痕大於五分之一時，多為心肌肥大，易患心腦血管、高血壓、中風等疾病。（4）半月痕的顏色①奶白——表示正常，這類人精力強壯，體質好，身心健康。②灰色——表示精弱，影響脾胃消化吸收功能的運行，容易引起貧血，疲倦乏力。③粉紅——與甲體顏色分不清，表示臟腑功能下降，體力消耗過大，容易引起糖尿病、甲骯等病症。④紫色——容易引起心腦血管血液循環不良，供血供氧不足，易頭暈、頭痛、腦動脈硬化。⑤黑色——多見於嚴重的心臟病、腫瘤或長期服藥引起藥物和重金屬中毒。（5）半月痕與五指關係1、拇指半月痕——關連肺脾，呈粉紅色時，表示胰臟機能不良，容易感冒、反覆感冒、疲勞，嚴重時易患糖尿病。2、食指半月痕——關連腸胃，呈粉紅色時，表示胃、大腸的循環不良，食慾自然減退。3、中指半月痕－關連心包經、神志，呈粉紅色時，表示精神過度緊張，易頭暈、頭痛、思路不清、腦漲、失眠、多夢。4、無名指半月痕－關連內分泌，呈粉紅色時，表示運行於無名指的三焦經發生異常，易體質下降、陰陽失調，人容易有種說不出的不舒服感，女性會得月經不調等婦科病。5、小指半月痕－關連心腎，小指一般很難長出半月痕，出現時，多為熱症。呈紅色時，易患嚴重的心臟病。四、從手部的紋路變化斷健康每個人手上的紋理，在胚胎髮育的第四個月就形成。其中指脊紋（即手指內側的紋）是終身不變的，掌褶紋（即手掌上的主要三條紋）雖有變化，但穩定性很高。用手掌診病，主要是從一些較細小的紋路在隨著人體健康狀況變化中的觀察中得出的結論。人的身體欠佳時，手的顏色、細紋線及肌肉彈性均會發生變化。如心臟功能減弱時，在手的大魚際中部（大拇指與手腕之間的突出肌肉）靠近外手心處的肌肉會有鬆軟、下陷感，對這一部分進行按摩，會反射性地改善心臟狀況，使病人的胸悶、心悸狀態緩解。凡性格、氣質、心理活動異常的人，其手掌上往往會增加若干條障礙紋，且線條紊亂而龐雜，甚至在皮膚、指甲色澤上都會留下印記。手紋簡練明快的正常人，在青壯年時期很少生病，但老年後易患暴病或腫瘤；手紋多且雜亂者，雖在青壯年時期可能多病，但到了老年後則很少暴亡或惡性腫瘤發生；手掌靠近食指處如有「井」字紋，表明其過量攝入了雞鴨魚肉等導致脂肪代謝失調類的疾病。「通貫手」，在長壽老人中比例較多，但也並非「福相」。相反的「病相」是，一些遺傳性疾病象先天愚型、B三體綜合征等病人較多，其「通貫手」發生率高達31％—62％，這些病人都伴有明顯的智力發育障礙。只有智力正常的「通貫手」，才有長壽的可能，其具備條件是，起居有節、飲食得當、精神愉快等。十指中多數朝外（即小指）一側的簸箕型指紋，患老年痴呆症者較多。五、從捏指感知健康與疾病按中醫經絡學說，人體五指尖各有經穴，與內臟有密切關係。如清晨起床，手指發脹的感覺，提示與頸椎病有關；如手指關節腫脹，提示有高尿糖、痛風的可能；如有一個指尖特別感到疼痛，預示與此經穴相關的內臟有某種毛病；如手指患關節炎，提示留神心臟病和英年早逝。五指疼痛現疾病，不妨將指甲根的部位，捏住然後用力壓並轉動，從小手指開始，一個一個的捏，感覺一下有沒有特別疼痛的手指。不同部位的痛感，預示身體某一不同部位有毛病。（1） 小指痛的人五臟六腑主腎、膀胱。靠無名指一側的小指指尖有少沖穴，另一側有少澤穴。少沖穴與心臟有密切關係，所以心臟病發作時，用力按壓小指指尖，可使發作緩和些，少澤穴是小腸的經穴，小腸情況不佳時，可用力按壓此指尖。（2）無名指疼痛五臟六腑主肝膽。痛是喉痛或頭痛。在無名指的三焦經上有一個關沖穴，感冒發燒時揉此部位即可。無名指與食指長度相同或稍短的人，在30歲至40歲時突發心臟病的幾率較高。無名指長的人，更易在年齡較大時患心臟病。（3） 中指疼痛五臟六腑主心包經與心臟。中指上的中沖穴，位於包圍心臟的心包經上，因炎熱以致心臟受不了時，這裡會感到疼痛。（4） 食指疼痛五臟六腑主脾胃。食指上有與大腸相關的商陽穴，有便秘現象而壓這個手指深感疼痛者，大腸可能有問題。（5） 拇指疼痛五臟六腑主肺腑。拇指中的少商經穴，與肺息息相關。如肺有疾患壓這個部位時，會疼得跳起來。（6） 手指麻脹手指麻脹，或5個手指一起麻脹，提示頸椎病；提示腕管綜合征，長期操作電腦，敲打鍵盤、拖動滑鼠，而感到腰酸背疼和疲憊；提示中風癥狀之一，需要格外留意；如伴有臉腫或腿腫，提示心臟、腎臟疾病；如伴有關節腫痛，提示類風濕性關節炎早期表現；如有臉皮、手背皮膚髮硬，提示可能硬皮病。手指關節炎，預示男性早期心臟疾病，預示女性、男性早死的信號之一。研究表明，手指骨關節炎的男性，死於心臟疾病的幾率比常人高40%；女性早死的幾率較常人要高23%。在揉捏中，如果發覺疼痛的部位，即便是輕微疼痛，也和那個手指的穴位有關聯，表示所屬的某部位不正常。此時，需要把那疼痛的手指仔細的揉搓，以促使疾患儘速好轉。不僅是兩手如此，也要以相應要領每天揉捏一番雙腳。要養成揉揉手、捏捏腳的習慣，久而久之，必可促進血液循環使內臟尤其是心臟更為健康。六、陰陽五行與五臟六腑均在手掌中醫憑手查人體病理精微，故天地在一掌中，五臟六腑均在手。人有兩手，各具一太極也。左右手分主陰陽，掌指以分陰陽，面背以分陰陽，紋理與氣色以分陰陽，形與神以分陰陽，指紋之流、渦同樣互為陰陽。四指分三節，三才也；天、地、人紋，三才也。五指為五行，定東西南北四方，配春夏秋冬四季；氣色為五行所主，定旺相休囚也；掌丘也分五行，各有所主。五指中，大拇指為土，食指為木，中指為火，無名指為金，小指為水。五行除土以外，均有三才之道，有生長、旺、衰之分。而土只分陰陽（太陰、太陽）。萬物運化之理，均可現於股掌之間。若能了達陰陽理，天地都在一掌中。掌與天文人體全息相應，是代表自己為中心的小宇宙場態之分布。五指系統定位，以窺醫學寶庫之一斑。一、拇指：五行屬金，主肺，主魄；二、食指：五行屬土，主脾胃，主意；三、中指：五行屬火，主心臟，主靈；四、無名指：五行屬木，主肝膽，主魂；五、小指：五行屬水，主腎，主志。五指為五行所化，為五臟之端，為五志之態。指掌所屬，在醫學和氣功中有廣泛的應用。中醫推拿學的小兒推拿中，運土入水而止瀉，運水入土以養脾，即基於此理。而氣功中之手印，道家之掐指訣，亦與指掌五行制化有著必然聯繫。一語而道之，手窮天地而無遺。人與動物區別之一，就在於人有雙手。手是勞動的產物，又是勞動的創造工具。手為五行所化，故兼天地之靈，蘊天地造化之機。學者欲要探求天地之機，宜先認識自己的雙手。手療法對一些疼痛病手到病除

周秀文 ☆周秀文中國新聞社離休幹部、資深編輯。生於1928年，現年已82歲高齡了；副教授、主任編輯，早年從事新聞工作。愛好書法與攝影；1990年開始學習季氏手診手療手療，並於1998年開始傳授，至今已近20年了，已培養學員700多人；勤學苦練、學習力強，並能獨立授課與為患者做健康調理。現在北京從事季氏療法健康宣傳和培訓工作，特長為老年人各種慢性疾病提供諮詢服務。個人技術特長         精於季氏療法之手診手療。

周老太太的文章很值得一讀，她說：「每個人都不一樣，要先診出病人是在哪一處最疼或最敏感，就按揉哪裡。只要按對了就一定會好」。道出了季氏手療的真諦！！ 

一、牙疼：有一天，我去醫院口腔科補牙，看到一位老太太捂住半個臉很痛苦的樣子，我了解到她是牙疼了好幾天，來這裡治療的。當時離看病還有兩小時，我說，我先給你揉一下吧，於是我拉過她牙疼的那邊的手，在她中指中間關節上邊一點的「牙反射區」上找到疼點後，在疼點上按揉了大約兩分鐘，她說牙不疼了，真謝謝你！還有一次，是我參加一個旅行團去旅遊，再回北京的火車站上，一個女同志牙疼的說不了話，已經疼了一天了，我看她太痛苦了，就上前給她治療。我一隻手按揉她的牙反射區，另一隻手用手掌理療器刮她的臉頰下頜牙疼的地方，大約一刻多鐘，她的牙不疼了並且也已消了腫。周圍觀看的人都驚嘆不已。二、肩膀疼：今年五月的一天，我去醫院看病，看見一位老太太攙著一位老頭艱難地走著，一隻手揉著肩膀，正從我的對面過來。我一問才知道老頭的肩膀剛打過針，打針的地方不疼了，但另一個地方還是很疼，有點忍不住。我拉過他的手，在第一掌骨底的「肩反射區」上找到痛點，按揉了約兩分鐘後，老頭說真不疼了，太好了！原來老頭的肩膀有兩處痛點，大夫只給治了一處。我當時教會了他們如何按揉，告訴他們回家後如果又疼了，就照這個辦法按摩就可止疼。我的肩膀也曾經疼過，這是在1990年。當時我的肩膀疼了有一個多月了，平常呆著不動也疼。那時正趕上季老師在北京開會，我求老師給我治一治，季老師拉過我的手，就在「肩反射區」點著不動大約一分鐘，我覺得手特別特別疼，可是肩膀立即不疼了。就這一分鐘治好了我疼一個多月的肩膀，而且從此多少年來就沒疼過。三、腳趾疼：腳趾反射區在手上的第四指尖上，從指尖的橈側到尺側就是大趾到小趾。腳趾疼除腳趾本身的問題還有可能與臟腑的疾病相連，但不管是哪方面的問題，都可以先止疼再解決其它問題。止疼的方法是用大拇指的的指甲去按第四趾尖尋找疼點，找到疼點後就用指甲一下一下的去按，直到腳趾不疼為止。時間不會太長就可止疼。四、頭疼和偏頭疼：一般的頭疼只要在中指掌骨頭處「頭部反射區」找到疼點按揉大約兩分鐘後就可止疼。我從小就偏頭疼，好幾十年，經過這樣的按揉早已除根。找准痛點是最重要的，痛點往往是鼓起來的小沙粒，都是在中指高骨的骨頭周圍。我是右邊的偏頭疼，就在右手中指高骨的右邊有兩個並排的小沙粒，我每天按揉兩三分鐘，按了十多天，兩個小沙粒沒了，從此多年來都不疼了，就這樣除根了。

五、咽喉疼：急性的咽喉炎按揉一兩次就好，慢性的不管是多少年，只要每天按揉，用不了多少日子就可痊癒。咽喉反射區有三個地方：一個在手掌側腕橫紋中間，一個是在中指背口腔反射區下邊，第三個在手掌面大拇指根部的橫紋上，再還有一個扁桃腺反射區。每個人都不一樣，要先診出病人是在哪一處最疼或最敏感，就按揉哪裡。只要按對了就一定會好。六、腰骶疼：急性的如扭了、抻了等，一般的一次就能好，慢性的治幾次也能基本痊癒。有幾次，病人都是讓人扶著乘小汽車來的，經過在腰骶反射區牽引按摩，以及臀部、骶骨反射區的痛點按揉，再加上刮痧整脊，治療好後自己不讓人扶，走著坐公交車回家了，以後也沒再犯。七、肘部疼：有些人因肘部疼，提不了東西。在經過按揉疼得這邊的小手指的中間關節肘部反射區，也是在反射區內找到痛點按揉。這痛點都是在小指關節處的骨頭上的突出的地方。按揉兩三分鐘肘部就不疼了。如果再疼可每天按揉一個時期就可好了。八、肋間神經疼：肋間如有疼痛，只要用力按著肋間神經點，一會兒肋間就不疼了。九、頸椎病引起的頸項疼和肩胛疼：除了在第一掌骨的頸椎反射區牽引按揉外，還要在頭部反射區的兩邊找突出的沙粒痛點，在痛點用力按揉。還要在手掌面的中指頸項反射區和腦垂體反射區之間的橫紋上找痛點。有的人從斜方肌到頭項部疼就要按揉這裡。這兩個地方按對了會很有效止疼。十、膽囊炎疼：這大多在後背疼，只要在右手膽囊反射區用力點按（深滲透力點按），大約有兩三分鐘，就可止疼。其它一些部位疼痛，我就不一一列舉了。有些部位疼痛，不可能很快好轉，這就需要和幾個反射區一起配合按揉才能見效。為什麼手療法止疼這麼有效呢？手療法止疼，是以疼治疼。當按摩病痛部位的反射區時，患者會感到很痛，甚至會感到劇烈的疼痛，但與此同時，患者的病痛處反而感覺不到疼痛了。這是因為手療產生的這種疼痛，是一種良性的信息疼痛，這種力量非常強大，會產生強烈的神經衝動，傳入神經中樞，阻斷了疾病病理衝動的傳入，破壞了疾病佔據的位置，而以良性信息替代。我管這種情況叫「佔位法」，就是良性信息佔據了病例信息的位置，所以能很快止疼。因此，我們就要使這種良性信息長久化，讓中樞神經只認良性信息，不認病理信息。所以就需要我們每天都要按摩疾病反射區，不能三天打魚，兩天晒網。這樣才能使良性信息坐穩位置，疾病才能痊癒。五天學會看手診(視頻)

把自己「捏」漂亮在《健康時報》（2011第61期）上看到這篇文章，轉帖過來與大家分享。相信這句話：「天下只有懶女人，沒有醜女人」，看了這篇文章就知道了，哪怕我們每天只用些零散的時候捏捏手，都會讓自己漂亮起來呢，只是有一點，必須得堅持！中醫認為，五臟六腑之氣皆上注於面。其實，我們的臉還充當了健康顯示屏的作用，那些惱人的痘痘、斑點等，往往反映了內分泌的狀況，所以，想美不妨就經常捏揉您手上相應的反射區和穴位。色  斑

圖1中醫認為，色斑多是氣血不足不能上榮於面，或者肝氣鬱結導致氣血瘀滯，色素沉著形成，這雖然長在臉上不痛不癢，但卻頑固而且堅強，打不散，趕不走。找手上（見圖1）：1、心臟區：在拇指跟下面，大魚際上。2、肝區：在智慧線和生命線夾角的區域。3、睡眠區：食指第一指節兩側。4、子宮區：生命線尾端，大小魚際之間。青春痘

圖2飲食上稍微放縱一下，青春痘就會爬到臉上，其實，這多是濕熱的問題，要調節內分泌，清熱除濕。找手上（見圖2）1、魚際穴：大魚際中間點，靠近骨頭的位置。2、勞宮穴：掌心，握拳頭，中指指尖點到的位置。3、少府穴：握拳頭，小指指尖點到的位置。4、大陵穴：掌腕橫紋中間點。暗 黃

圖3思慮傷脾，女人愛琢磨事兒，事情想多了就傷脾胃，脾胃一虛臉就暗黃，所以不想做黃臉婆，就要健脾胃，養氣血。找手上（見圖3）：1、心臟區：在拇指跟下面，大魚際上。2、腸道區：小魚際上肉最厚的地方，找一個最敏感的點。3、消化點：生命線中間點向內一厘米。4、面部區：中指指跟下面的區域。皺紋

圖4女人以血為本，陰血充足，氣色紅潤，皮膚飽滿、血虛的女人易衰老，皮膚會過早出現皺紋。找手上（見圖4）：1、肝區：在智慧線和生命線夾角的區域。2、心臟區：在拇指跟下面，大魚際上。3、大陵穴：掌腕橫紋中間點。4、少府穴：握拳頭，小指指尖點到的位置。5、腸胃消化區：手掌中心的區域。暗淡無光澤

圖5看臉上（見圖5）：氣色暗淡多是熬夜或精神壓力導致，這很耗傷腎氣，腎虛臉上氣色就黯淡無光。找手上（見圖5）：1、太淵穴：大拇指掌根下面的凹陷處。2、神門穴：小拇指掌根下面的凹陷處。3、腎區：生命線下部，子宮區上面。4、腎虛區：小指第一指節兩側。5、面區：中指中間的骨節面。準備事項：40度左右溫水泡手手，可以加點薑片或艾草葉，一邊泡一邊按揉手掌的整個區域，來舒活手掌氣血和經絡，提升反射敏感度。按摩手法：配合腹式呼吸，找准穴位，吸氣時小腹輕微向外鼓脹，同時稍用力按揉，呼氣時小腹內收，同時增加力量垂直按壓。每個穴位二十個呼吸左右。注意事項：按摩完以後不要馬上洗手，尤其是沾涼水。按摩完後喝一兩杯溫水來加速毒素的代謝。
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