人體自帶7片「止痛藥」，常按這些穴位緩解你的疼

頭疼腦熱等小毛病，很多人都不會放在心上。多數情況下，這樣做沒有什麼不妥，有些癥狀確實不用治療也能自愈。

但是，當小癥狀持續不好，你就要警惕了，這可能是大病的徵兆。

熊小知（微信內搜索「生命時報」關注，每周日準時更新）今天跟你一起，給那些不起眼的小癥狀，劃一條時間警戒線。

體重驟減，警惕腫瘤

時間預警：半年內線索癥狀：疲勞、乏力、不明原因發燒

在以瘦為美的當下，很多人都想讓自己體重減一點。沒有刻意控制飲食或增加運動量，半年之內體重卻大幅下降，別高興，這興許是疾病的信號。

?腫瘤

短期內不明原因，體重減輕超過10%，且伴有發燒、疲勞、乏力等癥狀，就要警惕大腸癌、胰腺癌、肝癌等疾病了。

內分泌疾病

飯量變大了，體重卻減輕了，要去看內分泌科。

伴隨喝得多、排尿多，體重卻減少，可能是糖尿病；

伴隨愛發脾氣的，可能是甲亢。

消化系統疾病

食慾不好、消化不良而引起的體重逐漸減輕，可能是慢性胃炎、消化道潰瘍、肝硬化等疾病。

短期內體重驟減，一定要及時去醫院排查腫瘤，並根據其他的相關癥狀，在醫生指導下做檢查。

突然胸痛，警惕心梗

時間預警：超過5分鐘

線索癥狀：休息不能緩解

仔細回憶一下，日常生活中，你是否出現過稍微活動一下就感到胸悶、心慌，或者經常出現僅有幾秒鐘的心前區或胸骨後疼痛？

?如果有，很不幸，你也屬於犯過「胸痛」的人群。

心絞痛

心絞痛可分為典型性心絞痛和不典型性心絞痛。

典型的心絞痛常在勞累、情緒激動、受寒、飽食、吸煙時發生，休息或含服硝酸甘油可緩解，多數情況不會超過5分鐘。

不典型性心絞痛，可能出現牙痛、左邊肩膀痛等，容易與其他疾病混淆。

心梗

心肌梗死的疼痛部位與心絞痛類似，但疼痛往往更劇烈，持續時間可達數小時，還常常伴有心律失常、發熱等癥狀。

含服硝酸甘油、休息均不能緩解，胸痛時間較長，就要懷疑是心梗。

肋間神經痛

帶狀皰疹、脊柱退行性變、腫瘤等疾病，可引起肋間神經痛，表現為胸部疼痛、咳嗽、深呼吸或打噴嚏時疼痛加重。

能引起胸痛的諸多原因中，心臟問題最危險。突發性胸痛超過5分鐘，或者冠心病人含服3片硝酸甘油後癥狀未緩解，都應立即就醫。

經常出現心前區痛幾秒的情況，也要及時到醫院查明原因。

大便異常，消化道遭殃

時間預警：持續1~2周

線索癥狀：黏液、便血、黑色便便

「多長時間大便一次？」

「排便是否順暢？」

「便色有無異常？」

這些問題，如不是醫生問起，很少有人注意。如果大便的頻率、顏色發生改變，且時間超過1~2周，可能意味著消化道功能異常。

?腸道腫瘤

在飲食習慣沒改變的情況下，大便時干時稀、粗細不一，甚至帶血或黏液，最好及時排查腸道腫瘤。

消化道出血

長時間排黑色、像柏油一樣的便便，需考慮消化道出血或胃癌風險。

45歲以上的人，每年最好做一次胃腸鏡檢查。

「大便潛血」和「肛門指診」能夠篩查消化道腫瘤，體檢的時候不能嫌麻煩就放棄。 

大便異常超過2周時，要及時就醫，不要自己隨意服藥而影響醫生判斷。

咳嗽氣短，呼吸道慢性病

時間預警：超過3周

線索癥狀：氣喘、胸悶、過敏史

流感氣勢洶洶、霧霾不時來襲，一年之中總會咳嗽幾天。咳嗽這種最常見的癥狀，通常不會持續太久。

?如果時間超過3周，還伴有氣短，可能是一些慢性呼吸道疾病的前兆。

慢阻肺

有長期吸煙習慣的中老年人如果時常咳嗽，伴有少量黏液性痰，有罹患慢阻肺的可能。除了長期反覆咳嗽，慢阻肺還會出現咯痰、氣喘、胸悶的癥狀。

哮喘

有過敏史的年輕人或兒童總是咳嗽，可能是哮喘前兆。

其他原因

慢性支氣管炎、支氣管擴張症都有咳嗽的癥狀，部分藥物也會引起咳嗽，如抗心律失常葯胺碘酮、利尿劑氫氯噻嗪等。

有不良生活習慣和過敏史的人，咳嗽時間超過3周應及時就醫，以免延誤最佳治療時機，拖成呼吸系統慢性病。

傷口老不好，血管有問題

時間預警：3周不癒合

線索癥狀：皮膚髮黑、潰爛

傷口癒合是人體中一個複雜的自我修復過程，需要皮膚和免疫系統的密切配合。

如果傷口超過3周仍未癒合，或者沒有外傷的情況，皮膚出現破潰，可能意味著血管出了問題。

糖尿病

由於糖代謝異常，皮膚的修復功能受損，從而造成傷口不易癒合，例如糖尿病足，就是腳上的「傷口」感染造成的。

血管疾病

傷口出現在腿上或腳上，伴有走路時腿疼等癥狀，可能是下肢動脈硬化閉塞症、脈管炎等導致的動脈堵塞；

皮膚潰瘍，且發黑、變硬、瘙癢、腫脹，可能是下肢靜脈曲張、下肢深靜脈血栓等問題。

營養不良

營養不良的人，外傷後破壞機體的代謝平衡，使體內蛋白質、碳水化合物消耗過度，從而影響傷口癒合。

生活中應定期檢查皮膚，觀察是否存在異常變化。有糖尿病、血管疾病的人，下肢對溫度的感受不夠靈敏，泡腳時注意保護好皮膚，避免水溫過熱燙傷自己。 

傷口超過3周不癒合，建議到血管科或內分泌科就診。

持續頭痛，可能是頸椎病

時間預警：超過1周

線索癥狀：頸部、耳後也疼

頭疼是一種殘酷的體驗，讓人無法忽視它的存在，然後過著食不知味、睡不安寢的生活。

?慢性頭痛

包括血管性頭痛（發作與月經周期有關）、緊張性頭疼（與情緒變化有關）、偏頭痛（一側疼痛明顯）、頸椎問題引起的頭疼等。

頸椎問題引起的頭疼占慢性頭痛的80%以上，通常在長期伏案、勞累後加重，耳後部、頸部也可能出現疼痛。

急性頭痛

如果伴有頭暈、噁心、噴射狀嘔吐，可能與心腦血管疾病有關，要及時就診。

敲黑板！過度疲勞、睡眠不足可以引發頭疼，感冒發燒也會出現這個癥狀，大部分沒有器質性病變。

但是，頭疼時間超過1周，一定要及時就醫，否則可能導致精神抑鬱。

頭痛持續發作時，可在醫生的指導下服用止痛藥，也可以到醫院進行局部痛點注射、理療、射頻等治療。

喉嚨痛，當心反流性食管炎

時間預警：超過3周

線索癥狀：飯後、平躺加重

喉嚨干癢、疼痛，吃「消炎藥」是很多人的默認選項。其實，喉嚨痛通常是病毒感染的結果，一般持續1周癥狀就會自行消失。抗生素只能對付細菌，在病毒面前起不了什麼作用。

但如果喉嚨痛超過3周，可能已經不是感染這麼簡單了。

反流性食管炎

由於胃裡的液體反流進入食管與氣管交介面，也會刺激引起喉嚨疼痛，並伴有燒心、乾咳等癥狀，需要到消化科就診。

下咽癌、喉癌

下咽癌、喉癌等惡性疾病，可能會出現吞咽時喉嚨疼痛，並且伴有聲音嘶啞、頸部腫塊等表現，應該到腫瘤科就診。

免疫性疾病

喉嚨痛伴隨腺體腫大時，有可能是免疫性疾病、骨髓異常、淋巴瘤和白血病等，應遵醫囑接受血液檢查。

咽喉痛要及時就診，先做咽拭子檢查，診斷出是病毒感染還是細菌感染，才能更有針對性的用藥。

雖然「小拖病，大拖命」的說法有點誇張，但你不舒服還在硬扛的樣子，熊小知實在心疼。希望你能記住這幾個時間預警，不錯過大病的蛛絲馬跡。▲