【養生】形意拳和內功推拿

形意拳就是練出丹田內氣催發六合內勁而用於技擊，而內功推拿則是利用練就的內勁和內氣去推拿按摩用於治病療病，二者相得益彰。

    

內功推拿的代表人物可追溯到清末山東濟寧的武術家李嘉樹及其弟子馬萬起，但他們是用少林內功為基礎，其實每個武術流派都相應有自己門內的一整套手法（即推拿按摩）來防治練武和教徒過程中出現的各種肢體筋骨的損傷和由於吐納不慎、動作錯誤，用力不當而造成的各種內傷。只是馬萬起發展了這一套方法來造福病人，治療各種內、婦科雜病和骨傷科疾病，稱謂內功推拿。別的武術門派只是在自己門內保守秘傳療傷治病的手法而不開光面世。因此內功推拿不是哪個武術流派的專有，應該是武術氣功療傷治病特有手法的普遍稱謂。

   

在形意拳門內也有療傷治病的專用手法，因為形意拳偏重於內功的修鍊，注重內氣和內勁，在按摩推拿療傷治病過程中，別具一格的內勁整發、內氣外發並配合特有手法和樁功，讓形意拳的內功推拿的療效更明顯。

    

內功推拿其實就是中醫按摩的高級形式，武醫同源，意思是醫武兼修，武術家在修鍊武功的過程中，他運輸氣血的路徑，實質上就是中醫的經絡體系，大周天就是十二正經的循行，小周天就是任督二脈的循行，而作為武術「三寶」的精氣神，根本上就是中醫名詞；武術中很多動作招式的命名，都包含有中醫的命名特點和文化色彩。形意拳的五行拳是根據陰陽五行學說命其名的，五行為金、水、木、火、土，在拳為劈、鑽、崩、炮、橫，在內（人體）為肺、腎、肝、心、脾。《內功四經》這一形意拳的經典文獻更能說明武術和中醫關於經脈、穴位及其氣血運行的一致性和醫武兼修、武醫同源的道理。

    

形意拳的內功推拿手法，對應五行拳的劈、鑽、崩、炮、橫的名稱，在實施推拿的勁更整、更透，是因為形意拳習練者，通過站樁和行拳，練出了內外合一的六合整勁，再加上丹田之氣，採用特有手法發於患者特定的穴位和經絡，為患者補氣、調氣，不僅作用於體表，更能深滲到人體內里深處，有效地調和人體氣機升降沉浮的和諧、疏通氣血在經絡運行的正常和調節臟腑陰陽的平衡、激活強化其生理機能，因此形意內功推拿具有治病防病和美容養生的顯著療效。

    

形意拳的內功推拿在推敲經脈和拿點穴位時，因為是施術者有滲透力極強的的內力整勁——以指代針，患者有明顯的酸疼麻脹的感覺，甚至當時都不堪忍受，可是因為疏通了氣血在經絡的運行，過後患者立刻就感覺身體輕鬆、舒服，並且心情和精神也輕鬆轉好。在對有關穴位和部位進行發氣時，患者能感受到很強的真實的氣感：一股熱氣流湧入滲透到體內——以氣為葯，可以扶正、提升患者的陽氣，有效地促進人體氣機升降沉浮的和諧。

    

經過若干次的內功推拿，再讓患者學練形意拳的有關樁功和拳架，有助於患者激發體內氣血，讓其血氣足、血氣順，自然就能身體健康、強壯起來。

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