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便秘吃薑皮 感冒吃薑肉？便秘吃薑皮 感冒吃薑肉？一則微博中提到：姜有「留姜皮則涼，去姜皮則熱」之說。如果表現為便秘、口臭、口腔潰瘍等體內有熱象時，最好只吃薑皮，這樣既可發揮姜皮的利水功效，又可避免「火上澆油」。但若是患了風寒感冒，（天下養生網）想喝紅糖生薑水緩解病症，生薑最好去皮，只食姜肉，以發汗。（天下養生網）老百姓常用的「生薑紅糖水」防治...閱8  轉0  評0  公眾公開  16-02-01 10:14海參補腎益精、滋陰補血海參補腎益精、滋陰補血。海參豬蹄治腦血栓 海參冰糖黑木耳治貧血。市場上出售的海參一般為干海參，家庭簡單水發海參的辦法是：製法服法：將水發海參和洗凈豬蹄入鍋煮熟食之。2.海參冰糖黑木耳治貧血。配方：海參（乾鮮品均可）1個，冰糖、黑木耳適量。製法服法：將海參、黑木耳洗凈，然後與冰糖同入鍋中，加適量水，文火燉爛。閱5  轉0  評0  公眾公開  16-01-28 14:10這6類食品很養肝！這6類食品很養肝！慢性肝炎大多數是由急性肝炎(乙型或非甲非乙型肝炎)轉變而成，在治療上仍然是以休息和良好的營養為主，除了注意符合平衡飲食原則以外，可選用下列食品：蛋白質對於保護肝臟、促進肝細胞的修復和再生具有很重要意義。動物肝臟含鐵豐富，還含有葉酸、維生素B12，是很好的補血保肝食品。過去主張肝炎病人要多吃純糖(蔗糖、麥芽糖...閱10  轉0  評0  公眾公開  16-01-27 12:05OL不妨學習通過食療來改善皮膚乾燥現象OL不妨學習通過食療來改善皮膚乾燥現象。皮膚科專家認為，這是由於電腦在開機時會產生靜電，而靜電作用對皮膚有傷害，靜電會使熒光屏吸附灰塵、污粒，而電腦族與電腦的距離往往過於靠近，大量的灰塵會落在皮膚上，使毛孔堵塞，色素沉著，導致斑點產生。至於電腦輻射對皮膚所產生的負面影響，目前還沒有效果明確的預防措施，但是，對於經常使用...閱21  轉1  評0  公眾公開  16-01-19 14:51居家養生吃牛肉大餐必須了解其營養價值居家養生吃牛肉大餐必須了解其營養價值。牛肉中含有豐富的蛋白質，蛋白質中含有的氨基酸是人體日常生活所必須的。牛肉中的氨基酸組成相比豬肉更加適合人體日常所需。這是因為牛肉可以強健體質，病人多食可以增強抵抗力，正常人群多食牛肉可以起到強身健體的作用。牛肉的營養價值如此豐富，如果因為我們烹飪的失誤而導致其營養價值丟失，實在是...閱2  轉0  評0  公眾公開  16-01-16 10:58日常養生中關於南瓜子的一些具體用法日常養生中關於南瓜子的一些具體用法。而果膠對一些毒性物質有很好的吸附作用，經常食用南瓜子，可以促進我們身體的代謝循環，讓毒素能夠及時的從身體內排放出去。患有這些疾病的人可以適當的多吃一些南瓜子，這樣可以在一定程度上幫助自己的身體恢復健康。而南瓜子就有消炎的效果。準備兩斤左右的南瓜子，先將南瓜子放入水中煮熟。然後將熟透...閱1  轉0  評0  公眾公開  16-01-14 14:14水果防治便秘要「三辨」水果防治便秘要「三辨」根據中醫的「體質學說」，（天下養生網）不同體質的人應選用不同的水果。體質偏熱者常感口乾心煩，手足心熱，舌苔黃，易煩躁，應選用寒性水果，如西瓜、甜瓜、木瓜、梨、柚子、橙子、香蕉、桑葚、荸薺、獼猴桃等；此外，年邁體虛者宜少吃水果，否則易發生腹痛或腹瀉等病症。並非所有水果都能起到治療便秘的作用，（天下...閱2  轉0  評0  公眾公開  16-01-14 14:11居家養生中牛肉要這麼吃才最有營養居家養生中牛肉要這麼吃才最有營養。1、牛肉切塊。2、牛肉入鍋，加開水，沒過牛肉2寸。2、牛肉放入瓷碗內，放入芝麻，大蒜末、生薑末、醬油25克，辣椒面、黃酒、味精攪拌均勻，腌漬，使牛肉滲進調味料。牛肉500克、離筍尖100克、蒜苗50克、干辣椒15克、醬油10克、鄲縣豆瓣20克、醒糟汁10克、鹽2克、花椒3克、素油75克、料酒10克、豆粉15克、鮮...閱10  轉0  評0  公眾公開  16-01-12 13:50健康飲食：冬棗藥用、保健價值健康飲食：冬棗藥用、保健價值。冬棗含蛋白質1.65%，膳食纖維2.3%，總黃酮0.26%，煙酸0.87mg/100g，胡蘿蔔素1.1mg/kg，維生素B10.1mg/kg，維生素B22.2mg/kg。冬棗的最大特點是維生素C含量極高，每100克果肉維生素C含量高達380～600毫克（維生素C補充劑所能提供的維生素C一般為60毫克），是蘋果的70倍，柑橘的16倍，連以往被認為富含維生素C的山...閱2  轉0  評0  公眾公開  16-01-10 10:42小麥苗的養生價值極高所含物質能夠有效解毒防癌小麥苗的養生價值極高所含物質能夠有效解毒防癌。小麥苗汁的妙用功效。小麥苗的主要成份是葉綠素，現在經臨床證實的小麥苗汁療效包括抑制癌細胞滋生、產生抑制細菌滋生繁殖環境、清除體內鉛、鎘、汞、鋁、銅等有毒金屬、平衡血糖、清肝、降低高血壓，清除各類毒素，促進血液循環，治療各種血液的疾病，如貧血等、增加毛細血管的作用，增加心臟...閱11  轉0  評0  公眾公開  16-01-07 14:25日常飲食養生必知麥苗汁的服用方法日常飲食養生必知麥苗汁的服用方法。2、一定要在20分鐘以內喝完，否則麥苗汁會氧化，失去治療效果。4、為了更好的發揮麥苗汁的功效，喝完後應閉目休息幾分鐘(自己給自己下一個意念：消炎、止痛、痊癒即把注意力集中在病灶處，心想病灶很快就會消炎、止痛、痊癒;若高血壓者就意念消炎、平穩血壓、痊癒)，半小時內不宜吃其它食物或藥物。6、由於...閱26  轉0  評0  公眾公開  16-01-07 14:24大病初癒吃點黃豆醬大病初癒吃點黃豆醬。中醫認為，黃豆醬性味咸寒，歸脾胃腎經，可以補中益氣、開胃健脾、消食去膩。大病初癒的人腸胃功能不佳、食慾也不好，（天下養生網）吃點黃豆醬烹調的菜肴可以補脾胃、助消化，不妨做個醬炒雞蛋。現代研究發現黃豆醬含有豐富的磷脂、膽鹼，有健腦作用，還能促進腸蠕動、增進食慾，用黃豆醬代替鹽與醬油用來燒魚、燉肉，既...閱1  轉0  評0  公眾公開  16-01-07 14:22保護全身的7食物保護全身的7食物。許多人都在思考，什麼食物可以保護全身上下呢？下面就請中醫為大家解析，有哪些食物可以從頭到腳的呵護您。護腦：菠菜 擁有胡蘿蔔素以及超氧化物歧化酶等成分的「還原食物」，（天下養生網）可以阻止腦血管病變而保護大腦。護腿：香蕉 含鉀元素豐富的香蕉是食物中排名第一的「美腿高手」，（天下養生網）它所含豐富的鉀元素能...閱7  轉0  評0  公眾公開  16-01-05 13:35食療攻略：紅薯要這樣吃抗癌效果才最好食療攻略：紅薯要這樣吃抗癌效果才最好。一、紅薯為什麼能抗癌。維生素A、C和葉酸是抗癌物中最重要的三元素，而這三種元素在紅薯中的含量都非常高。由此看來，紅薯能抗癌並不是徒有虛名。二、紅薯要這樣吃效果才好。還可以將紅薯蒸熟後搗爛，做成紅薯餅等，都是非常美味又營養的。紅薯里的鈣質在人體里需要逗留四到五個小時，而下午正是太陽正...閱64  轉6  評0  公眾公開  16-01-03 14:19紅薯除抗癌之外四大養生功效也要重視起來紅薯除抗癌之外四大養生功效也要重視起來。紅薯里的5種有效成分，均可預心臟疾病。常吃紅薯能使胰島素水平降低，還能降低甘油三酯。紅薯向來都受到減肥人士的青睞。想美容減肥的人士千萬不要錯過紅薯，關鍵是它還有飽腹作用，減肥不再需要忍飢挨餓了。紅薯里富含維生素C，使皮膚的抵抗力增強。因此，皮膚過敏者不但不用擔心紅薯會過敏，反而可...閱33  轉6  評0  公眾公開  16-01-03 14:17日常飲食養生中枸杞要這麼吃才最營養?日常飲食養生中枸杞要這麼吃才最營養?枸杞+麥冬。麥冬枸杞茶。枸杞、麥冬各10g，紅花5g.將枸杞，麥冬和紅花這三者一起放入杯中，用沸水沖泡一下，每日1劑，代茶頻飲就可以了。與枸杞配伍可以用於治療肝腎陰虧之腰膝酸軟、月經不調、早衰等，也可用於因肝腎精血不足而引起的頭暈、耳鳴、兩目昏花等。將熟地黃、枸杞、檀香磨成末，用白布袋裝好，...閱23  轉0  評0  公眾公開  16-01-03 14:16要想真正了解枸杞還是要從它的養生功效開始要想真正了解枸杞還是要從它的養生功效開始。枸杞多糖能明顯增強受損胰島細胞內超氧化物歧化酶(SOD)的活性，提高胰島細胞的抗氧化能力，減輕過氧化物對細胞的損傷，降低內二醛生成量，這表明枸杞多糖對胰島細胞有一定的保護作用。皮膚衰老主要是由於自由基氧化所造成，而枸杞中所含的枸杞多糖、B一胡蘿蔔素都是強力的抗氧化劑，再加上枸杞所含...閱25  轉0  評0  公眾公開  16-01-03 14:15干吃枸杞子和橘子皮到能發揮的養生效果乾吃枸杞子和橘子皮到能發揮的養生效果。橘子是人們生活中一種極為常見的水果，然而當我們吃完橘子之後都很習慣將橘子的果皮扔進垃圾桶，實則這個看似沒有用的東西巧妙利用能對人們的健康發揮良好的作用。在本草綱目中有說到橘子的作用，常吃橘子有良好的潤肺止咳的功效，但是多食易上火生痰，而橘子皮晒乾後食用有清熱解毒的作用，因此可見橘...閱324  轉27  評0  公眾公開  16-01-03 14:14驚訝！這食物這樣吃能降低膽固醇明代李時珍對黑豆的保健功效也給予了充分肯定。《養老奉親書》中說：「每晨水吞黑豆二十七粒，謂五臟谷，到老不衰。豆有五色，各治五臟，唯黑豆屬水性寒，為腎之谷，入腎功多。」除此之外，明代醫學家張介賓在《景岳全書》中記載的「泡製黑豆」方，不僅具有補腎填精、強筋壯骨之功能，而且能養顏，防老抗衰。黑豆雪梨湯：取黑豆30克，雪梨1至2...閱22  轉1  評0  公眾公開  16-01-02 11:16一種水果讓你一生不貧血姑娘果我們又叫做錦燈籠，屬於茄科的植物，也有的地方稱作紅姑娘果或者錦燈，姑娘果不但可以用來食用，還具備了藥用的價值，姑娘果屬於野生的果，在全國各地的山區和半山區都存在著。姑娘果裡面有人體所需的多種維生素，特別是維生素B的含量特別高;姑娘果的含糖量也很高，並且含有十八種氨基酸和多種人體需要的元素，姑娘果的營養價值在於可以...閱24  轉4  評0  公眾公開  16-01-01 11:39關節炎患者該多吃的食物經我國一些專家測定，蔬菜中藕的抗氧化能力最強，其次是姜、油菜、豇豆、芋頭、大蒜、菠菜、豆角、西蘭花等;水果中抗氧化能力以山楂最高，還有番石榴、獼猴桃、桑葚、草莓、蘆柑、橙子、檸檬等，而且這些水果的抗氧化能力比上述蔬菜的還要高，所以建議骨關節炎患者在日常生活中可以較多地選擇食用。對於關節炎，類風濕關節炎病人，不必太著意於...閱2  轉0  評0  公眾公開  15-12-31 11:11決明子功效及經典14方決明子功效及經典14方。炒決明子：取凈決明子，照清炒法（附錄Ⅱ D）炒至微有香氣。④治眼補肝，除暗明目：決明子一升，蔓荊子一升（用好酒五升，煮酒盡，曝干）。⑤治急性結膜炎：決明子、菊花各三錢，蔓荊子、木賊各二錢，水煎服。⑥治高血壓：決明子五錢，炒黃，水煎代茶飲。⑦治小兒疳積：草決明子三錢，研末，雞肝一具，搗爛，白酒少許，...閱10  轉1  評0  公眾公開  15-12-30 13:36不同糖的營養和中醫功效區別現在市面上糖的種類很多，比如白砂糖、綿白糖、冰糖、紅糖等，（天下養生網）這些糖的營養價值和實際用途有什麼區別呢？從營養價值方面講，白砂糖、綿白糖、冰糖除了蔗糖和水外，幾乎不含有其他營養素，而紅糖還含有更多的鈣、鐵、鉻等礦物質。冰糖口感清甜，多晶冰糖一般用來給菜肴「上糖色」，單晶冰糖可用來製作冰糖燕窩或者泡菊花茶。閱1  轉0  評0  公眾公開  15-12-15 11:04消化不良 12種膳食來幫你消化不良 12種膳食來幫你。7、萵苣，無論是是什麼類型的萵苣都是可以，這可是我國民間流傳多年的一種治療消化不良的偏方，只需要將萵苣在水中煮十分鐘，然後服用水就可以了。8、杏仁，將杏仁去皮之後服用，或者是在溫熱的牛奶之中添加一些杏仁油飲用，這樣能夠有效的緩解身體出現消化不良的情況。9、蛋黃油，將雞蛋煮熟子後留下蛋黃，研磨成為...閱7  轉1  評0  公眾公開  15-12-14 11:31羊肉溫補但易上火 搭配有講究將羊肉切成塊狀後放入鍋內，加適量的清水(沒過羊肉)，然後倒入少許的米醋，用大火煮滾後就可以撈出羊肉，重新更換一鍋清水，然後繼續煮羊肉，添加其他的調味料，就可以完全去除羊肉的膻味了。在炮製羊肉的時候，無論是煮羊肉湯，還是燉羊肉，或者是吃火鍋，（天下養生網）都可以放一小把綠豆到湯裡面，和羊肉一起煮，不用另外撈出羊肉，這樣去...閱20  轉3  評0  公眾公開  15-12-10 13:16牛奶與蜂蜜 失眠患者最適宜吃的養生食物牛奶與蜂蜜 失眠患者最適宜吃的養生食物。牛奶是一種營養豐富的食物，也具有一定的催眠作用。因為牛奶中含有兩種催眠物質：一種是色氨酸，另一種就是對生理功能具有調節作用的肽類，可以和中樞神經結合，發揮類似鴉片的麻醉、鎮痛作用，讓人感到全身舒適，臨睡前喝上一杯牛奶，可催人熟睡。失眠了首先要注意飲食的調理，多吃蜂蜜有補中養脾，除...閱247  轉16  評0  公眾公開  15-12-08 10:35蜂蛹泡酒的具體養生功效以及製作方法蜂蛹泡酒的具體養生功效以及製作方法。具體的蜂蛹泡酒的功效如下：2、蜂蛹酒泡酒之後取出適量用棉布塗抹在患有皮膚病的部位，可以有效的促進皮膚健康。4、如果上了年紀之後身體體質下降，可以適量的服用一些蜂蛹酒，部分大病初癒的人群也可以服用蜂蛹酒改善身體，具體聽從醫生的建議為準。蜂蛹酒的製作方法有很多，最為常見的一種就是以蜂蛹作...閱823  轉8  評0  公眾公開  15-12-08 10:33酸棗仁最具體的養生功效和食用方法酸棗仁最具體的養生功效和食用方法。酸棗仁的一般食用方法。做法：將酸棗仁放入鍋中煎煮，然後過濾留下藥液。酸棗仁的具體功效。另外，酸棗仁的作用和巴比妥類藥物的效果是相同的，如果讓小老鼠連續使用酸棗仁六天，那麼這種動物的睡眠就會變淺，並且睡眠的持續時間也會變短，對藥物產生耐受性降低。酸棗仁的功效和安定葯非常的相似，因為酸棗...閱119  轉9  評0  公眾公開  15-12-08 10:26細數日常養生中那些能抗癌的食材搭配細數日常養生中那些能抗癌的食材搭配。研究發現，大豆中的異黃酮染料木黃酮可以抑制結腸和前列腺中酵素的生長，可以增加這些組織中維生素D的生物利用度，而維生素D可以治癌。薑黃加胡椒抗炎和抗腫瘤。用於咖喱的薑黃中的薑黃素有抗癌、抗炎和抗腫瘤生成的作用。在薑黃中加入胡椒可以使薑黃素的生物利用度增加1000倍，由於胡椒中胡椒鹼的熱性能。閱17  轉0  評0  公眾公開  15-12-08 10:25日常生活中這四種養生食物吃了能抗癌日常生活中這四種養生食物吃了能抗癌。大棗的抑癌作用與大棗中含有豐富的環式-磷酸腺苷和豐富的維生素有關。番茄(西紅柿)中的番茄紅素具有抗癌作用。大蒜中含有多種抗癌物質。動物實驗表明，這些抗癌物質可抑制與結腸、胃、肝臟、肺臟等器官相關的致癌原。不久前，德國科學家還發現，大蒜中含有的大蒜素對惡變腫瘤有毒性作用。閱19  轉0  評0  公眾公開  15-12-08 10:24冬季食療吃出靚麗好臉色蜜汁花生棗的製法為：紅棗100克，花生仁100克，溫水泡後放鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火，也可用高壓鍋煮30分鐘左右，蜂蜜可待花生仁、紅棗熟後入鍋。（天下養生網）山藥補脾益腎，桃仁補肺益腎潤燥健腦，紅棗補氣養血，綜合生效使皮膚皺紋舒展，光滑潤澤。栗子燉白菜的製法為：生栗子200克，去殼，切成兩半，用...閱9  轉1  評0  公眾公開  15-12-02 12:33清潔五臟六腑的好食物內臟之膽囊。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石， 最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等「臟物」有關。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。否則容易引起腹壁鬆弛，內臟下垂，時間久了會壓 迫膽管，使膽汁排泄不暢、沉積而形成結石。（天下養生網）腸道...閱2  轉0  評0  公眾公開  15-11-30 13:35飲食調理助你消除大腦疲勞維生素B1、維生素B6、維生素B12等B族維生素是緩解壓力、營養神經的天然解毒劑，有助於把人體內積存的代謝產物儘快處理掉，是消除疲勞必不可少的營養素，也是中國人最容易缺乏的維生素，適量補充對慢性疲勞綜合征的人尤其有益。據分析，每100克葡萄中約含蛋白質0.4克，脂肪0.6克，碳水化物10.25克（高者可達30克），並含有鈣、磷、鐵等礦物質和...閱1  轉0  評0  公眾公開  15-11-02 14:49飲食保健:常吃蔥蒜有助於大腦靈活飲食保健:常吃蔥蒜有助於大腦靈活。蔥、蒜作為調味品是由於它含有特殊香氣的揮髮油，其中主要的成分是蔥蒜辣素，能促使人的消化液分泌量增加、提高食慾、增強消化功能外，還具有殺菌消炎的作用。大蔥中則含有一種叫「前列腺素A」的成分，若經常食蔥，堆積的前列腺素A就可起到舒張小血管、促進血液循環的作用，從而有助於防治血壓升高所致的頭暈...閱2  轉1  評0  公眾公開  15-11-02 14:49紫菜可改善記憶衰退紫菜可改善記憶衰退。紫菜還富含EPA和DHA，可以預防衰老;它含有大量可以降低膽固醇的牛磺酸，有利於保護心臟;紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，特別有利於預防大腸癌;紫菜中脂肪的含量很低，常吃不會導致肥胖;紫菜中的豐富膽鹼，對記憶衰退有改善作用。由香油和紫菜製成的清腸紫菜湯，特別適合老人和孩子食用，如...閱18  轉3  評0  公眾公開  15-11-02 14:48多吃六種食物可預防感冒蛋白質是人體免疫系統的關鍵物質，抗體的本質就是特殊功能的蛋白質物質。在植物蛋白中，大豆蛋白質的好處是地球人都知道，但大豆中還有不少能夠改善免疫力的物質，比如有抗病毒作用的皂甙，還有激活免疫系統的凝集素。提倡薯類食品做主食。用薯類食物替代精白米面做主食，能夠在飽腹的同時提供大量維生素C、維生素B1、鉀、膳食纖維等，其中山藥...閱1  轉0  評0  公眾公開  15-11-02 14:42能護眼的5類食物能護眼的5類食物。眼睛的保養可不能馬虎，除了飲食均衡、避免直視陽光、戒煙、控制血壓與近視度數等方法外，多吃有益眼睛的營養素及抗氧化食物也是保健眼睛的好方法。減少自由基對視網膜黃斑區的傷害，改善循環不佳所引起的視網膜病變與視覺障礙。經常攝取維生素D食物或維生素D補充劑，可降低罹患老年黃斑部病變風險。食物來源：核果、堅果類食...閱13  轉2  評0  公眾公開  15-10-26 09:44黃豆芽潤燥降火黃豆芽潤燥降火 秋季容易出現口乾唇燥等上火癥狀，而黃豆芽味道鮮美，是滋養潤燥、清熱解毒的好選擇。黃豆芽芽苗長到三四厘米時，其營養價值最高！黃豆芽的食用方法也有很多，可以焯水後涼拌，也可做湯，還可以用來涮火鍋、做配菜！方法3：食材助降火。黃豆芽味鮮清甜，是潤燥降火的首選。芽苗長到三四厘米的黃豆芽，它的營養價值最高。閱4  轉2  評0  公眾公開  15-10-26 09:43蜂蜜的10種嫩膚美容法蜂蜜的10種嫩膚美容法。△蜂蜜蘿蔔：取鮮白蘿蔔洗凈，切丁，放人沸水中煮沸撈出，控干水分，晾曬半日，然後放鍋中加蜂蜜150克，用小火煮沸調勻，晾冷後服食。△蜂蜜鮮藕汁：取鮮藕適量，洗凈，切片，壓取汁液，按1杯鮮藕汁加蜂蜜1湯匙比例調勻服食。△蜂蜜首烏丹參汁：制首烏、丹參各15克，蜂蜜15毫升。△蜂蜜核桃肉：蜂蜜1000毫升，核桃肉1000...閱13  轉2  評0  公眾公開  15-10-26 09:43多吃蜂蜜健康多多吃蜂蜜健康多.專家告訴我們，老年人可以嘗試用吃蜂蜜代替吃糖。蜂蜜是一種極適合老年人食用的保健品。老年人經常食用蜂蜜，具有以下好處：因此，老年人應在每日早、晚各飲1杯淡蜂蜜水，以預防高血壓的發生。因此，老年人(尤其是便秘患者)應經常飲用蜂蜜水。果糖在人體內代謝較快，一般不會轉化成脂肪，故老年人適量地食用蜂蜜不會引起肥胖。閱5  轉2  評0  公眾公開  15-10-26 09:42喝蜂蜜止咳比吃藥管用喝蜂蜜止咳比吃藥管用。喝蜂蜜止咳比吃藥管用?一項研究顯示蜂蜜止咳勝糖漿。對於蜂蜜的止咳作用，保羅博士解釋道，蜂蜜黏稠、味甜且濃度大可以增加唾液的分泌，幫助化痰和潤滑呼吸道。醫師介紹說，蜂蜜止咳在我國運用已久，不少中藥學著作都有蜂蜜輔助治療咳嗽的記載，在我國民間的不少止咳偏方中，也常少不了蜂蜜的參與，很多老百姓常會把它與...閱6  轉0  評0  公眾公開  15-10-26 09:42秋季吃南瓜的八大好處秋季吃南瓜的八大好處。南瓜中含豐富的β-胡蘿蔔素，每100克南瓜中約含有4000微克β-胡蘿蔔素。南瓜中含有豐富的維生素A及軟性纖維在南瓜中起到了低糖、低熱量所起的作用，所以想要減肥的人可以多吃南瓜，南瓜的低糖和低熱量可以有效的幫助您達到更好的效果。南瓜中含有豐富的膳食纖維且南瓜果實中有7%-17%的果膠，其吸附力很強，能黏合與消除...閱2  轉1  評0  公眾公開  15-10-25 09:55不得不關注10大吃不胖的瘦身食物不得不關注10大吃不胖的瘦身食物。每半杯(量杯)只是26卡路里，但V"及鐵質豐富。菠菜以生吃最有益，烹調也不家過久，以免損耗營養。飯後吃一個中型番茄，有益而不會增磅。由於含水份及大量張維，使生菜成為苗條食物，生菜以外面的綠葉營養最豐富。纖維素多於番茄，但熱量卻只有35卡路里。每盎司去皮凈肉只有50卡路里，肉質瘦，雖然肉粗、但...閱1  轉0  評0  公眾公開  15-10-23 13:08巧吃花生 排毒瘦身巧吃花生 排毒瘦身。中日友好醫院中西醫結合專業首席專家李佩文教授告訴大家，花生有「長生果」、「植物肉」、「素中之葷」之稱，多吃花生可補蛋白。「花生還具有止血和提升血小板的功能，且花生紅衣的效果比花生米本身強50倍，所以吃花生最好連紅皮一塊吃。」李教授說，花生中高含量的蛋白及氨基酸還可提高記憶力，延緩衰老。存放過久的花生及...閱14  轉2  評0  公眾公開  15-10-16 18:00具有排鉛功效的五種健康食物具有排鉛功效的五種健康食物。當孩子查出血鉛超標時，家長第一反應便是去醫院為孩子購買排鉛藥物。家長只要平時在飲食方面多加註意，避免孩子食用含鉛食物，體內的鉛含量便可以逐漸減少。下面，小編為大家介紹5種食物，可以有效減少人體對鉛的吸收，幫助排鉛：牛奶含鈣質和蛋白質，鈣質可以和鉛形成競爭關係，抑制鉛的吸收。閱28  轉0  評0  公眾公開  15-10-07 10:32鐵棍山藥的功效與作用鐵棍山藥的功效與作用 冬季強健脾胃，山藥是首選。我國常見的山藥品種有細毛山藥、鐵棍山藥、雞皮糙山藥、牛腿山藥，還有日本大和長芋山藥等。專家指出，山藥品種以鐵棍山藥最佳，而菜山藥沒有健脾功效。最容易冒充沙土鐵棍山藥的就是菏澤山藥了，菏澤山藥雖然也細長，但顏色較深，外觀不如沙土鐵棍山藥好看；如果大家吃到皮很厚的山藥，那一...閱8  轉0  評0  公眾公開  15-10-06 09:57五花肉能有啥養生功效 如何挑選最好的五花肉五花肉能有啥養生功效 如何挑選最好的五花肉 五花肉通常會紅燒來食用，不僅味道鮮美，還具有很多的營養價值和功效。然而，現如今的市面上「山寨」五花肉越來越多，要如何選購到放心安全的五花肉呢？下面365健康網小編就來教大家幾招，讓你輕鬆選購到健康的五花肉吧。那麼，應該怎樣挑選五花肉呢？如何挑選五花肉　　肥瘦適當五花肉就是層層肥...閱7  轉0  評0  公眾公開  15-10-06 09:49茄子的7大養生功效 你知道多少茄子的7大養生功效 你知道多少 茄子的功效有什麼?茄子含有維生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中膽固醇水平不致增高，對延緩人體衰老具有積極的意義。下面健康養生網小編盤點一下茄子的7大功效，或許你會對茄子刮目相看。一、抗衰老　　茄子含有維生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中膽固醇水平不致增高，...閱3  轉0  評0  公眾公開  15-10-06 09:48不用吃苦 四味煮飯煲粥都可入的中藥不用吃苦 四味煮飯煲粥都可入的中藥。煮飯煲粥，我們每天都在做，那你有沒有想在往飯粥里加點中藥呢？小編為你推薦四味煮飯煲粥可入的中藥，讓你在平常生活中也能得到中藥的滋補，而且不用吃苦喔，快來學習這重要的健康飲食小常識吧！中醫認為，百合味甘，微寒，能潤肺止咳、清心安神。此粥不僅具有潤肺止咳的作用，還可寧心安神，適合秋燥伴失...閱3  轉0  評0  公眾公開  15-10-06 09:46盤點秋梨的各種養生功效和食療須知盤點秋梨的各種養生功效和食療須知。榨汁：將梨榨成梨汁，（天下養生網）或加胖大海、冬瓜子、冰糖少許，煮飲，對天氣亢燥、體質火旺、喉炎乾澀、聲音不揚者，具有滋潤喉頭、補充津液的功效。冰糖蒸梨：冰糖蒸梨是我國傳統的食療補品。梨的飲料："梨膏糖"更是聞名中外，它是用梨加蜂蜜熬制而成，對患肺熱久咳症的病人有明顯療效。梨...閱2  轉0  評0  公眾公開  15-10-05 09:46
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