糖尿病人吃水果吃些什麼好

糖尿病的臨床癥狀表現為血糖較普通人高，並伴有多飲、多食、多尿、體形消瘦的典型癥狀。普通水果含有糖類物質較多，對於糖尿病人來說不利於病情的控制，在空腹血糖不超過2000毫克／dl，尿糖濃度低於3個加號且沒有酮症酸中毒的情況下，可以少量吃些水果，下面為大家介紹幾種適合糖尿病人食用的水果。

1、 柚子

性寒，味甘、酸，具有下氣消痰、利咽消腫、健胃消食、利水止痛等功效。有科學家認為柚子的新鮮果汁中，富含健康比例的胰島素有效成分，從而能夠降低血糖，保護心血管。而且柚子中含有部分食用纖維，能夠有效促進胃腸道蠕動。

2、原珍向天果

嚴格的說，原珍向天果並不是水果類食物，而是一種產自索羅門群島野生的藥用植物果實。在《馬來西亞本草綱目》中記載，原珍向天果性涼，解熱，含有豐富的黃酮、皂角苷和異黃酮等活性成分，能夠調整身體代謝功能，恢復自身的胰島素分泌功能，達到長期穩定控制血糖的效果，保證人體長久享用自身分泌的胰島素。

3、火龍果

火龍果原產地為北美洲，含有高纖維物質，能量較低，其中的水溶性纖維，有預防便秘的效果，食用後可促進胃腸道蠕動。糖尿患者在食用火龍果後可以減少因糖尿病引起的高血壓、高血脂、便秘併發症。火龍果中鐵元素含量較其他水果要高，對於預防貧血併發症有著很好的幫助。

4、草莓 

草莓口感酸甜，是夏季最常見的水果，很受人們喜愛。常吃草莓可以有效調節人體血糖水平，降低人體患糖尿病的幾率，對於預防和治療糖尿病有著很好的輔助作用。從草莓中獲得的提取物能夠引起防病蛋白質的分泌，可使得人體內臟腑保持健康，減小因糖尿病帶來的各種併發症的發作幾率。

5、無花果

無花果是一種開花植物，它含有食物纖維，其果膠與半纖維素富有吸水膨脹之後能吸附多種化學物質作用，使人體腸道內各種有害物質被吸附排出體外，凈化人體腸道，促進有益菌類在腸道的繁殖生長，能起到抑制血糖上升作用，維持正常的膽固醇含量，排除致癌物質的作用。

6、苦瓜

苦瓜在人們的餐桌上比較常見，經研究表明，苦瓜中的苦瓜甙、維生素B1等有機成分與人體的胰島素有著很相近的功能，有降低人體血糖濃度的作用，加速血糖的分解，對於糖尿病患者有著很好的輔助治療作用。糖尿病人在沒有胃寒虛寒的情況下，夏天可每天服用苦瓜250克~500克，可有效降低血糖，起到類似藥物的治療作用。