中華武學精修工程

前言

    中華武學源遠流長，博大精深流派繁多，在歷史長河中留下浩瀚的畫卷。其內容之豐富，如蒼茫之煙雲。層次之多，運用之妙許多

人窮其畢生精力亦難窺其堂奧。當今很多修武者查史論今，找到一大堆理論，可實修起來被眾多理論所困，千忌萬苦到頭來卻一事無成

。殊不知，大道至簡至易，真理唯一。為使廣大學子得窺中華武學之奧，少走彎路，本功用簡練的語言以真傳一句話的方式由淺入深逐

一精解傳授。使習者頓開茅塞，其疑問渙然冰釋，終能登堂入室成就非凡。

    本教材至精至深至簡至易，融內外法於一體，自可內養精氣神外練筋骨皮，使氣行諸穴、通潤五臟、長養百骸。其運用是全方位的

，能養生、健體、抗打、禦敵、增智、耐老延年、激發潛能等，功至上乘自可「人不練功，功煉人」無形之中內力自能飛速增進。用至小

處可防身健體自衛懲惡揚善，大處可修真立命。但無論用大用小皆需習者精研深悟勤學苦練，方成大氣。

    由於水平有限，編寫倉促，難免有不當之處，敬請各位同道、前輩指正共同發揚中華武學。

                                 自修必讀

    為使習者更好地修鍊本功，請諸位必要牢記以下幾條，並始終貫穿整個修功過程中：

    一、首先要加強道德修養。古人云：「練武先修德」，可見德對練功者是如何重要。同時注重德功雙修，不能好勇鬥狠，要樹立正

確的練功目的以保證功效。

    二、  朝三暮四，見異思遷，這山望到那山高，要知「各法有妙在於人造」的道理。

    三、練功不能走快捷方式，不能急於求成，欲速不達。要循序漸進一步一個腳印，踏踏實實地修習，並且要注意訓練強度，根據自

身素質安排時間（每天練功的次數和時間長短以自身能承受為準，不可太過疲勞）只功後神清氣爽就能獲得良好效果。

    四、  養結合，在練功過程中「練」與「養」同等重要。

    五、  功要樹立信心、決心、恆心。

    六、要善於為練功擠時間，可以這樣說「誰贏得了時間，誰就贏得了成功」。

    七、要節慾，性慾本屬人體正常生理現象，可作為一個武道修鍊者應有的思想制約和節慾行動（已婚之人注意房事採取相對節製為

好）這是積蓄精微的準則。

    八、學功路上要謙虛求學，以彼之長補己之短，只有持這種求實精神方能廣積所學以利全面研習中華武學。

第一章   內功修鍊精要

    大凡內功修習，首先應明其理、掌握其精要之處，尤其高層次的內功因義理高深更應掌握其精要之處，修鍊之時必能取得事倍功半

的效應。

    內功修鍊必須強調意氣形的關係，這是成功的重要因素。意氣形的統一協調要始終貫穿於動功和靜功之中，因為動靜功只是動作形

式的不同，意氣形三者，是以意所主導的，意則是由心所生，所以平時要鍛煉自己的心性，如此才能做到心專意純。意指導氣行，而又

指導形的運動，三者同步統一配合得法才能達到意氣相隨和靜性導引以疏通經絡的目的。氣分為先天之氣和後天之氣。內功修鍊要呼吸

中和、緩形從體，調陰陽二氣入腹，意在無意之中。調陰陽二氣入腹從表看來，即為深呼吸之法，實則以吸進之氣（後天之氣）結合體

內固有之氣（先天之氣），在腹內合成尚未混元之氣，則先排擠出體內廢濁之氣，當濁氣呼出之時，其第二次吸進之氣則下沉入腹，推

壓第一次進入之氣，使第一次吸入之氣正式與先天之氣合成，以形成「混元一氣」即「純陽一氣」或稱為「真元之氣」。如此循環、滋

生、促進，稱為「後天補先天，先天補後天」的交換玄機，所謂先天不足後天補正是如此。調陰陽二氣入腹，要運用柔和、緩慢、深細

的方法進行呼吸之功，吸氣之中身體要保持松靜自然，動作舒暢，心情平靜，吸氣入腹如同「閑庭信步」一般，又如仙鶴飛起之勢，神

領、意隨、形付，如飄然之狀使全身處於至柔至松而不懈之境界；呼吸也要在緩慢、深長中進行，但要化柔為剛，陰極陽生鬆柔之體通

過呼氣而集中氣力的運行，充實丹田內氣的鼓盪作用，從而將逐步地悟出其中有意或無意支配意識的內景內現，進入意在其中的高級之

境，即稱為「動形靜性」的高級境界。這時產生全身以丹田為中心的收緊感，這種收緊感，使丹田在意氣力形的綜合作用下，得到氣充

力足，練功至此運動氣力，則丹田內氣橫溢，奮發於所調用之部位，令行則行，令止則止，上下左右任意運行，皆出丹田所凝練之內氣

。

    精氣神是煉養內功的實質所在,本功把精氣神作為內功之宗,本功打破世法,以采宇宙高能速補自身,使其精足,精足結丹.功力自可進

展神速. 

    外練筋骨皮是內功修鍊顯形於外的重要體現.首先,集結丹田內氣,內氣能貫達周身,五臟內氣充實形成極大的內氣反饋,從而使內氣

滲入皮下,通過外力排打形成肌肉,內氣,皮膚融為一體。外練至此則意氣形合一,意止則止，意行則行，全身各處連通一氣，意在柔則純

柔，意在剛則無堅不摧，柔中寓剛，剛中寓柔，是謂陰陽兩儀之象，剛柔相寓之體。 

    內功修鍊能煥發出體內的潛在力量發揮其應有的威力，通常稱之為「功力」，功力是通過內功修習所產生的，這種通過凝結的丹氣

貫達周身推動周身四肢骨骼集中形成的力，稱之為內力，運用在技擊上則稱之為「整勁」。這種力是氣運用的結果，是通過周身柔活的

運氣推動，快速集中後以形成剛猛的勁力。它在人體可以保護身體抵抗外來襲擊，在外可以攻擊對方。通過本教材的內功修鍊，功深者

可聚氣成劍傷人無形，並能激發出各種異能，因人而異產生不同的神通，這皆屬小法。切記萬般神通皆小術，惟有空空是大道。

    以上種種效應非一朝一夕所能取得的，需要習者的精研深悟、苦練、修鍊內功的要旨、功效，也非一兩句話所能概括的，需要習者

在修習過程中逐步體會，不同層次有不同層次的理解，正所謂一層功夫一層理，正是這個道理，希望習者明白從本功中體會到無窮妙意

，刻苦修習終能以武入道。

第二章  無極聚氣功 

    此功是一切**的基礎，首先把本身元氣聚集丹田接通宇宙高能，修補本身集結高能信息能量，具上乘根器，為以後**打下堅實的基

礎。 

    姿勢：兩腳平行與肩同寬（兩腳內側），兩膝微屈，合膝撐跨。腹部放鬆、命門後抵、提肛收陰、含胸拔背、舌舐上  、兩目微閉

（不可太睜、全閉，太睜則神易外馳，全閉則神易昏沉），兩手重疊放於下丹田（男左手在里女相反）。呼吸要深長細勻、息息歸根，

意守片刻後吸氣時意念：宇宙中的高能光、氣、電以螺旋波動式從全身毛孔進入下丹田，呼氣時若有若無，仔細體悟身體的細微變化。

    注意：剛開始修持要把姿勢整理好，任何**都應從形入手，意念不要太強，要若有若無，一片虛靜。呼吸採用順腹式體呼吸，即吸

氣時腹部外鼓呼氣時腹部內收。 

    收功：吸氣兩手從身體兩側徐徐上舉到頭頂成抱球狀，呼氣兩手從體前下放至丹田，重複三次，意念全身高能依動作匯聚丹田。

通勁三式 

    本功三式是通過獨特的方法來調整自身、強化其經脈、筋骨、肌肉等達到意、氣、形的統一協調發揮本身潛能威力。本法絕不同於

世俗硬氣功，蠻練、橫練的功夫。經前輩古人修習驗證，因其威力強大，諸多消息盡在三式之中，所以又命名為「震天泣鬼三式」。

    第一式 

    預備：面朝前方，腳並立，身體中正，松靜自然，寧神定志，自然呼吸。 

    動作：1）兩腳平行分開與肩同寬，兩膝微屈，提肛收陰，下頷微收，左掌置於右掌之內，兩掌放置丹田處開始吸氣。  2）兩掌同

時從體前向上劃弧上舉，同時腳跟提起，舉至頭頂，掌心向外，兩掌劃弧上舉同時兩腕向上，向外轉腕，頭上抬眼望雙手同時吸氣（至

頭頂時吸滿）。 3）接上動，雙掌變拳（四指併攏，拇指端節壓在食指與中指的第二節指骨上，拳面要平整）。經體側屈臂曲肘向兩肋

猛然夾緊，拳心向上；與此同時，雙腳腳跟下落猛震地，身體重心下沈曲蹲，鼻同時猛然噴氣發「哼」聲，全身隨之瞬間繃緊，以丹田

為中心象要爆炸一樣的感覺，隨即放鬆吸氣。

    注意：要鼻吸鼻呼，吸氣是要深長細勻直入丹田，呼氣要短促有力但不可呼盡。意念：自己被巨石所圍，噴氣時（呼氣）意念丹田

內氣向四肢百骸綳發，以身體把巨石震碎震飛。

    第二式 

    預備：兩腳開立，與肩同寬，身體正直，兩臂自然下垂，兩手放在大腿外側，眼平視前方，全身放鬆，靜息片刻。

    左勢：身體稍前傾，腳跟微離地面，兩膝微屈，合膝撐跨，命門後抵，含胸拔背，松腰坐臀，收頷直項，舌抵上  ，松肩墜肘，目

視前方。兩臂前抬至胸前，右手胳膊彎曲橫置胸前，拳心向下，拳面向左。左手胳膊微彎曲肘向外撐指向前方，拳心向下，拳面向前，

吸氣全身繃緊，牙齒緊咬，怒目圓睜，洞穿一切。呼氣保持繃緊狀態，意念：自身頂天立地高大無比，頭欲破天，腳欲裂地，外形不動

，內里氣血膨脹，背部靠到大山，腹部震飛巨石，也可以意念「仇敵」被你兇狠的目光洞殺，鐵拳打飛，鋼腿將其踢爛。右勢與左勢相

反。 

    注意：意念配合呼吸，吸則蓄勁，呼則迸發。通過本功的修習可造就出以一抵萬之勇，以威懾敵之功。最宜膽小怯戰者修習並能培

養超速反擊，提高抗擊能力，反應能力，增強內力外發。修習一段時日，隨著呼吸就會真切體會到氣血灌注手部的感覺。

    第三式 

    預備：同第二式。 

    左式：左腳獨立，右腳抬起屈膝橫於體前，成側踢式，雙手握拳，左臂曲肘握拳，放於體前左側，拳面向右上方，右臂曲肘握拳，

放於體前右側，拳面向左上方。起初修習時呼吸自然。第一段：意念：吸氣時意想宇宙間的真氣齊聚丹田，呼氣氣行右腿。第二段：吸

氣時意想宇宙間的真氣齊聚丹田，呼氣全身繃緊，意氣力達於右腿，設想體前巨石、高山被自己踢飛、踢碎（右式相反）。 

    注意：第一段應修習數日再進入第二段，第二段呼氣三次後要靜養七次再發，修習日久呼吸時就會感到氣血向腿部奔流，此時應注

意不得輕易發腿，發則制人死傷；修習本三式因十分消耗內力體力，所以必須勤修無極聚氣功與採氣才不會引起頭昏、腦脹。 

第三章  眼法 

    拳諺有云：「心為元帥，眼是先鋒」又云：「一打膽、二打眼」可見眼在實戰中確實非常重要，通過本法習練可對敵了如指掌，占

儘先機。

    **：1。本法適合晚上練，坐站均可，但均需頭正身直，舌舐上齶，下頜微收，提肛收陰，脊柱中正。取香一根點燃，放於眼平凝

神端視，眼睛盡量瞪大，堅持不眨，過一會眼淚、鼻涕就流出，不用管他，這時的眼淚是咸酸臭的叫渣滓，可排出五臟之病，修兩三分

鍾閉眼意守丹田呼吸綿綿，一念不生。收功：兩手搓熱放在雙眼上過一會輕揉雙眼，氣收丹田。 

    2．   眼瞪月亮，姿勢同無極聚氣功，雙眼凝視月亮，意想把精華之氣吸進雙目，呼氣意想濁氣從眼中射向天邊。修習日久則眼睛

潤滑，炯炯有神，收功同一。 

    3．   收日精：每天紅日將出之際，於空氣新清之處，面東而立，凝神待日出，（眼通肝、肝屬木，所以想目健必須吸收東方之木

氣）。當霞光射出時，意東方木之青氣與日光之精氣從雙目吸進。 

    4．   左右橫看，上下看，左轉右轉看各15次。 

    5．   吊一小球於體前與眼平，擺動小球，以眼凝視之。 

    6．   泛視，初習時，可令同伴站立體前，眼視對方頭上三寸，將對方籠罩在你視線之下，不要死盯一處，要泛視全部。讓同伴隨

意而動，你發聲應之，當你聲與同伴動作同時產生時或快於對方時此功即告成功。熟練後對方稍一動你就有感應在先，再與其交手即可

永立不敗。

第四章  拳法與步法 

    拳法於步法是相互聯繫,相互依存的,兩者缺一不可,今打破「教拳不教步，教步打師傅」的陳規，使習者有耳目一新之感。本部拳

法以強大功力為後盾，以精妙技法為先鋒，再配以本功秘傳步法，用於實戰則打人如撥草，招招精妙，任君游笑於刀槍之間。 

    鐵拳功：功前最好先練習一會「震天泣鬼第二式」以使氣血運行，進功神速，本功可增強拳面硬度，增加拳的滲透力，其威力極大

，殺傷力極強，技擊威力無窮，能碎磚斷石，用於實戰，能一拳定音，致其死殘。 

    **：全身俯卧於地面上，以雙手拳面及雙腳趾尖著地支撐身體，使全身與地面呈水平線壯，鼻吸鼻呼，吸氣時意真氣入丹田，呼氣

氣行雙手，雙拳緊握，意念氣達雙拳把大地震裂，當拳能撐10分鐘時進行下勢。右手以拳面撐於地面直臂，雙腳腿伸直靠攏，以右腳外

側著地，左腳伸直以內側覆蓋於右腳內側上面，身體呈側卧勢，左手則握拳向上伸直，與右手臂上下成一直線，鼻吸鼻呼，吸氣意念同

上，呼氣右拳穿透大地左拳把天穿洞，左壁而力，以雙拳面著地雙臂直立，雙腳貼於牆上，成倒立式。呼吸意念同俯卧式，當倒立半小

時則金剛拳已成，每拳都有驚濤駭浪之勢，以此為後盾則可化平凡拳法為神奇了。 

    拳法：1。兩人對擊時，我方靜立不動，以靜制動，對方以右拳擊我面門，我不閃不躲，以左拳從其右手內側擊其面門，記住左拳

要有外撐之力，則對方拳被我方之拳撐開、擊肩以下部位，則我用手臂尺骨壓住對方小臂向前用力挫去，擊其相應部位達到我不受擊而

獨擊人。 

    2．兩人對擊，我方採取主動，出拳擊其面門，對方以左拳格擋，從裡向外格黨，則我右拳順勢向里轉弧擊其下頷；向里格擋則我

右拳順勢向外轉弧擊其太陽穴，我方可意哪擊哪，就勢順勢，不著不發。拳碰著對方則猛然發力將其擊倒。 

    以上兩式僅是一守一攻的例子體現出攻擊是最好的防守，希望從中悟出拳理，守則萬夫莫開，攻則暢通無阻。

    步法 

    步法在實戰中佔有重要的位置，步法的技擊功效也是多方面的，一則可調整體位移慣性增強打擊力度，強化發力，二可用於防禦躲

閃，練習步法要「上欲動下自隨，下欲動上自領」的整體運動，所以說。 

    1．三角步（移身換影）  平行而立，成立正姿勢，然後雙手抬起左手在前右手在後成龍形掌（上體成形意之三體式）膝微屈，內

含頂勁，左腳抬起，沿45度角向自身之左前方邁出，腳尖向前，足底與地面平行，當左腳站穩後，右腳跟上，首先落於左腳跟部，然後

再向自身之右前方邁出，與此同時右手前伸猛然呼氣發力，意將敵人震飛，其路線為三角形故名三角步，又因其能出其不意，轉至敵後

又名移身換影。 

    例：敵用拳或腳攻擊我，我則運用三角步向斜側閃進，以右腳先進為例，當右腳行至敵左側時，左腳也先行一步同時轉身向敵，這

時敵之後腦就在手邊任你處置。 

    注意：1）應以身帶步，行步前，要把注意力放在手發力的中段與末段之間，待對手前力將竭後力未發時，再突然斜拉變步，令敵

無暇應變。 

    2）運用三角步，向斜側閃進時要緊貼對方身體，行步要大，力求控其後路，練習時注意身體重量的轉移，和手部的發力，發力時

全身繃緊力達掌根。

    3）善於作假動作，欲斜先直，欲左先右，飄忽不定，才能把三角步運用至妙處。 

    4）本功特點，是步法與發力並練，有利於形成活性發力。

    2．八卦趟泥步   首先畫一直徑約為3米的圓，以左勢為例，自然站在圈上任意點，身體里轉，雙手抬起，左手在前，肘微曲，後

手護於胸前，雙手成龍形掌，掌心向前下方，眼視圓中心（開始時可繞大樹練習，眼睛凝視大樹）。略起重心，催動前腳循圓軌跡前行

，似趟稀泥而不浮，約尺余處呈里扣狀下落，身形迴轉做單換掌，意想：雙足似在泥水中走動，而雜草混雜其中，繞纏足踝，我則緩緩

而行，體會其阻力，左右交替練習。

    注意：走轉時必須是腰要擰，肘臂要擰，手掌要擰，頸項要擰，使頭手肘身擰向圓心一面，擰成一股旋勁，前行時前行之腳必須輕

邁，後行之腳必須蹬勁，膝部要屈曲大腿與小腿成鈍角三角形；向前進步必須貼緊前腳脛骨里側摩擦而過，不要將腳提的過高或過寬。

曲腿趟泥，足心含空，起平落扣，連環縱橫，指分掌凹，擺肱平肩，意如旗飄，步似水中，腹及氣根，氣似雲行，行走時要意想身體中

有一根細微的立軸，修習日久則身雖有研轉之形，千旋萬轉而此軸卻感到沒離開原地，即自己雖是繞物體轉動，卻感到物繞人動。而且

步有犁地之感，功力至此就會步到人翻。 

    3．九宮步   練習者先站於中正北方木樁前面，此木樁名為坎一宮，然後由坎一宮向西南坤二宮走去，從坤二宮的北面穿過，由此

坤二樁南面繞向正東震三宮，由此宮向東南方巽四宮繞行，再由此宮的南面向西北方干六宮走去，由此向正西方兌七宮，再向東北艮八

宮，再向正南離九宮，再由此回歸坎一宮，如此循環往複練習，直至步履九宮由慢到快、由拙到熟為止，正所謂「百日通靈，功在日積

」。練功時，如能腿負沙袋，則效果更佳。如果達到化境，就能赤手空拳出入於劍戟刀戈之中，與敵**，而不受損傷。其妙處，在於閃

避二字。功成之後可命數十人持械圍攻，而空手出入其間，一舉之間，即可奪其械，而為己用。

第五章   渾圓力修鍊 

本章介紹渾圓力修鍊旨在為以後中篇修習打下堅實基礎。 

    渾元樁 

    神態自然，心平氣和，兩腳平行站立，腳內側與肩同寬，足心上吸，足趾輕微抓地，雙膝微彎，上體微前傾，雙肘環抱於胸，手指

分開如抱一球，自然腹式呼吸。

    要領：臀部微斂，大腿有內裹之力將胯部關節打開，膝蓋有前傾之暗勁亦要懸提。小腿隨大腿內裹之力外翻。尾閭下沉背部後靠，

上下對稱拉拔的後綳形態，從而帶動四肢和腰背部的肌肉連通放長。肩松向下垂撐，肘尖向外翻滾，十指微彎每一節都要有向外頂之暗

力，全身關節都成鈍角三角形。 

第六章  

鐵砂掌 

    將鐵砂卧袋置於與肚臍約同高的牢固木凳或石台上，將氣運至雙掌後，意守掌心（勞宮），左右掌由上至下，自然放鬆跌落（即用

手掌自有的重量拍擊鐵砂袋）。每次8-10分鐘為宜（不可貪功多練），10天以後可延長到10-12分鐘（馬步、左右弓步依次練習）。

催命指 

    1．   全身俯地，用雙手十指尖及雙腳十趾著地支撐身體，雙腿與身軀伸直，舌抵上齶，自然呼吸，屏除雜念。以鼻吸氣，吸滿後

隨即閉氣3-5秒鐘，用口將氣猛然噴出發「嗨」聲，同時收缸提陽，雙手十指猛力抓一下（但不能使支撐點的指頭移動）。接著再鼻吸

氣口呼氣如法練到手指酸痛乏力為止。本式練習5天，將小指減去，再練十天將無名指減去，又練15天將大拇指減去，只剩下中、食二

指練功。 

    2．   面牆而立，以雙手十指支撐著地，雙腳則向上靠與牆壁上，使全身呈頭在下而腳在上的指支撐倒立姿勢。以鼻吸氣，吸滿後

閉氣3-5秒鐘，隨後口噴氣發「嗨」聲，同時收缸提陽，雙手十指猛力抓一下。如此鼻吸口噴，反覆支撐到乏力為止（逐漸減至中、食

二指倒立）。

鐵頭功 

    自然站力，放鬆幾分鐘後，然後以背靠牆做頭部倒立，兩手可放在頭兩側掌握平衡，意念藍天在上即可，初時行功5分鐘左右（可

用手扶助），之後可延至半小時左右，此功對頭部上的慢性病有神奇療效，白髮者修此功百日可轉為黑而亮的頭髮。功成可機牆成凹，

磚石俱碎而頭無恙。

霸王揮鞭 

    在粗樹或樁上縛上棉墊並固定後，兩臂下垂，意念集中在兩小臂，之後兩小臂一左一右輪流擊樹，由輕至重，練至兩小臂無處不熱

，無處不紅為止。功能揮臂可斷棍棒。

輕功 

    意念集中腳心湧泉穴，做彈跳、摸高、速跑動作，行功日久，身輕如燕，靈若猿猴，每日訓練一次即可。

以氣催力法 

    身體在自然放鬆的前提下，可訓練身體任一部位，但本函授課要求學員練四肢即可。徐徐吸氣，意念集中某一部位，噴氣迅速發力

，每部位反覆訓練49次即可，幾天後你會發現，自己的爆發力會如此驚人。功成後切記用功傷人，無意中也可使人傷殘，死亡。

中華武學精修工程（中篇） 

    本部**歷代口傳心授不立文字，實屬六耳不授之秘，此書旨在傳法傳功，不是寫小說，所以至簡至易，望習著珍之秘之，日後自可

鑒其珍貴所在。本篇以一系列**修鍊出高層混元力，這種力不同於上篇之混圓力，上篇之混圓力是形體力的混圓力是世俗之混圓力，而

本部秘法須練出混圓氣（即腑臟混圓氣、經絡混圓氣、丹道混圓氣、周身混圓氣）。通過混圓樁的修鍊打通生死玄關，形成「真氣周天

」。古人云：「三關一過必聖賢」即指真氣周天（非世俗感性的經絡周天）再經過形神合一法的修練打通全身經脈，此時內力雄渾沉厚

，柔和深透，再配以靜功修習，可達到天人合一，一動無有不動，全身無處不太極之神明境界，對敵時純以心意制敵，無招無式而又千

招萬式，並能聚氣成「劍」傷人無形，千里追命。 

混圓樁 

    **：兩腳分開，側與肩同寬，腳尖內扣，腳趾抓地，腳心上收；兩膝微屈前頂，兩股下坐里收，提肛收陰，含胸拔背，命門後抵，

下頷微收，頭微上領，舌抵上齶。雙肘環抱於胸前，松肩垂肘，漲腕指撐。意想宇宙間真氣從頭頂百會穴進入丹田。呼吸要深長細勻，

息息入腹（意想丹田內有一紅丹球隨呼吸變亮變暗）。待丹田氣盈就可引動丹球經會陰—尾閭 —命門—大椎—玉枕—百會—顫中—復

歸丹田，打通真氣周天。 

採氣秘法 

    通過本功練習，可速集宇宙間真氣為己所用疏通經脈，其上功之速實不可言表，修習功深中脈自通，望習者自鑒。

    **：兩腳分開與肩同寬，兩手放於體側，全身松力，舌抵上齶，下頷微收，頭微上領，脊柱中正，開始行功兩手從體側慢慢抬起，

手心向下，抬至與肩齊（成側平舉），意想大地之靈氣被手引起，呼氣翻掌使手心向上，意想大地之氣與太空之氣相結合。吸氣兩手向

頭上部攏，在頭頂形成抱球狀，意念大地與太空結合之氣被攏至頭頂。呼氣雙手下放從百會進入體內沿中脈沈至丹田。反覆練習，收功

，意念全身之氣聚集丹田，活動全身。 

玄武樁 

    以左式為例，右腳在前，左腳在後，兩膝微屈（重量前三後七），腳尖皆向左前方，右手前伸肘微屈，掌心向前下方，左手成掌護

於用腹部，手心向下，眼視前方（要領同上）。右式相反。 

形神合一（無極混圓球） 

    本功為三盤合練，全身上下、左右、前後、作圓弧形轉動，使全身關節隨之屈伸，內收、外展、旋內、旋外，磨練自身經脈，以外

練內，以內促外，達到形神合一，全身無處不太極的神明階段。 

    **：兩足開立比肩稍寬，兩手抱球胸前，左腳蹬地，右轉至90度（身體重量移至右腳），右轉時左手劃弧下移，右手劃弧上移；身

體左轉，右腳蹬地，左轉90度（身體重量移至右腳）開始行動，身體右轉。左轉時右手劃弧下移，左手劃弧上移，雙膝均向外劃弧，這

樣左右綿綿不息，反覆練習。兩手掌始終相對，兩臂保持微屈。意念：意想宇宙靈能把自己包圍，體會全身被靈能包圍之感，吸氣進丹

田，呼氣若有若無，修習日久自可一動無有不動、形神一體。當修一段時間後可意想強敵來犯自己，以四兩撥千斤之力將對方擊出，要

以膝摧胯，以胯促體，以體帶手。 

    注意：兩手在體前經過的軌跡是兩個重疊的圓，每隻手所行路線均是圓。練時要連綿不絕，如行雲流水，慢而不僵，連而不斷。 

    當練習至有一定基礎後應配合八卦淌泥步、九宮步或踏罡步斗等勤加練習。初練時一定要按要領練習，只有如此才能功至上乘。

    現以八卦淌泥步為例望習者能觸類旁通。

    **：雙手環抱站與圈上，邁左腳向右轉體。右手向右劃弧，邁左腳向左轉體左手向左劃弧，上體要尊形神合一法的要領，下身尊八

卦淌泥步的要領。

舒筋易骨洗髓法 

    本功有伐毛洗髓之功，脫胎換骨之效。勤加修習可使人面色光輝，毛髮潤澤，耳目精明，百病皆除。 

    姿勢採取站、坐都可以，全身放鬆以後，加意念把天門百會穴打開，觀想宇宙間的光能、真氣沿著百會穴往裡灌，在往裡灌的過程

中，加意念把自己身體百脈，四肢百骨，連你的骨髓里的病氣、濁氣、疲勞，統統帶走，從湧泉排入地下，光氣從百會穴源源不斷的往

里灌，透皮入肉，至骨至腦，四肢五臟皆受其潤，如水滲入地下。

    乾坤挪移心法 

    此法是調外界高能為己用的上乘**，功深者可控人心神，令人喪失神志（又稱攝魂**），掌握他人心思，可體察周圍隱伏的殺氣。

並能激發出遙感、遙診、搬運、思維感測等功能。 

    **：自然戰立，舌抵上齶，兩目微閉，下頷微收，頭頂上領，脊柱中正，全身放鬆面對大樹（最好為松樹等陽性樹）意守丹田，吸

氣意想自然界高能進入丹田，呼氣若有若無，這樣靜思一會。開始行功，呼氣意念，丹田內氣從中脈經天門衝出，劃弧進入大樹，吸氣

意想呼出之真元吸集自然界高能從大樹根部經地下從自己腳心湧泉進入丹田，這樣反覆練習。

聚丹功（黍珠造化法） 

    本功是打坐靜修收納外界高能，在體內轉化成功力成為超能量，直達大道，修習本功能脫胎換骨改造本身命運，直具上乘天賦，無

論從行動和談吐上等都具有浩然正氣，黍珠造化法。

    **：剛修持時可用散盤、單盤，但能雙盤時應盡量雙盤。上體端正，頭微上領，下頷微收，舌抵上齶，含胸拔背，雙目微閉，呼吸

要深長勻，切忌輕浮，兩手重疊放於下丹田部，吸氣意想宇宙間真白之元氣，齊集身體周圍，從毛孔進入骨髓再從骨髓進入丹田，丹田

有一顆火球發光發亮，呼氣若有若無，丹田真氣充足自可打通全身經脈，功深者可在身體周圍形成十幾丈的白亮光，此時功力之深實不

可言表，用意聚「劍」可傷人無形，能看光者可看到「劍」的氣形，決不同於世上的感性氣功。 

清微禪功 

    此部乃至極無上**，正所謂：「萬般法術皆下品，惟空混然是大道」。 

    **：面南背北採用雙盤坐法，要領同「聚丹功」，將左掌放在右掌上兩手大拇指頭相拄坐時不得左傾右斜，前俯後仰， 令耳與肩

對，鼻與臍對，目須微開，免致昏沉，一切善惡，切莫思量，塵緣皆放下，念起即覺，覺之即無，功中任何幻相都不要理它，任其自生

自滅。一心不二，專心致意，什麼都不要想，一心專註自己身體中脈兆光，直至發現。光的大小不一，因人而異，而發動的位置也不一

，光點出現在何處就要專註何處，這時什麼也別想，只專註光點，直待天機發動，心境光明證得「空性」，空與光明不分，明空不二，

洞察心性，獲無上智能，此時無法即是法，無為而無不為已達至上乘。 

發力訓練 

    劈抖：左式站立，右手在上持桿，發力向左斜下劈出。右手發力下劈，左手猛烈上提，腰胯向左旋震發力，右手到腹前突然止動，

使大桿前端向左斜下抖顫；左手發力下劈，右手猛烈上提，腰胯向右旋震發力，，使大桿前端向右斜下抖顫。 

    挑抖：右手小幅度猛力上提，左手下按旋胯力，並突然止動，使大桿前端向上抖起。 

    攔抖：左手逆時針向內向上向外提旋，右手向外向下按旋，腰胯向左旋震，整體短促發力並瞬時止動，使大桿前端逆時針弧形向內

向上向外抖顫。 

    拿抖：左手順時針向外向上向內按旋，右手順時針向內向下向外提旋，腰胯向右提旋，整體短促發力並瞬時止動，使大桿前端順時

針弧形向外向上向內抖顫。

    內掃抖：兩手於腹前平持大桿，並使大桿前端微向身後。左手發力向體前平推，右手猛然向後平拉，腰胯短促發力向右旋震，使大

桿前端向前平抖顫。 

    外掃抖：兩手於腹前平持大桿，桿前端微向體前。左手發力向身後平拉，右手發力向前平拉，腰胯短促發力向左旋震，使大桿前端

向外平抖顫。

中華武學精修工程（下篇） 

    電氣功修習 

    練習時，用調壓器一個（可選用250伏調壓器）練習者雙手分持通風了調壓器的電流導線兩端，另一助手小心擰旋調節器的升壓旋

鈕，一伏一伏地升壓，練習者應始終保持指麻的感覺，麻部最好不過腕部，如此，由36伏人體絕對安全電壓上調，快者半日左右達150

伏。第二天如法練習，即低於所練電壓伏數繼續上調，待能調到250伏，練習者一直保持指麻的感覺時，可用日用220伏電壓通電錶演無

任何危險，練時可穿平常所穿的鞋或者腳踩絕緣物質，一般半月內可練成，練習時意想電流所在的能量會聚丹田。

    藥物防身術 

    此術簡便有效，能夠防身退敵，是專門為沒武功的人出門旅行，外地出差，夜間行路或身帶貴重物品等即使身懷絕技也不願動手之

人而設制，現介紹兩種簡易之法： 

    一、配方：高錳酸鉀，溶於95%的酒精50毫升中，樟腦水40毫升，驅風油50毫升，指天椒研成極細粉末10克，上述葯一起放入瓶中

浸泡半月後，用時裝入膠瓶藏於身上，遇到歹徒即可旋開瓶蓋射歹徒之眼，不要當心會弄瞎其眼，立即洗掉就會沒事，不洗也只會維持

藥效一二個小時之久。 

    二、配方：生草烏、生川烏、生南星、生半夏、醉仙桃（又名曼佗羅花）、鬧羊花，各等分（各中藥店中有售）共研成細粉。另外

到化學試劑店購買濃氨水一瓶，揭開蓋以後迅速將上述藥粉倒入瓶中，馬上蓋嚴，封口勿漏氣，浸泡半月後備用，臨用時放入膠性瓶子

，如遇持凶歹徒，突然伸出打入匪徒鼻內，歹徒會立即暈倒，重者鼻會立即出血，藥效維持兩三個小時。 

    注意：要向其鼻孔部擠射，不要向其它部位，自己應屏住呼吸一會，解藥，生薑一斤搗碎，甘草而兩同煎成湯齊灌下或洗滌鼻孔。

 催眠術 

    實施催眠術必須擁有「精神力量」，也就是氣功內力作為基礎，要使催眠有效應最好勤習中篇之**，尤其「乾坤挪移功」對催眠術

更是起莫大的作用，即使不習其它**只習「乾坤挪移功」也可起到強大的催眠效應。 

    催眠法：1。如果自己功力深厚可不用語言，直接用「乾坤挪移法」控制其心神，任你左右。

    2．對於功力不深之人應採用語言誘導，環境刺激與自己功力相結合的方法進行催眠，施術者應擇一所靜寂昏暗的房子，命被術者

坐著，靜聽時鐘擺動的聲音，施術者運丹田氣喝「噎」的一聲，這時被術者忽然震驚，並再讓其聽時鐘擺動之聲。用自己的意念籠罩其

全身，令其靜眠。同時施術者，用柔和的聲音告訴他「眼不能睜開，專意入眠，切勿想及別的事情」。「安心靜眠！眠！眠！」讀「眠

」字時聲音拖長，聲從丹田出以強力意念使其入眠，多人催眠同此。

特異功能修證法 

    特異功能，是超常的非凡的人體功能，古代稱之為神通，它是修功到一定程度所產生的必然結果，但是不能強求，功夫到了自會產

生。 

    修證法：勤修中篇靜功即聚丹功與清微禪功。 

    應用： 

1．   體感、遙感 

    整個身心放鬆，被測人站在自己跟前，用意念把對方溶到自己身內或自己進入他身和他溶為一體，發痛之處，則對方該處一定不舒

服，遙感拿別人相片或名字意念接通其信息，同體察一樣。 

2．   元神出遊法 

    放鬆入定，用意念讓元神慢慢地從百會逸出、上升。首先上升至太空，而後游看想看的任何地方。略感疲勞後，可讓元神神光回到

原出發地點，最後用念力把元神拉回體內。此功極耗真力，超光速使用能量，易損健康，望慎用。注意收功，吸宇宙間真氣補充體內。

3．   撥雲見日法 

    站在海拔千米以上的高處，或依山傍水之處為宜。入定，用勞宮向雲間空氣發功，約半小時，或用劍指向雲間發氣發光。此原理是

，調整自身與宇宙共振頻率，藉助宇宙能量，與雲間空氣頻率發生共振，把握住了共振頻率的特性後，即可以破壞雲間氣場性質，改變

氣壓，使空氣循環改變，撥雲見日。

4．   呼風喚雨法 

    入定約15分鐘，方法基本與撥雲見日同，改變局部地區空氣氣壓，顛倒時空順序頻率場態，讓風雨交加。

5．   騰空法 

    入定15分鐘，雲丹田真氣，意念向大地發功，推動身體反彈而起，即騰空向上而起。

6．   障眼隱身法

    入定，約15分鐘，化肉體為虛無，全身八萬四千毛孔呼吸氣，放光，改變可見光線，讓對方定睛觀察障眼或隱身者。

7．定身、迷魂、追惡人、穿牆、水遁、遙視、透視、思維感測等等，均是意念致動法的變形應用，用勞宮、劍指發功，利用超光速能

量改變對方或環境，達到目的。

 偽氣功解述

1．紙上懸人：好紙的張力和韌力較大，像晒圖紙、坐標紙、牛皮紙等好紙，承受能力很大，承受一個成人的重量毫無問題，紙上懸人

可以在單杠下面做，也可以在兩個方凳上做，兩凳保持一尺左右距離，把大掛曆放在兩凳上，兩人在兩邊拉住，人輕輕上去，一點問題

也沒有。

2．腳踩火柴盒：首先一定要選本質火柴盒，挑來回不搖晃的，實在不行還可以在盒內放兩根火柴支柱，一隻腳下放兩個，兩個盒之間

的距離以能放進一隻腳為宜，兩排火柴盒之間的距離以能放進一隻腳再寬一點為好。

3．燈管懸人：用牛皮紙或掛曆紙做兩個圓吊環掛在固定物體上，再將燈管套進紙環上，紙環的寬度不應少於2寸，先穩穩抓住燈管，慢

慢做引體向上動作，意到氣到，只要充滿信心，都能成功。

4．氣球託人：氣球充氣到一半或一半多一點，把氣球放在一塊光滑的木板上，頂上放一塊玻璃板，全身放鬆以後，先放上一隻腳，掌

握好重心，再放另一隻腳，只要充滿信心，一般都能成功。注意要選氣球厚薄均勻的。

5．腳才雞蛋：注意要選紅皮蛋，要選不破不裂的好紅皮雞蛋，把雞蛋放在蛋托上，大頭向上，小頭向下排好放平，加良好意念：我一

定能成功。一般都能成功。

點穴法與卸骨法 

      點穴法  

    點穴與卸骨法必須要以上篇指功為基礎，才能發揮威力。

    點穴法有：一指點、兩指點、拍點、掌根點、肘尖點、膝蓋點、足尖點、器物點、隔空點等。本章傳授指點與隔空點。

    點樁練習：點樁可用一指、兩指點，是藉助樁或樹、柱來進行點擊訓練的一種有效方法，其特點是攻與防相結合；內氣與外氣巧妙

地結合在一起的練習。在實戰中就能得心應手勤加練習。 

    樁的製法與練法：選擇一塊平坦地方，埋上一根木質堅硬的木樁（高度150cm---170cm）樁外麵包上幾層棉布或海綿墊，這樣可以

練習指的滲透力。自行設置攻防招法配合步法點擊木樁。 

    隔空點穴必須有深厚的功力，以內氣擊穴。習者需勤習中篇之功再配合太玄指功修習方可練成隔空點穴。

 太玄指功 

    第一式：自然盤坐，能雙盤更好，頭頂上領，下頷微收，雙目微閉，含胸拔背，提肛收陰，雙手成劍指，環抱胸前，意念提丹田內

氣經膻中行至左（右）肩，從肩井經左（右）行至劍指，從左（右）劍指出進入右（左）劍指依次循環至肩井，從背行至左（右）肩井

，這樣循環不息，左右各81次。 

    第二式：姿勢同一式，兩手成劍指前伸意丹田氣從雙劍指出，吸氣雙臂收回意想射出之丹田氣攜帶宇宙間真氣從雙劍指進入丹田。

反覆進行練習。 

    第三式：體前放一蠟燭，以劍指發氣擊之，初距1.5米，當距5米能擊滅時已具非凡功力。 

    解穴：發氣解穴必須具備較深的氣功功底。以內氣疏通被點者穴位使其散淤疏阻達到解穴目的。自己解也可，必須有深厚功力，以

丹田沖開被阻之經脈。

 卸骨法 

    卸骨必須將三指，練出透勁，方足應用，且左右兩手均宜習之，因卸骨（擒拿）宜兩手並行，或左擒右卸，或右擒左卸，方能克敵

制勝。 

    卸法與上法 

    1．卸肩法：如對面站立，欲卸其左肩，宜用左手拇、食、中三指，捏其肩頭前後之骨縫中，用右手托其腋窩，咯然一聲，其肩脫

矣。卸右則反之。

    2．卸肘法：如敵與我對面站立，屈肘時，卸其左肘，即用右手拇、食、中三指，捏其肘兩側，拇指於外，食、中指在內，捏准骨

縫，用力向下猛拉，同時左手握其小臂向上一托，即卸也。卸右則反之。 

    3．卸腕法：如對面側立，卸其左腕，即用右手三指（同上），捏其腕，拇指在內，食中指在外，同時左手握其小臂向下一壓，咯

然一聲即卸也。卸右則反之。

    4．上肩法：上右肩時用左手捏其肩後，拇指於腋窩，其餘在後肩上，用拇指扣頂脫臼之骨上推，同時以右手握其腕或小臂，同上

向內推，然後再抽外上方轉推，聽有咯然一聲，即復臼也。 

    5．上肘法：以拇指按於肘內彎處，余指置於肘下，另手握其腕或小臂，先向外拉，後向上推託，咯然一聲，即復原位。 

    6．上腕法：如上左腕，先用右手捉其腕，再用左手捉其肘，後牽引，並向下一拉，再順手向上一送，則複位。右側反之。