武學

馬國興論「抻筋拔骨」然而，人身之筋骨由胎稟而授之，有筋弛者，筋攣者，筋糜者，筋弱者，筋縮者，筋壯者，筋舒者，筋勁者，種種不一，悉由胎稟。故先聖以力挽回斡旋之法：俾筋攣者易之以舒，筋弱者易之以強，筋弛者易之以合，筋縮者易之以長，筋糜者易之以壯，即棉泥之身，可以立成鐵石，何莫易之功也。此所以有易筋之道理，有易筋之理，必然有伸筋之法。打拳修鍊...閱5  轉0  評0  公眾公開  17-09-14 07:11【百家談】這位中國武協主席是真正的武林高手，武醫結合的大家!一般介紹鄭懷賢先生的武術成就，大多著重於他是中國武術首次亮相奧運會的重要代表人物之一，他的飛叉表演如何驚艷柏林，以及他曾擔任中國武協主席等事迹，但是我以為這些都不足代表鄭懷賢先生的武術成就。鄭懷賢先生的武術成就的核心是他的技擊體系與技擊功夫。周劍南先生對我講，朱國福、朱國禎、張英振等先生是中央國術館首屆國術國考的最優...閱25  轉1  評0  公眾公開  17-09-14 06:48談實戰技擊的原則與懂勁談實戰技擊的原則與懂勁。通過理論到實戰，傳統武術套路和技擊方法怎麼與現代的競技散打相結合，更是一個實踐的過程和理論指導的體現，是弘揚中華武術的必經之路。傳統與現代的脫節、舊的陳規陋習是武術技擊方法和理論發展的一大障礙，它使一些華而不實、虛假的武術技擊方法、理論充斥著市場，誤導人們。國外的搏擊訓練以實戰為目標，而我國傳...閱8  轉0  評0  公眾公開  17-09-13 14:36為何武術的技擊性越來越差？為何武術的技擊性越來越差？任何傳統武術，它的訓練目的都是「技擊」。比如現在的競技武術，越來越向「高、難、新」方面發展，一些與技擊毫無關係的體操、舞蹈動作在套路中的頻繁出現，真使「武術」變成了「舞術」。這種只注重繁雜的套路訓練而輕視單操技法和功力的武術傳承方式，亦是導致武術技擊功夫失真失傳的主要原因。其實，任何傳統武術...閱11  轉1  評0  公眾公開  17-09-13 14:34老師父說: 功夫都是殺人技, 專打人體最脆弱部位老師父說: 功夫都是殺人技, 專打人體最脆弱部位。閱16  轉0  評0  公眾公開  17-09-13 14:32中國功夫中什麼是核心力量中國功夫中什麼是核心力量。我記得很清楚的是中國功夫講練丹田。就是西方人開始注意中國功夫中所說的丹田。但是，他們不叫丹田力，也不叫丹田氣。其實，就是丹田力。丹田的穩定，以及丹田的力量，是對任何運動都具有重要作用的。丹田的穩定，還可以讓高帶運動中的身體保持穩定與平衡。如果，我們的核心區域，也就是丹田部力量不足。西方現代研...閱19  轉3  評0  公眾公開  17-09-11 16:32千金不換的對話：道出了武學的真諦！向明：傳統武術也分真與假、外與內，並不是傳統的都好，是傳統的真東西好使，那假東西還遠不如拳擊呢。至於為什麼跟你說起落，是因為一看你寫的東西，就知道你正處在求「起落」的階段，這是由文知人。起落不是「式」的起落，是「勢」的起落，骨動肉不隨，玉樹掛寶衣。所以才要求起落，講敵我合一，把自己鑽到敵人身體里。所以說是勢之起落，而...閱24  轉2  評0  公眾公開  17-09-11 10:41江湖中流傳至今的神秘經絡江湖中流傳至今的神秘經絡。臟腑器官有病了，與此相對應的經絡也會導致身體里電量的改變，破壞體內電流平衡，這時敲或者揉經絡，可直接導致經絡、穴位的生物電阻、電壓變化，從而可以使體內的電流暢通無阻，協調臟腑功能。同樣，身體上一條經絡電量低的時候，也會直接影響皮膚或者皮下，敲經絡的時候能體會得到，在經絡走行上出現皮膚松馳、凹...閱45  轉6  評0  公眾公開  17-09-10 23:17寧可失傳的絕頂功夫武學，功夫老人對祖師爺的一份誓言寧可失傳的絕頂功夫武學，功夫老人對祖師爺的一份誓言。閱28  轉0  評0  公眾公開  17-09-09 12:18談傳統武術的發力訓練與實戰運用談傳統武術的發力訓練與實戰運用。同時卻又是武術的悲哀，因為大眾普遍把武術理解為鍛煉身體的方法，從而失去了其核心價值。為此目的，武術的訓練必然離不開力，沒有力的施加，無法打擊對手，沒有足夠的力，不足以傷人，甚至難以破解對方的攻擊，合格的武術家應該具備一擊傷人的基本能力，否則與常人何異？拳家的力，是活的，跟幹活，負重使的...閱16  轉0  評0  公眾公開  17-09-09 11:03五百年前抗倭大將戚繼光的拳法精華篇解密。。。把，就是手法，對於技擊的手法，中國武術確有獨到的講究。拳諺云：「進身靠打，挨身肘發；肘發護心，盤肘克人，挨肩擠靠，封襠鎖腳；手肘齊發人難當，貼身短打膝肘忙；肩打一陰返一陽，肘打四方人難防；遠踢近打連環手，沾身用靠無處走」等等，都說明了傳統武術技擊其靈活運用身體所有關節部位，作為攻擊武器的重要性。從技擊角度看，肘骨質堅...閱22  轉2  評0  公眾公開  17-09-08 14:37「逝去的武林」需要明師挽回，可以用一輩子去練拳，但是不能用一輩子去做試驗「逝去的武林」需要明師挽回，可以用一輩子去練拳，但是不能用一輩子去做試驗。通過上面這段話，我們知道，練拳的主體是身體，想的是意念，是為了身體的「動」服務的，真正的掌握是身體的領悟，在身體上表現出來，理論是導向。打法與功力是構成傳統功夫的核心要素，缺一不可，而往往在實際的練拳當中，不缺乏打法技術，功力難以上身是制約傳統...閱22  轉1  評0  公眾公開  17-09-08 08:06對於武者，最不想對付哪一種對手？先升級身體素質，先從身體方面超過對方，然後思想體系方面跟上來。剛開始也只想著能夠增強體質，強身健體，沒想到後來學習的無極太極實戰養生班級不是只從身體肌肉方面提升力量和柔韌性，還能從身體的深處提升人的元氣。當你發現對方有的師兄弟比你功夫更棒的時候，沒有關係，咱們可以先從一方面升級，或者是實戰，或者是養生。之前學過無極太...閱5  轉0  評0  公眾公開  17-09-08 07:46《耕余剩技》心比易水☆寒閱1  轉自業隨身  公眾公開  17-09-08 06:35人民日報：孩子，媽媽希望你能遇見一位手持戒尺、眼中有光的老師人民日報：孩子，媽媽希望你能遇見一位手持戒尺、眼中有光的老師。孩子，媽媽希望你能遇見一位手持戒尺、眼中有光的老師，當一個心懷敬畏、不丟信仰的學生。這位老師眼神中鼓勵的光亮，就像濃稠黑夜之中的星光，照亮媽媽貧苦童年的求學之路，也堅定了媽媽以寫字為生的人生夢想。如果你在學校荒廢學業、侮辱老師、欺凌同學，老師以他的方式批評...閱10  轉1  評0  公眾公開  17-09-08 06:09論「黑驢打滾」到底屬於誰的？論「黑驢打滾」到底屬於誰的？昨天本人在「傳統武學」公眾平台發了一篇文章《一個研究生武痴在傳統武術的低谷中談希望在哪裡》，一位微信名為「Eric」的朋友留言問我，你知道「黑驢打滾」，知不知道霍家密宗內修八法的懶熊睡樹、狂猿摋腿等等，還說「霍家秘宗技」存在了兩千多年，洪洞通背的「黑驢打滾」是不是有抄襲霍家秘宗技之嫌」，就這個...閱15  轉0  評0  公眾公開  17-09-07 08:51習武之人氣質和練神的秘密習武之人氣質和練神的秘密。練習內家拳首先得靜心素念，尤其是太極拳，要無思無欲才能入港，不然外頭行著拳，裡頭都是酒色財氣，那是一萬年也出不來的。什麼叫「以神馭氣」？精氣神嘛，主要是練神。人，神全則健，神散則衰，神銷則滅。告訴大家，天地宇宙就是這麼個規律，天地萬物都有神，神沒有了宇宙也就毀掉了。那麼我們練拳的有多少人是在...閱52  轉10  評0  公眾公開  17-09-06 16:46崆峒隱修，大道藏市，武俠小說中的「養生谷「驚現京津冀崆峒隱修，大道藏市，武俠小說中的「養生谷「驚現京津冀。它以府君山深厚的歷史文化資源為基礎，集養生休閑、文化場館、文化民宿，國學國術培訓於一體，成為京津養生休閑養生的新坐標。善水有道養生研修院。項目明確，在現有府君山風景區內建設道學文化園區及服務中心，並以該項目為中心弘揚中華傳統國學文化，涵蓋國學培訓、研學養生、內家功...閱13  轉0  評0  公眾公開  17-09-05 06:07第976期：為武術正名談論太極拳時就說太極拳的事情，不能把太極拳與武術等同起來，說太極拳不能打不等於武術不能打，武術散打是武術重要內容之一，難道武術散打不能打嗎？武術散打與武術套路都是武術中並駕齊驅的分支，對抗性質的武術散打由於受到人體徒手格鬥運動規律的制約，不可能像武術套路一樣進行演練性質的再創造。雖然武術散打的技術特點和風格與武術套路...閱3  轉0  評0  公眾公開  17-09-04 15:52傳統武術實戰的核心：根勁、整勁 和身法！傳統武術實戰的核心：根勁、整勁 和身法！武術不靠一條胳臂或一條腿打人，武術靠的是整體的身架，把身架在高速運動中用起來就是身法。關法身架，不見於道久矣，以至於如今很過練武術的人都以為武術動起手來和拳擊散打一樣，結果必然是動起手來手足無措，無章無法不知道怎麼用，最後打出來的要麼不倫不類，要麼就是拳擊散打的變種。有位朋友和我...閱3  轉0  評0  公眾公開  17-09-04 15:31習拳法不可不習對打現在的傳統武術習拳練拳之人，我教拳一定讓弟子們經常打一打實戰，我以前會經常在我的微博上直播我弟子們的實戰。近期我在專門訓練拳手，用完全的傳統武術方式，傳統武術習練者，上了擂台輕易輸掉。一旦實戰，對手不配合，我在學習傳統武術的時候，希望各位喜歡傳統武術的朋友們，不然傳統武術的實戰能力會每況愈下的。傳統武術敗的很慘，並不...閱12  轉0  評0  公眾公開  17-09-03 02:18千金不換的對話：道出了武學的真諦！向明：至於為什麼跟你說起落，是因為一看你寫的東西，就知道你正處在求「起落」的階段，這是由文知人。起落不是「式」的起落，是「勢」的起落，骨動肉不隨，玉樹掛寶衣。用哪裡支撐住呢,其實簡單的就是關節別打軟,但關節的固定,不是鎖死,我體會就是勁力在關節一過的感覺.應該實際是關節內的筋能運用自如吧,我還差一些.拳法應用變化的巧妙,全在...閱41  轉3  評0  公眾公開  17-09-02 14:05對武術中「力」與「勁」的膚淺認識對武術中「力」與「勁」的膚淺認識。所以在中國武術家看來，他們的肌肉是死肌肉，發出的力量也是死的力量，而不是武術家們所研究追求的勁力。氣是人體維持生命的源泉，氣長則生命長，氣短則生命短。要把這種勁發出來，不是靠肌肉、骨骼或局部的肢體運動，必須經過一系列的訓練，把身體的蠻力、拙力及僵力、硬功化掉，使身體變得極鬆柔，即大松...閱6  轉0  評0  公眾公開  17-09-01 07:47發力打沙袋？你如果不懂這些拳擊要點，是在做無用功，一起學習吧你如果不懂這些拳擊要點，是在做無用功，一起學習吧。發力打沙袋？課程推薦：雙節棍單棍高級段位套路。閱24  轉3  評0  公眾公開  17-09-01 07:43千金不換的對話：道出了武學的真諦！向明：傳統武術也分真與假、外與內，並不是傳統的都好，是傳統的真東西好使，那假東西還遠不如拳擊呢。至於為什麼跟你說起落，是因為一看你寫的東西，就知道你正處在求「起落」的階段，這是由文知人。起落不是「式」的起落，是「勢」的起落，骨動肉不隨，玉樹掛寶衣。所以才要求起落，講敵我合一，把自己鑽到敵人身體里。所以說是勢之起落，而...閱13  轉0  評0  公眾公開  17-09-01 01:50今天我們不講太極拳，說說這個吧……國無德不興，人無德不立，中國傳統武術非常崇尚武德，而太極拳最講武德。太極拳作為傳統文化的重要組成部分，對「武德」的要求十分嚴格，而且，隨著社會文化的發展，「武德」在太極拳的傳承發展中內容也不斷豐富和完善。隨著中國傳統文化的發展，武德的內涵不斷豐富和完善，太極拳對武德的要求也越來越廣泛。太極拳武德要求的內容主要有：我們...閱17  轉0  評0  公眾公開  17-08-31 14:14戚繼光三十二勢長拳戚繼光三十二勢長拳。閱71  轉6  評0  公眾公開  17-08-31 13:59武術中正確的壓腿方法 這個示範講解太棒了！適合熱愛武術的初學者！適合熱愛武術的初學者！武術中正確的壓腿方法 這個示範講解太棒了！大國崛起 民風尚武 練武人的修行手札。閱37  轉2  評0  公眾公開  17-08-30 14:28練傳統武術，要練出來多少種有殺傷力的勁法，你知道嗎？練傳統武術，要練出來多少種有殺傷力的勁法，你知道嗎？拳中之勁，大致如下。最初練習是在手上發勁冷脆，發出後自己本身的勁與對方脫開，千萬不能拖泥帶水。是一種比較剛勁的勁，然而發此勁時不能使拙力，要松而發之，發則如斬鋼截鐵一般，勁要冷脆，是寸勁的一種。崩勁：崩勁之法與其他拳種之崩勁類似，是一種打擊對方之勁。然而，運用此勁，...閱12  轉1  評0  公眾公開  17-08-30 08:16莫其輝師傅演練的呂紅八勢，這是戚繼光《紀效新書》里提到的明朝時期流行的一門古拳法！莫其輝師傅演練的呂紅八勢，這是戚繼光《紀效新書》里提到的明朝時期流行的一門古拳法！閱15  轉0  評0  公眾公開  17-08-30 08:08民國原生態江湖（珍貴多圖）民國原生態江湖（珍貴多圖）江湖在中國辭彙中，抽象的理解意味一定的社會歷史環境，比喻很險峻的人生旅途，較為熟知的是武俠小說中的江湖，在某種意義上也泛指有人的地方，莊子說「相濡以沫，不如相忘於江湖」，就是這個意思。民國時期的原生態江湖是什麼形態，通過本組圖或許可以管中窺豹。·end·.閱12  轉0  評0  公眾公開  17-08-28 20:41中國武術的七大拳系（詳細權威真實）中國武術的七大拳系（詳細權威真實）目前流行於北方地區的多數拳種，如梅花、炮拳、洪（紅）拳、功（弓）力、劈掛、通臂、短打、燕青（秘蹤）、攔手、螳螂、七星、朝（昭）陽、關東、八極、戳腳、鷹爪，以及長拳、猴拳、萇家拳、岳氏連拳等等，都被認為屬於少林拳系。在四川流傳較廣的僧門拳、明海拳、洪門拳、字門拳、會門拳、盤破門等。峨眉...閱6  轉0  評0  公眾公開  17-08-28 20:16學院派武術，是啥武術？近幾年武術界對於「學院派武術」一直議論紛紛，質疑其是否偏離了中國武術的範疇和宗旨，那何為「學院派武術」，我們要先了解中國武術的由來。追本溯源，無論是「學院派武術」還是「民間派武術」，同是中國武術之分支，但大家對於「學院派武術」的「偏見」，更多是對於當代武術的定位模糊不清和對「學院派武術」的了解不足，「學院派武術」並未...閱6  轉1  評0  公眾公開  17-08-28 15:38內家拳練功秘鑰:力為本，筋長力大。內家拳練功秘鑰:力為本，筋長力大。筋長力大的筋長不是表面的抻筋撾腰。有的武師自己沒練到，只好把弟子往氣功上帶，因為往氣功上帶最省事，氣功神乎其神，誰也說不明白。武術的樁功很容易與氣功混淆，他們有相通之處，也有不同之處。氣功是以練氣為主，而樁功是以練放鬆為主，樁功分為站樁、坐樁、卧樁，甚至隨時隨地處於靜止狀態，都可以稱為...閱10  轉1  評0  公眾公開  17-08-28 15:30十位最著名的李小龍模仿者，排第一的竟是他！十位最著名的李小龍模仿者，排第一的竟是他！閱5  轉0  評0  公眾公開  17-08-28 15:03【名師講堂】中華武術的分解與整合類似這樣的武術愛好者，為了探索武術的真諦，走出家門，遍訪名山大川，遍訪武術的名師名拳，通過自己的學習吸收，取長補短，補充、完善、整合、壯大武術的拳法，而不是分解武術，變為己有，就是這樣的武術愛好者，前仆後繼，打破門派規矩，破除閉關自守的狹隘，大膽與武林人士交流、溝通，武術在武術愛好者的交流、溝通過程中得到升華，得到整...閱6  轉0  評0  公眾公開  17-08-28 13:50拳術的力與勁拳道境界的高下，不在於拳種的名稱或招式動作，而是決定於功夫所運用能量的性質。無論是哪種拳，只要是以「力」為能量，使招式產生威力的，都是「力」的功夫，用「力」的功夫，需要槓桿原理中的支點。無論是哪種拳，只要是以「勁」為能量，使招式產生威力，都是「勁」的功夫。內家拳招法樸實實用，但是如果未練出內勁卻無法應用於交手，因缺乏...閱6  轉0  評0  公眾公開  17-08-28 11:09你會打熬筋骨嗎？你會打熬筋骨嗎？我創編的「內家拳道」中借用了老本的「易筋…『洗髓」二經中「洗髓伐毛」一語，根據內家拳的「內動」理論，以丹田內轉為動源，帶動五臟六腑和經脈筋骨按陰陽轉換的規律運動。內家拳道鍛煉筋骨，不採用負重和劇烈的無氧運動，不增加肌肉的重量。內家拳，無論是太極拳、八卦掌、還是正宗的心意拳(形意拳)都講究放鬆，追求所謂的...閱26  轉4  評0  公眾公開  17-08-27 10:21你沒看過的傳統武術，兇狠不輸泰拳!你沒看過的傳統武術，兇狠不輸泰拳!閱14  轉0  評0  公眾公開  17-08-26 11:12習武者必記諺語43、拳打三節不見形，見了形影不為能：拳經中說：「三節即三體也，手為梢節，身為中節，足為根節。三節不明，周身是空。上中下三節總要分明，上節不明手多強硬，下節不明足多盤跌，中節不明渾身是空。在格鬥中，身體三節各部都可用來擊打對手。頭、肩、肘、手、胯、膝、腳處處可發，處處可用。如拳諺所說：」遠了便上手，近了便加肘；53、拳無...閱17  轉1  評0  公眾公開  17-08-25 06:57武學之陰松陽緊（四）軀幹陰面的「松垂」。具體做法就是首先使身體的陰面胸部與腹部整體向後靠（與身體陽面的整體「前裹」形成矛盾對爭力），意念其貼近大椎骨，同時，胸部與腹部肌肉完全放鬆，如同一塊鬆軟的緞子，輕輕地向下松垂，而且自胸至腹，肌肉要松而且平滑，用手從上向下摸不能有凹凸不平之處，如有則需及時糾正。這時所說的「陰面松垂」與前文所說...閱4  轉0  評0  公眾公開  17-08-24 10:33第966期：陳子正論拳派第966期：陳子正論拳派。著有《拳術要義》《鷹手拳藝書》《論拳法十篇》《鷹爪翻子拳摘要》等書。陳子正論拳派。設習甲乙派之人，其年限同，其每日所練之時間亦同，然固天資聰愚關係，體質強弱關係，較技時又分優劣，當此點究謂之人的關係耶，抑仍歸咎於拳派手法關係耶 ?此又不能以比較而定拳派之優劣者三。且拳派之收效時間又有遲早之不同，如...閱2  轉0  評0  公眾公開  17-08-24 10:17臨敵狀態下無可匹敵的爆發力此階段，它不同於人體在靜態下的意念思維過程，強勁的意識理念可導致人體生物電場得到快速的提升，磁波場的輻射強度也有較大的提高，而人體肌腱的血充量和肌腱的振幅速度可高達正常人體的數倍之多。1，在某種情況下人體肌群的爆發力是很大的，幾個人的力量都難以匹敵。人體的丹田穴處於肚臍四周的某一區域範疇，也是人體的生命之源點，人體的腹...閱7  轉1  評0  公眾公開  17-08-24 10:16武術：不是教你暴力，而是教你勇敢面對未來！武術：不是教你暴力，而是教你勇敢面對未來！修身養性內家拳:2016最具影響力中國武文化微媒體之一，每一篇文章都是精選。專註武術、養生、禪修、修身養性等內容分享，歡迎關注！聯繫方式：微信搜索 修身養性內家拳。修身養性內家拳官2群 34050108在中國：「我要練武術」「練搏擊有什麼前途打呀殺呀多野蠻暴力老大不小了就不能幹點正事」閱5  轉1  評0  公眾公開  17-08-24 10:06真正之中國武術：功高自返樸 一招定乾坤真正之中國武術：功高自返樸 一招定乾坤。大眾根本無法了解真正的中國武術。作為一個實戰武術愛好者，在過去幾十年，武術給了我自信，我將依據我個人經歷，結合我過去的實戰經驗和總結感悟，與大家共同深入探討一下關於中國武術這個話題。中國實戰武術大分類為兩種：一種將門武術，一種宗門武術。現在分不清武術和娛樂，社會上認為的武術家都在...閱7  轉1  評0  公眾公開  17-08-22 13:24第959期：武術不是培訓角鬥士第959期：武術不是培訓角鬥士。本文通過對武術的追本朔源，讓大家了解武術的發展史，從根本上講明當今武術的狀況，促武術走向正軌是當務之急，以回饋國人對國粹中華武術動向的關注。二、如何繼承和發展傳統武術。很多武術家處於對國術的摯愛，為了保留傳統武術的「本來面目」，化費大量心血通過拳譜和心傳口授的方式，將武術流傳至今。發揚武術...閱1  轉0  評0  公眾公開  17-08-21 11:49武林不是一拳一腳的技術，而是中國人的「樣兒」！李仲軒那次中午去尚雲祥家，是在屋裡談的拳，尚雲祥坐在木床上，一下抓住李仲軒胳膊，一搖，帶動李仲軒整個身體在晃，李仲軒一下子給驚住了，尚雲祥就嘆了口氣：「你是個老實孩子，我這麼抓你，就不知道還手呀？」但炮拳有多種練法，還有一種炮拳，後手不是直的，而是斜著撇出去，要與曲線旋轉的步法相配合，尚雲祥給李仲軒矯正的就是這一炮拳...閱6  轉2  評0  公眾公開  17-08-21 11:28說李連杰不行的，因為他們沒有看過這段視頻！說李連杰不行的，因為他們沒有看過這段視頻！閱9  轉0  評0  公眾公開  17-08-18 13:53肘擊才是肉搏術至高境界 泰拳牛還是國拳牛呢肘擊才是肉搏術至高境界 泰拳牛還是國拳牛呢。閱8  轉0  評0  公眾公開  17-08-18 13:50打架打不過，比文化你也不行！中國七大武術家的書法作品中國七大武術家的書法作品。武術家泛指練習武術，且在武術上具有成就與相當影響的人士，日本稱武道家、歐美稱格鬥家。提起武術家，大家的印象一般是身手儀錶均不凡的「一代宗師」，而有些武術家不僅是武學宗師，在書法上也造詣頗高。書法和武術有很多地方是相通的，或許從中我們也可瞥見武術家其人及其武術風格。杜心五擅長武術、醫藥，也工書...
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