史上最全防醉 解酒法，喝酒的同時保護好自己的身體才是王道！

當代社會吃飯喝酒必不可少，我們在工作應酬，朋友聚會中難免要喝很多酒。喝酒傷身是每個人都知道的，但喝酒確實必不可少，不是你說不喝就可以不喝的。很多時候喝酒是很無奈的，傷身的同時因為醉酒我們還可能處於一種危險之中。

今天我跟大家分享的是喝酒防醉 解酒法，希望大家如果喝多了也能盡量保護自己的身體。

飯局前：

1、維生素B、C足量於酒前半小時內服用，這兩種維生素有消化和分解酒精的作用。飲酒前一次口服VC6—10片，可以預防酒精中毒。VB也比較有效，喝酒前服用10片。

2、牛奶適量，可預防酒醉性胃炎和脫水症。飲用時加入砂糖或者蜂蜜的牛奶，即可促進乙醇分解，又能保護胃黏膜。

3、晚上吃幾個橘子或者富含水果膠和蔬菜，比如蘋果、山楂、花菜、南瓜之類的。果膠有延緩食物成分吸收的作用，而且這些食品水分也較大，能幫助稀釋酒精。

4、酒前半小時服用高濃度膳食纖維維生素片，纖維素遇水後迅速膨脹，釋放出大量陽離子，可以把酒精包裹起來不進入消化循環直接排除體外，減少酒精對肝臟和身體的傷害。

5、喝酒前可以先吃油質食物，如肥肉、蹄膀、用食物中脂肪不易消化的特性在胃壁形成保護膜，減少酒精進入血液達到肝臟，保護胃部，防止酒精滲透胃壁。

6、吃些富含澱粉的食物。澱粉類大分子能和酒精發生結合，也能延緩酒精吸收。薯類更為理想。

飯局中：

1、適當吃肉類和油脂，可以幫助調整好身體的部分功能，防止酒精滲透胃壁。

2、雞蛋、皮蛋或者水果可以多吃點。

3、多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。

4、多吃豆腐當下酒菜。

5、柑橘及其汁也可以當醒酒藥物。

6、喝酒時不能飲用冰水、檸檬水等刺激性飲料。不要和碳酸飲料如可樂、汽水等飲料一起喝，這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精。

飯局後：

醉酒之後，以下幾種辦法可以緩解頭痛、頭暈、反胃、發熱這些難受的癥狀：

1、蜂蜜水——酒後頭痛

喝點蜂蜜水能有效減輕酒後頭痛癥狀，蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進酒精的分解吸收，減輕頭痛的癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。另外蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，並且第二天起床後也不頭痛。

2、西紅柿汁——酒後頭暈

西紅柿汁富含特殊糖果，能幫助促進酒精分解吸收的有效飲品，一次飲用300ML以上，能使酒後頭暈感逐漸消失。喝西紅柿汁比生吃西紅柿的解酒效果更好。

3、新鮮葡萄——酒後反胃、噁心

新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中乙醇互相作用形成脂類物質，降低體內乙醇濃度，達到解酒的目的。同時，其酸酸的口味也能有效緩解酒後反胃、噁心的癥狀。

4、西瓜汁——酒後全身發熱

西瓜汁一方面能加速酒精從尿液排除，避免其被機體吸收而引起的全身發熱；另一方面，西瓜汁本身也具有清熱去火功效，能幫助全身降溫。

5、柚子——酒後口氣

《本草綱目》中早就記載了柚子能夠解酒。實驗發現，將柚肉切丁，沾白糖吃更是對消除酒後口腔中的酒氣和臭氣有奇效。

6、芹菜汁——酒後腸胃不適、臉紅

芹菜中含有豐富的B族維生素，可分解酒精，緩解酒後腸胃不適，而胃腸功能較弱者，最好在飲酒前先喝芹菜汁加以預防。喝芹菜汁還能消除酒後臉紅的癥狀。

7、酸奶——酒後煩躁

酸奶能保護胃黏膜，延緩酒精吸收。由於酸奶中鈣含量豐富，因此對緩解酒後煩躁有很好的療效。

8、香蕉——酒後心悸、胸悶

飲酒後感到心悸、胸悶時，吃1~3根香蕉，能增加血糖濃度，使酒精在血液中的濃度降低，達到解酒目的，同時減輕心悸癥狀、消除胸口鬱悶。

9、橄欖——酒後厭食

橄欖是醒酒、清胃熱、促食慾的「良藥」，能有效改善酒後厭食的癥狀。可直接食用，也可家冰糖燉服。

酒後要注意的事：

1、酒後如發生嘔吐不止，應立即找來礦泉水一瓶灌下，以免胃裡沒有可以嘔吐而嘔出血來。

2、嘔吐完後，不可立刻進食，尤其是燒烤類食物。

3、如第二天感覺到胃酸、胃痛，請服用胃藥，等緩解以後再喝水。

4、酒後不宜喝茶。

蔬果解酒小秘方：

白菜醒酒：將大白菜切成細絲，加白糖、醋拌勻，當冷盤服用，對消除醉酒有一定作用。

白蘿蔔解酒：白蘿蔔1公斤，搗成泥取汁,分1次服。也可以在白蘿蔔汁中加紅糖適量服用。

鮮藕解酒：鮮藕洗凈，搗成藕泥，取汁飲服。對消除醉酒癥狀有一定作用。

生梨醒酒：吃幾個梨或將梨去皮切片，浸入涼開水中10分鐘，吃梨飲水，可解酒。

鮮橙解酒：鮮橙3~5個，榨汁服用，或直接食用。

橄欖解酒：橄欖10枚，取肉煎服。

今天防醉 解酒法就給大家介紹到這裡，希望大家在喝酒喝開心的同時也要照顧好身體，適可而止才是最好的！

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