(5)十六式太極拳

05-29

㈡右倒卷肱

　　1．轉體撤手：同左倒卷肱，唯方向相反。

　　2．提膝屈肘：同左倒卷肱，唯方向相反。

　　3．退步推掌：同左倒卷肱，唯方向相反。

　　十、左右穿梭

　　㈠左穿梭

　　1．轉體扣腳：身體右轉腰，左腳尖內扣；同時左臂外旋向下畫弧，右臂內旋向上畫弧。目隨身轉。

　　2．轉身撇腳：繼續右轉腰，重心移到左腿，右腳活步擺腳；同時兩臂繼續畫弧。

　　3．收腳抱球：繼續右轉腰，重心前移到右腿，左腳收到右腳內側；同時兩手繼續畫弧在右胸前抱手，右手腕與肩高手心向下，左手在右腹前手心向上，兩手上下相對。目視右手。

　　4．上步分手：身體微左轉，左腳向左前上步，腳尖斜向前；同時左手弧形向上到胸前，右手收到胸腹之間，手心向左下方。

　　5．弓步推掌：重心前移成弓步；同時左手繼續想翻手撐架，右手向前推掌。目視右手方向。

　　㈡右穿梭

　　1．重心後移：重心後移，身體右轉扣左腳尖，同時兩手向下畫弧。

　　2．抱球跟腳：身體左轉向前移重心到左腿；兩手在胸前合抱，收右腳在左腳內側。

　　3．邁步分手：同左穿梭，唯方向相反。

　　4．弓步推掌：同左穿梭，唯方向相反。