一見鍾情只需8.2秒 | 「顏值」在關係里有多重要？
本期主播 | 阮洋
我們都一度覺得一見鍾情是顏值高的男男女女之間的遊戲，但直到有一天你被某個人深深吸引，而後又幸運地走在了一起。
你在給別人講你們的故事是如何開始的時候，可能都會這樣開頭：我當時也沒覺得Ta是那種特好看的類型，也不是我喜歡的類型，但我就是特有感覺。
這份感覺，不僅僅是因為顏值。
一見鍾情平均只需要8.2秒
2006年心理研究者Willis和Todorov發現，人們往往能在短時間就對陌生人作出人格水平上的主觀判斷。
刊登在Journal Archives of Sexual Behavior雜誌上的一篇研究表明：一見鍾情的發生平均只需要8.2秒的時間，如果兩人注視的時間少於4.5秒，可能就意味著沒那麼有吸引力了。
在這轉瞬即逝的功夫里，我們收穫了最關鍵的兩個人格特點：性吸引力和信任感。也就是當我們在和別人描述對一個陌生人的印象時，我們往往會用到這樣的表達：
性吸引力——
「這人真挺順眼的哎。」
「啊，他好帥、好高、皮膚怎麼這麼好！」
「嘿嘿嘿，這姑娘條兒正嘿！」
信任感——
「這人靠譜。」
「我覺得這個人特別實在。」
「他屬於那種挺穩重的類型。」
而且你會發現這兩個人格特點，在判斷一個人是否值得繼續交往時，真的是最重要的參考因素。我們的大腦系統這麼智能么？能夠自動給我們篩選出如此有價值的信息？
其實不難理解，因為主要出於本能。
異性之間的性吸引是不可動搖的基礎，我們需要在短時間內判斷感興趣與否，然後才能進入之後的親密關係階段。而信任感則是在性吸引力的基礎上，使得感情能夠長久維持的關鍵，無論是家人、朋友還是戀人，都無法繞過這個標準存在。沒有信任感必然產生感情危機，從而破壞我們的生活穩態和質量。
早在1968年時，美國學者Anderson就研究了影響人際關係的人格品質，
最受歡迎的6個人格品質竟然全部都跟信任感有關：真誠、誠實、理解、忠誠、真實和可信；
而最不受歡迎的6個品質則全是會破壞信任感的：說謊、裝假、邪惡、冷酷、不老實和令人討厭。
時隔幾十年之後的今天，這仍然是我們在人際交往時的重要參考指標。
不管網路這個快餐信息主流平台讓我們有多誤會顏值的重要性，你在選擇終生伴侶的時候，信任仍舊是首當其衝的考慮核心，不會有例外。
生活不是為了取悅別人，而是找到自己
我們既不能過分強調顏值的輿論價值，當然也不能否認顏值對我們印象形成的影響。那麼，外表對第一印象究竟有什麼影響呢？
事實上，在我們沒有說話或者做出任何肢體動作之前，就會開始向別人傳遞人格特點的信號了。
2009年刊登在Personality and Social Psychology Bulletin雜誌上的一篇名為《Personality Judgments Based on Physical Appearance（基於外形的人格判斷）》的研究表明：參與者僅僅是看了照片，就能準確判斷出照片中人物的內外向水平、情緒穩定性、開放性程度、自尊水平還有是否有宗教信仰。
而我們生活中的人際關係，深淺不同，除了少數親密友人之外，多數的人際關係本來就是客觀上沒有機會去深入了解的。所以第一印象在這個時候就顯得至關重要，甚至可以說，第一印象就是我們淺層社交的全部了。
我經常會向前來求助自信問題的讀者推薦一個提升自信的方法，那就是錄視頻。
出發點就是因為我們大多數人其實都不知道自己跟別人聊天時到底是什麼樣子，從來沒有從第三視角看過。
錄一次視頻，你就會發現，原來自己說話的時候竟然沒有什麼面部表情，肢體語言也是僵硬的，著裝風格也根本沒有襯出自己的優點。
但我們自己腦子裡預期的樣子可要比實際中的樣子優美好看得多。這就導致我們的自我印象和外界的客觀印象之間有了差距，因為我們的期待總是與我們收到的反饋有落差，這樣一來，很容易形成自我否定的思維模式。
所以稍微給自己打扮，不是為了取悅別人，而是為了客觀的自己更接近內心真實的自己。
姣好的外表盡情欣賞無妨，但是如果我們能夠對那些無可避免但可能影響判斷的心理偏見有多一點的意識，可能有機會收穫那些隱藏在外表之下的無數種人格魅力。
如何讓交往變得更融洽
情人節眼見著就要到了，不知道你是不是已經安排好了和心儀對象的約會呢？如果你特別想給對方留下一些不錯的印象，我倒是有幾個小建議可以跟大家分享。
不要將自己套入某種類型中
我們在試圖給別人留下好印象的時候，特別容易將自己帶入到某種特別容易招人喜歡的大眾類型中，比如，男神、女神這一類型的標籤。外型和舉止的美絕不是單一標準的，但當我們產生一種——只有像男／女神一樣去打扮和行為才是美——這樣的想法時，就妥妥地迷失自己了。
比如，明明喜歡自己的捲髮，但潛意識覺得只有黑長直才能更吸引異性，於是在約會前強行改變了自己並不那麼喜歡的髮型。那麼在約會中跟對方溝通的時候，你的注意力就會完全被這個不舒適的新髮型佔據，最終反而毀了本來可能進展順利的約會。
再比如，現在影視劇中的報道總裁或者壁咚文化讓人產生一種錯覺，那就是男生需要強勢才會獲得女生芳心，這讓本來性格溫柔的男生選擇去模仿並非屬於自己的特質，而錯過對面那個可能恰好喜歡男生溫柔的約會對象。
所以，盡量在第一次約會時還原自己本來的樣子，否則整個約會就會在尷尬和不自在當中進行。
不要過早暴露過於私密的隱私
社會心理學在解釋人際關係時，常用到一種理論，那就是逐漸暴露，人和人在從陌生人發展到非常親密的關係時遵循的原則就是自我的逐漸暴露。
我們和陌生人常聊的話題是天氣，如果你想要極力展示自己外向的魅力，和剛見了一次面的陌生人大聊自己情感上的困惑，多數情況是會嚇跑對方。
因為這和人們對於一件事情走向的預期差距是過大的，當兩個人對關係親密程度的定位不一致時，較易產生分歧和不理解，最終往往以關係建立失敗結束。
所以如果是剛開始約會，別著急，多去了解一些不會產生太強烈情緒的話題，比如學校、工作、興趣愛好等等，而不是在沒有任何緩衝的情況下就涉及。
諸如——
你和父母的關係如何？
你對於之前經歷的感情是怎麼看的？
你的童年幸福么？
……
特別提醒一點的是，如果一個你剛剛認識的陌生人，不顧及你的接受程度就開始給你傾訴自己內心深處的秘密，你千萬不要以為是因為你的特別而讓對方產生這樣的衝動。
更有可能的一種情況是對方存在一定程度的心理問題，比如缺乏維持親密關係的能力，嚴重的情況甚至可能是邊緣型人格障礙。
提前回顧一下自己感興趣的事情作為溝通點
為了避免尷尬症的出現，我們需要在約會之前回顧一下自己擅長的那些領域，一旦話題乾癟的時候，可以拿出來作為新的了解對方或者讓對方更加了解自己的話頭。為什麼需要提前回顧一下呢？
因為在緊張的時候大腦空白不是一種誇張的表達方式，而是事實。如果約會對象的外型恰好就是你一直心儀的。
不出意外的話，一定會有生理水平的緊張反應出現，在這個時候大腦空白可不是你希望發生的，那麼提前做一些必要的準備 ，會在一定程度上緩解高強度的緊張水平，幫助你更真實地表現自己。
主播 | 阮洋，電視台主持人。心存善念，感恩擁有，活在當下。
作者 | 王瑞
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