少林拳 | 正宗少林連環拳（八）

        【59.弓步據掌】

        動作：身體左轉,左腿向左前斜方落步成左弓步, 同時左手隨左腿斜前方搬出成直掌,拇指一側朝上,同時後右平外旋,拇指一側朝上,眼看左掌(如下圖)。

        要領：落步撩掌方向是東北。

        【60.虛步上架沖拳】

        動作：身體左轉, 右腳由左腳後向右上步, 右手隨體轉向下向左手前挑掌劃弧,左手收於腰間握拳,拳心向上,此時重心移於右腿,右腿屈膝半蹲,左腳略收,以前腳掌虛著地面左膝略屈,成左虛步,右掌變拳向上舉,屈肘橫架於頭部上方,拳眼朝下,同時左拳向前衝出,拳心向下,眼平視(如下圖)。

        要領：移右腳與右手向前挑劃弧時要和腰部動作配合,完成虛步時要與上架沖拳同時,身體向東北,沖拳和眼向正北。

        【61.撒步前穿雙掌】

        動作：左腳向右腳後撤步, 右腳再向後撤一大步成左號步, 同時兩拳變掌向左右平繞腰間, 向前伸出成平掌,兩手與肩寬與肩平,手心朝上掌稍朝前,眼順手方向前看(如下圖)。

        要領：兩腳斜後方撤步,要與兩手左右平劃協調一致,穿掌與弓步方向東北。

        【62.點步抱拳】

        動作：重心後移,身體微右轉,兩掌隨體,動經1腰l同向後下方劃弧揮手, 此時右11選仲直,左腳收於右腳前, 左腳掌著地成高虛步,同時兩臂屈肘抱拳於1的前,右手握拳平屈,拳眼向下,左手立掌,掌心向右,掌指向上,向左月11頭平視(如下圖)。

        要領：右手舉和左手心接觸成抱拳,兩臂圏圓。虛步要虛實分明,挺胸,收腹,甩頭注目。身體方向正東, 甩頭向左前方看。

        【63.井步按掌】

        動作：左腳向後撤一步和右腳併攏, 兩腿伸直, 同時兩手向下向兩側向上劃弧,至頭上方時中指相對,手心向下經胸下接於小腹前掌心向下,中指相對,眼看左前方(如下圖)。

        要領：撤步劃弧要協調,按掌並步要同時,挺胸,收腹,身體面向正東。

        【64.上步還原】

        動作：左腳左前方上步,右腳向左腳併攏,同時兩手落手體側,眼看前方,預與備動作和起勢位置相同(如下圖)。

【——全套完——】