高山仙人掌的【氣功武術】12

[視頻]健身氣功六字訣健身氣功六字訣。閱1  轉自雨林修養館  公眾公開  15-01-17 17:45[視頻]張廣德導引養生49式經絡動功（1）張廣德導引養生49式經絡動功（1）閱1  轉自雨林修養館  公眾公開  15-01-17 17:45[視頻]張廣德導引養生49式經絡動功（3）張廣德導引養生49式經絡動功（3）閱1  轉自雨林修養館  公眾公開  15-01-17 17:45內功內功這個我還沒試過，剛剛看到～ 內容不錯，功法簡單，相信每天堅持15分鐘也不是什麼難事當氣沉丹田（在臍部下方）時，如運用得當，就能發出狂風暴雨般的能量。這是由於氣的大量集結所致，效果十分巨大。請選擇一間不受干擾的房間，關上燈，每天用15分鐘做完下列練習（必須每天堅持！）　 首先要擺好舒適的坐姿、放鬆身體，然後調節自己的呼吸...閱1  轉自非常名5591  公眾公開  15-01-05 10:47分享視頻：南懷瑾秘傳八段錦分享視頻：南懷瑾秘傳八段錦。閱1  轉自非常名5591  公眾公開  15-01-05 10:47彭 祖 閉 氣 功 法彭 祖 閉 氣 功 法彭 祖 閉 氣 功 法。首先用鼻子深吸一口氣，使肺部氣滿，讓肺部多吸收一些氧氣(這樣在閉氣時會相對的增加閉氣時間，使功效加大)，吸滿後約停頓一秒鐘，然後用鼻子再把肺部的氣全部吐凈，吐氣的同時小腹(即丹田)用力向外鼓,並意想全身的真氣通過小腹的外鼓使全身的真氣全部聚到小腹上。吐氣與小腹外鼓同時進行，肺部的氣吐凈了...閱1  轉自非常名5591  公眾公開  15-01-05 10:47內功三式（快速長功，強身的好方法）內功三式（快速長功，強身的好方法）無中生妙有 妙有歸虛無 內 功 三 式快速長功，強身的好方法。此三式功法，乃吾習武多年練過的功簡效宏的強身方法，在此發表有繼承、有發展，望看到者珍之！收功：自然站立，兩腳與肩同寬，全身放鬆，兩手交叉握於小腹前，閉目，內視小腹3分鐘。此式又名大力功。精研此式，必可練就超凡入聖的功力，內功武功...閱1  轉自非常名5591  公眾公開  15-01-05 10:46《中華古典氣功文庫》（14冊）高鶴亭著《中華古典氣功文庫》（14冊）高鶴亭著。中華古典氣功文庫。書樓尋蹤館編輯本頁。閱1  轉自書樓尋蹤館  公眾公開  15-01-05 08:18《中國氣功九大技術》摘抄（二）中國氣功九大技術（二） 中國氣功九大技術（二） 第五章 於宇宙相通的奧秘與技術 古人叫"通天大法"。把左手伸向斜上方，伸向宇宙無限遠，無限遠，-----重複上述右手程序，然後回到身體左側自然下垂。這個奧秘技術是前四個技術的合成，叫做通天...閱1  轉自清泉m  公眾公開  14-12-30 15:29鍊氣入骨秘功--內功高級功法鍊氣入骨秘功--內功高級功法。本功與當今任一派完全不同，但效果非常快，一般門派畢生都達不到的境界，勤修本功半年至一年既可達到，但練本功絕對必須優良好的武術功底如柔韌性能，綜合素質等。一、面牆功：見初級功。三圓功其實既心意門內功---射丹田、搓丹田的功法。本功表面看與一般彎腰之法無甚不同，單其實質完全不同，練次功時脊柱各關節...閱1  轉自張魁123  公眾公開  14-11-12 02:14渾圓功夫的內修真竅 [潛龍]立法的內涵很廣，其包含了生活起居之法、七情六慾之法、采養關係之法、耗補關係之法、意識凈化之法、思維觀念之法、心法方面之法、煉功方面之法、時間掌握之法、形法修鍊之法、人體生命科學研究之法、整體運用之法等等。三、以渾圓功夫的五個修鍊法門"心法"、"形法"、"時法"、"靜法"和"靈法"...閱1  轉自問霞子  公眾公開  14-11-12 02:06渾元樁退病反應退病現象與長功反應無法嚴格分別，退病過程其實就是長功過程，功夫長進才能退卻疾患；當人體內的毒素逐步排除後，細胞又有良好的生存環境和所需的營養素，細胞必將大量再生，這時人體會感到酸、抽、疼或種種不舒服的現象，這也是人體疾病於好轉之前的正常反應，尤其罹患絕症或重病的人，因其死亡的細胞太多，欲求疾病痊癒，細胞必然須再重生，...閱1  轉自燦燦驕陽  公眾公開  14-11-09 08:27五官氣功保健法之眼功五官氣功保健法之眼功。眼的氣功保健。眼功是根據中醫學的按摩、推拿、氣功、點穴等功法總結出來的一套眼保健功。左手置於右後腰側，掌心朝外，右手自項後用食、拇二指捏住左耳：「眼穴」(位於耳垂處)，同時腰身向左後擰轉，兩眼隨之向遠方環視，腰身擰轉至極處時，眼宜凝視一固定目標數秒鐘。(2)右手自頸後沿胸前按摩至左手腰部，掌心朝外，左...閱1  轉自ZL89  公眾公開  14-11-09 08:27少林紅砂霹靂掌少林紅砂霹靂掌少林紅砂霹靂掌。少林紅砂霹靂掌 紅砂霹靂掌，又稱硃砂掌，乃少林七十二絕技之一。待稻插成米後，改插細砂，繼而粗砂，後換鐵砂，在鐵砂中可滲些米糠，以掌擊之。則紅砂霹靂掌告成。藥水：當歸三錢、川芎三錢、陳皮三錢、伸筋草、大黃、乳香、沒藥各一錢，路通三錢、松結三錢、土別三錢、木瓜三錢、續斷三錢、浦公英三錢、鷹爪一...閱1  轉自槐蔭堂青...  公眾公開  14-11-09 08:27少林七十二藝之布袋功少林七十二藝之布袋功少林七十二藝之布袋功。少林七十二藝之布袋功 cript%22%3Bdocument.getElementsByTagName%28%27head%27%29%5B0%5D.appendChild%28s%29%3B%0D%0A">　　布袋功為軟功內壯，屬陰柔之勁，兼陽剛之氣，非用布袋練功也。非但敵人之拳，一著其腹，足使之深陷腹中，不能拔出，且如被桎梏，痛苦備至，即使用鐵木刺之，亦不...閱1  轉自槐蔭堂青...  公眾公開  14-11-09 08:26少林七十二藝之基本功少林七十二藝之基本功少林七十二藝之基本功。少林七十二藝之基本功 一， 六字樁功 1.六字功 何為「六字」？此功又叫「名目法」。6． 口功 凡行口功宜緊閉其口。技擊大家經常練此基礎功夫，少林武僧也經常練習此功法，並以此功為武術基礎。本功旨在練習腳功踢准目標，不發空腳之功，屬陽剛之勁路，有技巧之力，也可練習眼力。此外練習者還要注意...閱1  轉自槐蔭堂青...  公眾公開  14-11-09 08:26少林紅蓮慧香功少林紅蓮慧香功少林紅蓮慧香功。起左手置於額頭前方約一尺位置，左手內勞宮穴回照上丹田天目穴，右於同時堤起置於胸前約三寸位置。右手內勞宮回照中丹田膻中穴（5cript%22%3Bdocument.getElementsByTagName%28%27head%27%29%5B0%5D.appendChild%28s%29%3B%0D%0A">分鐘）換右犬。左前腳掌回收，身體轉正，以右腳根為軸，右腳前掌微向外...閱1  轉自槐蔭堂青...  公眾公開  14-11-09 08:26神腿杜心五真傳絕技—鬼拉鑽練法  神腿杜心五真傳絕技—鬼拉鑽練法 南河南河隱者隱者鬼拉鑽實屬技擊硬功，清末著名武術家，頗有傳奇色彩的自然門宗師杜心五先生即身懷此絕技，杜氏就此功這樣說：「其效用不可比擬，足尖能踢破竹筒，兩臂能擊退數十百斤之物，且手足同時至著，敵者無可趨避；常言曰：若人練得鬼拉鑽，天下英雄打一半。此為練武中最簡捷之法，欲防身者，練此一藝...閱1  轉自月夜歸航  公眾公開  14-11-04 04:41少林古傳擒拿術我右手扣按對方右手背反擰，卸其手；（圖8）（如我右肘順勢前頂，右手向下拉其頭，左手由其後掏襠上提，對方必仰跌之。）對方右手抓我左肩（圖9）對方右手掐我喉（圖15）趁對方不備，我將對方右手上翻，使其手心向上，並向右後拉帶。同時，左腳向對方倆腿間進步，右臂屈肘由上挾住對手右大臂，左手抓其右肘骨，右手向上提拉，左腳下壓。（圖28...閱2  轉自老阿更  公眾公開  14-04-08 00:14渾元鐵布衫修鍊秘笈雙手向內夾至胸前時變為掌心向下，用暗勁朝小腹下按，將氣貫到丹田，小腹隨之鼓勁外凸，按畢呼氣。閉氣腳趾抓地，上下齒用暗勁咬住，雙手如抓千斤銅鼎，緩緩向頭頂上方托舉，同時意領丹田之氣上達於頭頂，頭部如頂有千斤重物，雙拳上舉時，眼珠上輪，意守百會穴。接著雙掌同時向胸部拍打，用掌面拍擊胸部同時以鼻作短促有力的噴氣，氣沉丹田，...閱1  轉自神醫阿龍  公眾公開  14-03-28 19:15獨特的內功修鍊方法:正道內功全套功法閱1  轉自bonnd  公眾公開  14-03-28 19:14中國民間魔術、秘術、巫術.奇門絕技真相大揭密（八）然後意念下照小腹丹田穴，吸氣時意想宇宙中之真氣如氣柱般進入丹田小腹，呼氣時意想小腹中之氣由大團而凝聚成雞蛋大小之氣珠，此珠潔白而發出強烈白光。此功又名凝神沖漲功，練法上屬於意定派功法。收氣方法有十一種之多，除以雙手收氣之外，尚有穴位收氣，全身收氣，目耳收氣，口鼻收氣，毛孔貫氣，病灶收氣，雙合收氣以及兩種器械收氣法。本...閱1  轉自niyitt  公眾公開  14-03-28 19:14中國民間魔術、秘術、巫術.奇門絕技真相大揭密（七）對掌激氣：續資式不變，丹田混聚氣能之後雙手胸前對掌，以氣得上肢，真至掌心，意想一股熱氣積留兩掌，久運之後激發動氣，雙掌掌心乃至雙手發熱。金甲蛤蟆功。金甲背功和蛤蟆功是少林武術氣功之一[功法]1、金甲背功所謂"金甲背"，乃形容功成後人背如穿金甲不畏重物擊打，全功共分七步，約窩10分沖可完成。2、初練本功百日內應戒除性...閱1  轉自niyitt  公眾公開  14-03-28 19:13奇門絕技（二）把胸腔之氣壓到丹田，頭頂之氣亦降回丹田，同時松肛，小腹繃緊凸起。雙手向內夾至胸前時變為掌心向下，用暗勁朝小腹下按，將氣貫到丹田，小腹隨之鼓勁外凸，按畢呼氣。接著雙掌同時向胸部拍打，用掌面拍擊胸部同時以鼻作短促有力的噴氣，氣沉丹田，意想內氣從膻中穴（兩乳之間）進發，胸部肌肉暴發用勁，抵抗手掌拍擊。久之，遍體舒張安泰，飄...閱1  轉自心池  公眾公開  14-03-28 19:13中國民間魔術、秘術、巫術.奇門絕技真相大揭密（四）（1）在有蒸發易燃氣體或有可燃物的地方吸煙，可使易燃氣體爆炸燃燒，失落在可燃物內的火星、煙頭可使可燃物質燃燒。（2）使用明火照明，明火與可燃物過近，油燈、蠟燭等被碰翻，明火給油燈加油，點著的蠟燭放在可燃物上，用火把。二．防火措施1．賓館、飯店和旅店的建築設計和施工，必須符合《建築設計防火規範》和《高層民用建築設計防火規範...閱1  轉自笑呵呵888  公眾公開  14-03-28 19:12民間秘術精選（五）硬功篇內練靜功養聚丹田強勁之內氣，通過各式行功修鍊使之運貫於指端，氣、力、神合一，產生令人望而生畏的功力，功至極深更可達到於指端發陰柔勁力隔空擊人之化境。行功：深吸一口氣，意領內氣由丹田升至膻中穴，稍閉氣一會，然後手朝綠豆猛插，同時呼氣，以意將內氣崩發至指梢，形成爆發力。行功：深吸一口氣，以意將丹田內氣提至膻中穴：稍閉氣一...閱1  轉自19480楓0  公眾公開  14-03-28 19:12中國民間魔術、秘術、巫術.奇門絕技真相大揭密（六）意想丹田內氣從丹田沿任脈上行至膻中穴。左手勞宮穴貼於下丹田部位，意守丹田三分鐘，再細、長、均、深的呼吸、雙掌按順時針方向揉摩丹田九十九圈，速度均勻，意想把周身之氣都揉入丹田成團（註：此勢可將周身散亂之氣收集於丹田內）此勢也是本門內功中之收功之功。本門之內功是以靜為宗旨，以老子的《道德經》為指導中心，大力陰風掌之內功雙...閱1  轉自笑呵呵888  公眾公開  14-03-28 19:11一.氣功網站(1)氣功人論壇(氣功人網)http://www.qgren.com/bbs/野百合社區(華夏古典氣功養生網)http://www.16571.com/bbs/index.asp.交流論壇(四月氣功養生網)http://www.syqg.com/forum.asp.氣功愛好者論壇(氣功愛好者網)http://www.qigongfans.com/index.files/luntan/index.asp.智能論壇(智能氣功)http://www.zhineng.net/bbs/index.asp.(3)氣功及養生...閱1  轉自wei.cn  公眾公開  14-03-01 16:56六字訣經典書下載（正宗馬禮堂養氣功等）正宗馬禮堂養氣功（馬禮堂）,養氣功精華錄（馬禮堂）,馬禮堂養生新功法集粹（馬禮堂）,中老年保健功（馬禮堂）,馬禮堂養氣功薈萃。閱1  轉自何謂團團轉  公眾公開  12-11-18 23:33[

]六字訣的配方應用（一）六字訣的配方應用（一）(2008-11-1816:56:31)轉載▼標籤：六字訣配方六字訣應用劉光陸六字訣氣功馬禮堂養氣功氣功養生健康分類：六字訣辯證施功。六字訣與陰陽五行關係密切，因為陰陽五行學說是宇宙與人體的自然規律，中醫運用陰陽五行來說明人體的生理與病理，中醫氣功運用六字訣來調整人體的生理與病理，故此六字訣應用必然與五行學說息息相...閱1  轉自rote  公眾公開  12-11-18 23:31[

]六字訣的配方應用（二）六字訣的配方應用（二）(2008-11-2014:15:53)轉載▼標籤：六字訣配方六字訣應用劉光陸六字訣氣功馬禮堂養氣功氣功養生分類：六字訣辯證施功。金生水，肺氣生腎氣，腎氣也能生肺氣，金和水還可以互生，肺氣應下納於腎，臨床上肺氣虛者常滋補腎氣以養肺氣，腎氣虛者常從脾胃求之或先補肺後補腎。水生木，腎氣生肝氣，腎為肝之母，腎精可以滋養肝...閱1  轉自rote  公眾公開  12-11-18 23:31[

]六字訣的配方應用（三）六字訣的配方應用（三）(2008-11-2917:21:58)轉載▼標籤：六字訣配方六字訣應用劉光陸六字訣氣功馬禮堂養氣功氣功養生健康分類：六字訣辯證施功。4如腎氣虛腰,膝蓋寒冷.可以在清晨日出時做"呬"/"吹"二字功,因"呬"為肺金,肺為水之上源,補肺先補腎,"吹"以去冷,又可補腎,"呬"/"吹"二...閱1  轉自rote  公眾公開  12-11-18 23:31氣功馬禮堂和養氣功。她還根據父親的遺稿，整理出版了《馬禮堂養氣功功法》、《馬禮堂養氣功問答》、《馬禮堂養氣功全集》，並於1992年11月舉辦了全國養氣功骨幹培訓班，創辦了《養氣功信息》刊物。他曾參與倡議組建"文革"後的第一個省市級氣功會——北京市氣功研究會並任副理事長、組建北京密雲（水庫）氣功自控防治腫瘤聯合醫院並任院...閱1  轉自緘  公眾公開  12-11-18 23:30鐵砂掌百日速成法鐵砂掌百日速成法　　　 一、鐵砂掌是一種什麼樣的功夫 　　鐵砂掌，顧名思義，是用鐵砂練出來的掌功，屬於硬氣功範疇。鐵砂掌就是用鐵砂、葯料作為練功輔助物，通過特定的練功方法修鍊出來的一種可攻擊、可防守、可表演的掌上硬功夫，修鍊日久，具有開磚裂石之功。值得一提的是，一般人總認為只有外家門派才有鐵砂掌功法；三、鐵砂掌速成原理 ...閱1  轉自 紫氣東來  公眾公開  12-11-18 23:29正宗馬禮堂養氣功(完整版) - 寒丹的日誌 - 網易博客除網上資源外，所有"馬禮堂養氣功"及相關內容的版權屬於馬禮堂先生。養氣功問答。問：養氣功有幾套功法？問：養氣功各套功法的關係是什麼？問：為什麼"噓"字功、"呬"字功意念導引的路線一樣？"呵"字功、"呼"字功意念導引的路線一樣？問："噓"字功和"呵"字功導引的動作...閱1  轉自金豬祝福  公眾公開  12-11-18 23:27馬禮堂: 養氣功的淵源馬禮堂: 養氣功的淵源 養氣功的淵源。今天在座的同志都是氣功愛好者，可能也有一部分是氣功受益者和氣功養生家，所以我們在這裡談氣功的時候，就不必在氣的定義上多做解釋了。什麽是養氣功？今天 我們所談的氣功和其他氣功有所不同，既不是硬氣功碎石折鐵、油錘貫頂，也不是內氣發放、布氣治病，而是通過自己的養和練來培育練功者的元氣—真氣...閱1  轉自冬暖花開  公眾公開  12-11-18 23:23少林羅漢卧功少林羅漢卧功，系少林寺俗家弟子李森堂老師於一九八六年根據個人實踐經整理並以科學安排而創編的，初名為「飯後高卧功」。在一九八七年九月攜學員向少林寺住持德禪法師彙報後，德禪法師欣然將之納入少林寺氣功之列，並賜名為「少林羅漢卧」氣功。其功法特點是通過一個特定的姿勢、動作，並加上恰當的意念引導，在飯後練功。經過多年來的辦班實...閱1  轉自斜月三星洞  公眾公開  12-11-18 23:22硬氣功（5）吞氣：在吃氣後將氣和口水一起象吞硬物一般吞下喉去。練本功150天至200天，即感氣血充盈，力量充沛，並能意領氣走，就可以加練排打，即是說，通過運氣排打併練所謂的鐵頭功、鐵喉功、鐵皮桶子功、鐵拳鐵臂功、鐵腿功等，並可以起到舒筋活血、打通氣脈的輔助作用，現分述如下： 排打腹部　　順呼吸法以齒縫吸氣，氣沉腹部，用拳掌拍打上、...閱1  轉自成為亨特  公眾公開  12-11-18 23:22超級內功練 習三至七天後，下丹田氣聚成氣丹時或在腹 部有彈性及能抗擊打時，學員可將下丹田的 氣丹向中丹田及嘴提氣，意守15分鐘 執氣提上來後自然呼吸，保持氣丹在心口嘴 處不下落，一般提氣十分鐘至十五分即可恢復 氣沉下丹田。俠門睡仙功返回高峰高級功法高峰高級功法 鍊氣入骨秘功--正道內功高級功法 一、面牆功：見初級功見圖一 二、擎天撐地：既...閱1  轉自pan372417...  公眾公開  12-11-18 23:20八寶門功法大全八寶門功法大全南少林八寶門丹田功　一：換氣法：　　每日子時和寅時，到柏樹多、環境幽靜、空氣清新的地方練功。丹田練氣法丹田練氣法是煉丹小周天術和築基之功。呼氣時,慢慢彎腰,雙拳變掌,掌心向下,掌指相對，隨身體向下按壓，同時放鬆肛門，睾丸，至雙掌心觸地時，氣剛好呼盡，意念內氣全部貫注入雙掌，然後雙掌變拳，如持千斤重物緩慢上提...閱1  轉自pan372417...  公眾公開  12-11-18 23:19南少林硬氣功鐵肚桶子功南少林硬氣功鐵肚桶子功。呼氣時意念內氣從丹田處下沉會陰並分作兩股向下引導，經兩大腿前內側注入雙足湧泉穴，吸氣時意念內氣從大腿後外側上升返入丹田。吸氣時，出左腳，意念百會之氣下沉丹田然後再邁出右腳，以意導引丹田之氣下降至右腳足心湧泉穴，同時呼氣，右腳趾用暗勁抓地。練好上述功夫後，仍採用順呼吸法，吸氣時意念內氣自丹田降至...閱8  轉自journal600  公眾公開  12-11-18 23:19金剛護體鐵襠功金剛護體鐵襠功。襠部為人體最為脆弱的部位之一，一旦經受外力打擊，輕者劇痛難忍，重者則有性命之憂，故練武者對此部位極為重視。功法步驟。用左手中指和無名指按住陰莖，拇指按住肚臍眼，用右手掌拍打睾丸百次。3．拍打時要由輕至重，循序漸進，切記! 　　本功3年即可大功告成，功成之後，襠部可任人拳打腳踢而絲毫不損，同時練本功還能補腎...閱1  轉自圖書 館員  公眾公開  12-11-18 23:18自然門硬氣功自然門硬氣功 自然門氣功為南北大俠杜心五所創。(一)大力神功本功為師祖杜心五所創的自然門築基功法．自然門氣功一個顯著的特點就是把人體整體看待，練就全身完整的勁力，使人體各個部分都達成神勇之功。大力神功為整個功法基礎；7、下背部功恢復起式，吸氣意送至上背部，雙手握拳往前下壓，身體前屈，氣由上背部運至下背部，下背部感到緊...閱1  轉自常顥藍  公眾公開  12-11-18 23:18中國硬氣功之十八羅漢功中國硬氣功之十八羅漢功中國硬氣功之十八羅漢功。讀者同志們，你們在電影和電視屏幕上看過氣功表演吧！鍛煉的方法很多，我在這裡向大家介紹一種十八羅漢硬氣功練法。十八羅漢硬氣功的基本功法，包括頂氣、噴氣、吞氣三方面，互相聯繫，互相配合。三、全身氣力集中於右手和右手臂。一、頂氣主要是把全身之氣運向頭頂百會穴。四、在掌砍胸前的同...閱1  轉自xsh2205  公眾公開  12-11-18 23:16硬氣功修鍊術硬氣功修鍊術各派硬氣功的修鍊方法或簡或異，千姿百態，千變萬化，但功效大多差不多，而且都不外乎呼吸、異引、排打、發聲、發力等，其秘密就在於呼吸的方法，硬氣功的呼吸方法是比較特殊的，而運氣固氣的方法則是屬於秘中之秘了。吃氣後吞氣，意想將氣直吞入小腹 丹田內，同時雙手想疊（男左手在內、女右手在內）貼於小腹上。閱1  轉自業隨身  公眾公開  12-11-18 23:15武當道教硬氣功武當道教硬氣功。武當道教硬氣功產生於元明時期，以武當道家和茅山道家為代表。七心活氣功：這是武當熊門硬氣功中最有名的一種，又稱「活氣功」，類似「金鐘罩」、「鐵布衫」功法。「七心活氣功」主要是通過練呼吸和動作導引、拍打等方法，以達到使全身氣血暢行，經絡暢通，增強臟腑功能，活氣活血，強健筋骨的效果，故稱「活氣功」。鐵布衫：...閱1  轉自荷花小女子  公眾公開  12-11-18 23:14硃砂掌功法集成硃砂掌功法集成硃砂掌之一　　硃砂掌為軟功內壯陰手之一，又名梅花掌，紅砂掌。蓋黑砂掌者，有葯功內壯之助。第五式：兩手變掌，掌心向下，指掌向前，上身以腰部為軸先向左轉，但腳的部位保持不變，同時雙手由外向里交叉向上畫弧，勻、長、深地吸氣，用意送入丹田，當雙手畫弧交叉於頭頂時，上身正面恰好向左，繼而雙手向外畫弧，隨之向外撐開...閱1  轉自VFUDH  公眾公開  12-11-18 23:12《一指禪.紅砂手.鐵砂掌.混元掌秘要真傳》掃描版[PDF]下載閱1  轉自萍水  公眾公開  12-11-18 23:12紅砂手_面壁十年紅砂手_面壁十年。紅砂手練法描述一 　　怎樣習練紅砂手 　　紅砂手僅五個掌式，再加一個預備式，動作簡單，易學易記，然功效宏偉。呼氣時雙掌向前衝出，與肩同寬，意想內氣由丹田經肩部貫入雙掌。呼氣時雙掌衝出，意想內氣由丹田注入雙掌。3.接上式，吸氣時雙掌收至肩部，同時雙掌上翻，掌根在前，掌指向後，掌心向上。呼氣時雙掌向上推出，...閱1  轉自一葉三秋  公眾公開  12-11-18 23:11拷問鄒錦堂之紅砂手-城門老鬼-搜狐博客拷問鄒錦堂之紅砂手-城門老鬼-搜狐博客拷問鄒錦堂之紅砂手 標籤： 硃砂掌 功法 氣功 雜談 武術 2008-06-02 09:06 十幾歲時因為練起了武術，所以對氣功也有了一種偏好。其實，"紅砂手"功法是早已有之的，它和"硃砂掌功"是截然不同的兩種功法。"其實少林的硃砂掌就是紅砂手，這在前上海中西書局發行的《一指禪...閱1  轉自永遠的奇村  公眾公開  12-11-18 23:10
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