查查你的脊椎健康嗎

05-29

脊椎不健康有很多種表現。但等到你不堪忍受痛苦，到醫院看病時，可能已經很嚴重了。其實你可以通過一些簡單的自我檢查對照，來判斷自己的脊椎是否健康。

精神頭: 如果你經常感到疲累、頭暈、精神不能很好集中，很有可能是因為頸椎小關節紊亂、半脫位或頸椎骨質增生，並引起頸部肌肉、肌腱痙攣，或是動脈被壓迫引起大腦缺氧。

鞋底: 如果你的鞋後跟總是被磨得高低不平。這通常是因為兩條腿長度不相等，或脊柱側彎引起的沿著脊柱長軸壓力不均衡造成的。

呼吸: 你不能完成十分舒適的深長呼吸。這是因為健康的胸廓是呼吸的基礎，而脊柱的健康形態決定著健康的胸廓。如你呼吸不順暢，脊椎的健康就很可能有問題。

下頜: 如果你的下頜關節在運動時頸部會發出「咔嗒」的聲音，那多是由於頸椎小關節紊亂引起的。

關節聲: 如果頸、腰會在活動時發出「咔咔」的聲音，通常是由於脊椎小關節嵌頓引起的。

動腿: 如果大腿不能向兩側輕鬆地扭動或者旋轉，活動的範圍變小，大多是腰椎曲度變直，或椎間盤有問題。