「肝鬱，脾虛」與婦科疾病

不少女性在月經期間或月經前後會出現下腹部痙攣性疼痛，嚴重時，還會伴隨面色蒼白、出冷汗、手足發冷、噁心、嘔吐甚至暈厥、虛脫等。

有的女性朋友在痛經時都會服用止痛藥，其實，止痛藥只能暫時緩解疼痛，過量服用，還會造成神經系統功能紊亂、記憶力降低、失眠等不良後果。

情緒對婦科病的影響

中醫講究七情對身體的影響（之前我們聊過這個話題），心情不好多會引發氣血不暢。在月經的前期，眾多氣血都涌到小腹，所以行經時就會出現小腹下墜、脹痛，乳房脹痛，經血色深，有血塊。

伴隨這種癥狀的女性在平常也多情緒低落，愛生悶氣，覺得鬱悶。肝主疏泄，肝氣鬱，胃氣就會上升，人就會噁心反胃。同時氣為血帥，氣虛就會出現瘀血，出現血塊，正所謂，不通則痛。當血塊下來，氣血瘀滯有所改善，女性的疼痛也就減輕了。

按壓穴位調整肝臟鬱結

肝經在大腿內側，敲打起來不太方便，可以取而代之敲打大腿外側的膽經。在月經來前，每天敲打5分鐘，還可以在腳背大拇趾和第二趾結合的地方向後，在腳背最高點前的問陷處，就是肝經的太沖，它能調節肝臟鬱結的問題。

每天臨睡前揉按3分祌，能夠起到很好的效果。月經來後，找到位於膝蓋上方偏內側的肌肉縫隙，那裡就是血海，它是活血化淤的重要穴位，可以防治經血過多。

如果按壓起來覺得很痛，多說明身體里有瘀血：按壓時，微微握拳，輕敲兩腰20次，可以加快瘀血排出，活血止痛。如果痛經嚴重，可以按壓在手背肌肉最高處的合谷穴來進行止痛。這個穴位能緩解全身的急慢性疼痛。

在月經來的前5天 按壓以下穴位

五行中，肝為腎之子，腎是月經最關鍵的控制部位。腎出現了問題，月經的周期也會隨之混亂。至於乳房脹痛、心煩意亂，則屬肝鬱的跡象。

在月經來的前5天，可疏理肝鬱，用的就是太沖和期門。太沖消「氣」解郁已不需多提，倒是位於肝經的期門需要認真地找一找。它在乳頭下方，第六根肋骨下的縫隙里，但一定要注意，這裡的皮膚組織很薄，按壓的時候不要太過用力，以免出現瘀青的現象。

接著，按壓關元和三陰交。具體方法是，每天下午5時左右先按太沖3分鐘，然後按揉兩側期門2分鐘，三陰交則需要至少按壓2分鐘，然後平躺手指按壓關元1分祌，最後手掌放在關元穴，集中意念做20次腹式呼吸。

補充脾氣的穴位

許多女性在經期會出現臉部水腫，月經量多，顏色淡的癥狀，這就是脾虛的表現。脾運化水濕，脾氣虛就不能正常引導身體的排泄，牽連到體表就會出現水腫。

月經期間，女性身體里的氣血都去充盈任脈、沖脈，脾氣就會更加虛脫，脾主統血，這時就會使經血加多。

補充脾氣用脾俞穴最有效，在肩胛骨最下面靠近第7脊椎，向下數到第11椎，從正中線向外1.5寸就是脾俞穴。

可以採用艾灸或者拔罐的手法來調節脾氣，艾灸3分鐘或拔罐5分鐘，效果最佳。

飲食多食溫補陽氣的食物

肝氣不舒，人的周身氣血運行便會紊亂，出現高血壓、消化系統紊亂等疾病，婦女還會出現月經不調的癥狀。首先，要注重飲食調養，多吃些韭菜等溫補陽氣的食物。常食韭菜，可增強人體脾胃之氣。

此外，蔥、蒜也是益肝養陽的佳品。大棗性平味甘，養肝健脾，還可適當吃些蕎麥、薺菜、菠菜、芹菜、菊花菜、萵苣、茄子、黃瓜、蘑菇等，這些食物寒涼 味甘，可潤肝明目。

適時服用銀耳之類的滋補品，能潤肺生津，益陰養肝。同時，少吃酸味、多吃甘味的食物，以滋養肝脾兩臟，對防病保健大有裨益。

脾虛的飲食禁忌

1. 飲食要清淡，肥膩油炸等不易消化的東西不能多吃

2. 味道過威 或過辣的也要少吃或不吃

3. 應多吃稀軟容易消化的食物，如熬小米粥喝

4. 多吃付溫 之品，如山藥.大棗等