一、缺少溝通和理解

溝通是維繫感情的有效手段，通過溝通能解決很多感情里的矛盾。溝通是異地戀情侶保持感情溫度的唯一途徑，多溝通才能減少他們感情矛盾的產生。不當的溝通可以讓距離變成一種障礙，而適當的溝通則可以讓距離變成一種動力。

異地戀除了時空帶來的距離，心理上的距離也不能忽視，是拉近距離了解對方的最好方式。異地戀由於對方分隔兩地，需要忍受的要比普通情侶多得多，缺少了溝通矛盾也更容易產生。所以，想要維繫異地戀的溫度，一定要加強溝通力度。

二、缺少信任

女人都是需要安全感的，異地戀的距離給了女人一種遐想的空間，會讓女人產生一種不安全感。當她對男人極度不安時，會容易引起對男人的胡亂猜疑，然後愛情往往在這些猜疑中慢慢地被消溶殆盡。

異地戀情侶因為距離的因素不能及時了解到對方的一切，所以，互相信任對他們而言顯得極為重要。當男人給足了女人安全感時，女人就會全身心信任這個男人，反之，女人從男人那裡得不到安全感時，就會喜歡猜疑男人。最終，缺少了信任的愛情在猜疑中變得不堪一擊。

三、吵架之後習慣冷戰

由於異地戀的原因，每次交流的方式只能是打電話，或者用通訊軟體來語音視頻來緩解思念，但是，雙方並不能直接面對面的接觸，所以並不能完全獲得對方真實的感受，久而久之，可能就會因為生活中的一些瑣事產生矛盾，為了發泄對彼此心中的不滿，宣洩壓抑在心中不滿的情緒，就會跟對方吵架，但是吵架對異地戀來說並不是不好的事情，相反，反而是對內心壓抑很久的苦悶情緒的釋放。

但是，每個人的處理方式不同，吵架之後習慣冷戰便會對彼此的感情產生巨大的傷害。

但是一兩次的冷戰結束之後，彼此相安無事、和好如初，殊不知，在潛意識中，已經習慣了用冷戰解決吵架之後的方法，這對異地戀的感情來說是極具殺傷力的，所謂的冷戰就是對對方不理不睬，任憑對方的不安和難過情緒肆意蔓延，直到用時間自己去消化這些不良情緒，對於女生來說，冷戰習慣一旦形成，便是感情降溫的開始，任由其肆意發展，感情會一度降至冰點。

1、建立正確的溝通模式，掌握主導權

缺乏溝通是導致感情矛盾產生的原因。所以，分手後，想要進行挽回，解決問題，必須要建立正確的的溝通模式，通過溝通加深你們彼此之間的了解，對她重新進行二次吸引。

你要選擇正確的溝通方式和技巧。異地戀中的女人，最渴望的事情就是另一半能夠待在自己的身邊。想要進行挽回，你最好在她的身邊和她面對面交流，讓她看到你想挽回的誠意。其次，在溝通的時候，選擇合適的語言技巧，溝通過程中控制好自己的情緒，讓你們的溝通在良好的氛圍中進行。

在溝通的過程中，你要時刻掌握主動權，用合適的語言引導女人，不能被女人牽著走。通過良好的溝通有助於雙方彼此更好的加深了解，讓接下來的挽回能夠順利的開展。

2、換位思考，學會包容

重新獲得女人的心，就要重新學習理解和包容。如何理解？換位思考一下，多從女方的角度想問題，仔細斟酌如果對方說了某些話做了某些事，我的情緒和反應是怎樣的？能理解到對方的喜怒哀樂，就能做出準確的挽回措施。準確把控女性心理，提高挽回的成功率。

女人都是情緒化和感性的。她們發泄壓力的方式也是直接的。因為異地戀煎熬，她們的心變得更加脆弱敏感，這時發點牢騷是可以理解的。對你的無理取鬧你也要學會包容。重建聯繫時，本來自己無法實際照顧，更多的就是需要包容心在精神上給予對方鼓勵，讓她心軟回頭。

3、增加感情資本投入，滿足女人的情感需求

異地戀因為距離的原因，導致很多時候你不能及時的出現在女人的身邊。想要挽回，你就要比常人付出更多的時間和精力，大力增加感情資本的投入，滿足女人的情感需求，才會有可能挽回女人的心意。

你要和她從朋友開始做起，在工作上給予她指導，在生活中給予她更多的關心。喜歡她喜歡的東西，培養和她一樣的興趣愛好，增加你們的共同點。發展友誼的過程中，用心的去了解她內心想要的東西，儘可能滿足她的需求。

你只有不斷的增加感情資本的投入，才能彌補你不在她身邊的遺憾，讓她覺得即使你不在她身邊也是足夠在乎她的。你只有對這段感情足夠重視，才會再次打動她的內心，讓她再次對你產生感情，促進挽回的進程。

關於兩性之間的情感，其實還有很多因素會影響最終的事態走向。很多朋友，在搞清楚核心問題前，自己貿然嘗試，導致情況進一步惡化。橘子情感從業八年以來，幫助近萬例的男女成功收穫幸福。如果您有情感問題，一定要及時採取有效措施解決，不要等到失去了才後悔莫及。

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