神奇的視力恢復法，必須收藏！

 瑜伽網

上班盯著電腦，下班盯著手機，你有多久沒有好好放鬆一下自己的眼睛了？如果你感覺每天眼睛很疲勞，或者家中有小孩近視、老人眼花，都可以用下面這些方法，來幫助恢復視力！

在我們的拇指上有三個相互鄰近的穴位，分別是明眼、大空骨、鳳眼。明眼、鳳眼能夠改善眼睛疲勞，對治療急性結膜炎很有效果。大空骨則可改善一切眼睛的不適癥狀，是個護眼奇穴。平時眼睛容易疲勞或患有各種眼疾的人，可以每天刺激這三個穴位2-3次。

在工作的空閑或睡前時分，隨時都可以按摩，建議每次長時間用眼後就做一次。不容易入睡的人，也可以用上述方法來消除眼部周圍神經疲勞，提高入睡速度和睡眠質量，這個方法還可以抑制打鼾和老年白內障。

第一步：看筆尖緩解近視

找把椅子坐下，眼睛正視前方。拿一支鉛筆放在面前，眼珠盯著筆尖看，然後慢慢地把筆移近雙眼，直到觸碰鼻子；繼續盯住筆尖，慢慢地把筆移回原處。重複3次後閉目養神。

第二步：畫「8」，恢復玻璃體彈性

想像不遠處有個「8」字，然後用轉動眼球的方法臨摹「8」，做5次後再反過來轉。

第三步：焦距練習

站到窗口盯著遠處的樓房等物體看，然後慢慢將視線移近，幾秒鐘後又重新慢慢看向遠處，練習調整焦距，如此反覆做10次。

建議你立即放下手機，試一下這三個動作，馬上會覺得視野明亮。堅持用，小孩近視的、老人眼花的、用眼疲勞的都會改善！