白領女性美容有新方法了

05-29

現在的市場上，化妝品廣告鋪天蓋地，各種美容化妝品牌更是林林總總。女人天生愛美麗，美麗的願望經常會被廣告中美麗的說辭所打動。很多美容產品的廣告更是直接針對面臨衰老威脅的中年女人，稱可以美白皮膚，減少皺紋，在最短的時間裡讓你擁有少女一樣彈性光澤充滿活力的肌膚，恢復青春容顏。。。。。。

於是不甘寂寞衰老的女人們毫不猶豫地開始衝鋒陷陣的血拚，不惜用沉甸甸的真金白銀把自己的臉打造成一塊貨真價實的化妝品試驗田。結果就是花了銀子，吸了一臉的化學物質。皮膚果真好起來了嗎？不用說，每個女人都有自己的切身體會。其實女人尤其是人近中年的女人應該在無數次的教訓里培養出一種消費的理智。美容化妝品做的不過是表面功夫，並不能從根本上解決皮膚的亞健康和衰老問題。聰明的女人應該從飲食、運動、保養、休息等多方面進行全面調理養護，才是根本的保持年輕健康之道。

女人到了40歲以後，體內雌激素水平就會明顯下降；45歲之後，下降速度更如自由落體。雌激素水平的急劇下降會直接導致更年期的發生，誘發皮膚鬆弛、皺紋增多、色斑沉著、心煩易怒、失眠健忘、腰酸背疼、潮熱盜汗、身體肥胖等癥狀的出現。這些不良癥狀讓人到中年的女人們備受折磨不勝其煩，而消除這些癥狀根本不是什麼美容化妝品能夠做到的。出現這些癥狀也與日常生活中疏於保養有密切相關。大量事實表明，在醫生指導下適量補充植物雌激素，平衡體內雌激素水平，對駐顏和保持身體健康，消除各種不適癥狀都是非常有益的。現在的醫學界認為，多吃黃豆或黃豆製品是最科學最安全的補充天然植物雌激素的方法，因為黃豆中含有大量的天然異黃酮，是一種優質的植物雌激素。黃豆對女性健康的影響主要取決於其所含的大豆異黃酮。當然如果條件允許，直接補充從大豆中提純的異黃酮就是更方便更直接更高效的補充天然雌激素的方法了。

大豆異黃酮是一種雙酚類化合物，為淡黃色至黃色粉狀，味微苦。又名類黃酮，是大豆生長中形成的一類次生代謝產物，為生物黃酮中的一種。因它與人體分泌的雌激素的分子結構非常相似，能夠與女性體內的雌激素受體相結合，對雌激素水平起到雙向調節的作用，安全且無副作用，所以又被稱為植物雌激素。多吃黃豆和黃豆製品，須在30歲以後就要引起重視。在日常飲食中源源不斷地注意攝取適量的天然雌激素，保證體內激素水平的平衡和穩定，將最大限度地減弱由於年齡增長而出現的更年期癥狀，甚至可以不出現不適癥狀，保證中年女性平穩度過更年期。在醫學界，大豆異黃酮還被應用於絕經後女性的荷爾蒙替補療法中。已有的治療案例表明,服用大豆異黃酮與目前常用的荷爾蒙替代療法有同樣的功效,但大豆異黃酮卻沒有荷爾蒙替代療法所產生的副作用。可見應用大豆異黃酮進行的治療更加安全和有效。

國外學者通過長期的流行病學調查，發現豆漿的攝入量與乳腺癌的發病率呈負相關。無論在歐美等發達國家，還是在亞洲國家，隨著居民每天大豆攝入量或豆製品消費的增加，乳腺癌的相對危險性呈下降趨勢。其機制是大豆中的異黃酮具有阻止癌細胞增殖，促使癌細胞死亡的作用。這一機制已在醫學實驗中獲得確切證實。

雖然人體雌激素在重要器官的成熟與功能方面起著至關重要的作用，但實際上過多的雌激素卻會增加癌患的危險。而植物性雌激素肩負著雌激素與抗雌激素兩種職能，這使其能夠幫助男性和女性有效預防癌症。

經常食用大豆和大豆製品對身體健康是安全可靠的選擇。迄今為止，健康權威機構的研究結果都一致肯定了大豆的益處，也一致肯定了食用大豆的安全性。

1999年美國食品及藥物管理局在其FDA大豆健康宣言中推薦："作為低飽和脂肪和低膽固醇飲食的一部分，每日攝入25克大豆蛋白質，能夠降低罹患心臟疾病的危險。"清楚地表明大豆能夠每天食用。2002年，英國最具權威的科學家在英國健康聯合主管機關的一份報告中稱："每日低飽和脂肪和低膽固醇的飲食中，包括至少25克大豆蛋白質，有助於降低血液膽固醇濃度。"

日常飲食注意攝入適量的大豆或者大豆製品，是女性持續保養的一個重要內容。但如果已經出現了比較明顯的更年期癥狀，單靠日常飲食中吃黃豆和豆製品已經不可能有明顯的效果，就需要適當補充專門的提純大豆異黃酮。現在市場上有很多種異黃酮保健產品和營養食品。當然，在醫生的指導下服用最安全。

特別需要強調的是，補充雌激素並不是越多效果就越好。如果你年齡在30歲以下，內分泌正常，就沒有必要服用。近年來有研究認為激素療法與更年期後乳癌、子宮內膜癌的發生有關。此外，激素製劑(包括避孕藥)較易提高血液中的脂肪、膽固醇、三酸甘油酯，可能增加靜脈栓塞的危險。因此有心臟血管疾病家族史、高血壓、高血脂，曾患有子宮肌瘤、子宮內膜異位、急慢性肝炎或是容易長青春痘者，不宜長期服用雌激素。

除了多吃黃豆和豆製品，適當補充雌激素，均衡飲食和營養之外，女人臨近中年時，延緩衰老和改善更年期還需要多運動。運動不但可以舒筋活血，預防骨質疏鬆，還很有助於改善失眠。更重要的是，運動還可以提升體內的雌激素水平，減緩更年期的不適。

休息對女人也同樣重要。要保持寧靜的心態，杜絕抽煙喝酒熬夜等劣習，保證一定的睡眠和放鬆的時間。良好的休息就像滋養花兒的水分，讓女人精神煥發，煥然一新。

適當補充雌激素、均衡營養、加強運動和注意休息是保持健康的根本，是從身體的內部進行調理和保健。當然，在堅持做好這些保養的同時，再加上適當的美容化妝，臨近中年的女人一樣會年輕漂亮，美麗依然。

另外，臨近中年的女人還需要提前作好心理調整。無論怎麼補充和調養，衰老和更年期都是自然規律，是生命過程的必然。這個時候最大的不適不是生理上的改變，而是心理上的失衡。這時需要家人與親友的關愛，需要豐富自己的生活內容。只要心理調整得當，情緒自然就能安定下來。

同時還要注意做好定期的健康檢查。服用激素後，需要定期做肝功能檢查、乳房檢查、子宮頸刮片檢查等；沒有服用激素者也需定期做骨質密度檢查、血中總膽固醇以及LDL的檢測。

平穩地度過更年期，女性的生活將迎來人生的第二個春天。

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