【延年益壽四大艾灸保健穴位】

05-29

【延年益壽四大艾灸保健穴位】艾灸法，就是藉助艾草燃燒時發出的藥力和紅外線溫熱刺激，來熏灼特定的穴位，以達到治病防病、養生保健的目的。因此艾灸法也被稱為綠色療法。如果長期施灸保健穴位，就能夠達到調和陰陽，健脾和胃，固本培元，補中益氣，強壯全身，祛病延年的效果。

人體有幾百個穴位，怎樣找准穴位，一般人不好做到。不過，再多的穴位，總有關鍵的幾個緊系全身，關乎性命。關元、命門、足三里、中脘是人體四大養生要穴。利用純陽艾火長期溫灸四大養生要穴，具有補益腎氣，健脾和胃，促進脾。腎運化的作用。扶養一身正氣，使正氣不絕，脾土肥沃，腎水充盈。土沃、水盈、氣足便能生長萬物，潤養五臟六腑，四肢百骸，人自然會健康長壽了。

1.關元穴

又名丹田，任脈之穴，在臍下三寸處。關元穴是人體重要補穴之一。主治：陽痿早泄、夢遺滑精、遺尿癃閉、小便頻數、尿濁尿血等泌尿生殖系統疾病：月經不調、閉經、痛經、崩漏帶下、產後出血、陰挺等婦科常見病；腹脹腹痛、腹瀉痢疾，脫肛便秘等胃腸系統疾病；各種疝氣、浮腫、中風脫證、一切虛勞損傷、四肢厥冷等。操作:艾條灸：每穴l 5分鐘，三日一次，十次一療程。艾灸罐灸：每穴20分鐘，隔日一次，十次一療程。

2.命門穴

又名精宮，督脈之穴，在第二腰椎之下與臍相對，其氣與腎通，是生命之根本，是維護生命的門戶。主治：五勞七傷、虛損腰痛、尿頻、遺尿、陽痿、早泄及各種虛寒病症。操作:艾條灸：每穴l 5分鐘，三日一次，十次一療程。艾灸罐灸：每穴20分鐘，隔日一次，十次一療程。

3.中脘穴

又名太倉，任脈之穴，在臍上四寸。具有調胃和中、補虛益氣、健脾化濕之功效。主治：胃脘痛、噁心嘔吐、呃逆、反胃、腹脹、腹瀉、潰瘍病、胃下垂、淺表性胃炎、胃痙攣、消化不良、腸炎、胃神經官能症等一切胃腸病症，虛勞百損，四肢乏力等症侯。

4.足三里穴

在外膝眼下三寸一橫指處。具有補益脾胃、調和氣血、扶正培元、祛邪防病的功效，是養生保健的第一要穴。主治：胃痛、腹脹腸鳴、嘔吐、便秘、腹瀉、水腫、神經疾病、急慢性乳腺炎、腸癰等。操作:艾條灸：每穴1 5分鐘，三日一次，十次一療程。艾灸罐灸：每穴20分鐘，隔日一次，十次一療程。