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養生  健康  生活館藏 (共70936篇)他的隨筆評論館藏關鍵詞共 8825 篇文章顯示摘要每頁顯示  條taonuonuo的文件夾【氣功養生】強身健體功是武當養生氣功的第一步功法，也是武當氣功的入門功法。氣功養生----紅砂手功法氣功養生----紅砂手功法。氣功養生----按摩養生功氣功養生----按摩養生功。氣功養生----松靜疏泄功本功是器械功，又稱"小棍功"。氣功養生----回春養生功氣功養生----回春養生功。氣功養生----八卦行功法氣功養生----八卦行功法。托住後腰身體...閱1  轉1  評0  公眾公開  16-05-07 10:56taonuonuo的文件夾【氣功養生】普及周天功法概述(古道清)普及周天功法概述(古道清) ［功理］普及周天功法概述　　普及周天功法是指區別於道家丹道周天這一類專業周天功修鍊的包括中醫氣功體系中的周天功法在內的適合大眾修習的，以強身健體、祛病通絡、延年益壽及開發人體部分潛能為目標的周天功法。[精]氣功養生----站功左手得氣後，手心繼續相對，翻轉左手在上，右手在下，...閱1  轉0  評0  公眾公開  16-05-07 10:55逍遙幫主的文件夾【氣靜功】練功家稱此處為臍丹田、前丹田或中丹田。練一段時間後，可以意引氣，由丹田降到會陰，接著提肛，把氣由會陰經尾椎骨提到命門，然後讓氣回丹田；再由丹田把氣降到關元(肚臍下3寸)，升回丹田，也是反覆9次，最後由丹田把氣降到氣海(肚臍下1．5寸)，升回丹田，反覆9次。丹田練氣法著重練丹田之氣。反覆如此循環一段時間後，使玄關與下丹田之間產生...閱2  轉1  評0  公眾公開  16-05-07 10:26風颺膠東的文件夾【氣功】[轉載]小弟弟訓練教程1.增大陰莖的「容量」，即陰莖海綿體和尿道海綿體體積增大，從而使陰莖的長度和直徑增大（包括勃起和疲軟狀態）。通過我們上，下兩集的訓練，您的陰莖內的肌肉細胞壁得以增厚，陰莖內部血液循環系統得以提升，這樣就可以使更多的血液湧入陰莖，使得陰莖達到增大的目的。藥茶功效：可以補腎益精，主治腎陽不足、精血虧損而...閱2  轉1  評0  公眾公開  16-05-07 09:35風颺膠東的文件夾【氣功】風颺膠東的文件夾【氣功】第六盞、第七盞燈的修持已經進入了命功修證階段，可以參照慧修性命法，性功修證中的啟靈、培神法和命功修證的丹田返照法等功法修持，將兩法合一而修，以足星燈七盞之數。不凈觀氣功有四種功法：水洗功、火焚功、地降功、天升功。白骨觀氣功包括四種功法：風影功、雷擊功、山鳴功、澤盪功。佛家念力氣功： 第三講 光炁...閱1  轉1  評0  公眾公開  16-05-07 09:29風颺膠東的文件夾【氣功】「心」如復起，當「泯」合從息。」功法標準：「心」在「氣」中，而不知「氣」包「心」,亦不曉「二氣」之氤氤氳氳，打成一片。道家煉精化氣秘法氣向丹田集中需要意守丹田或氣沉丹田，但氣怎麼和腰結合起來？直腿坐放鬆法的要領就是吸氣時前陰、後陰、會陰上提，隔肌下降，都往命門那兒歸，同時肚臍也往命門那兒收，這樣既有上下之氣匯聚於中宮，...閱1  轉0  評0  公眾公開  16-05-07 09:28風颺膠東的文件夾【氣功】五禽戲 功法展示 完整教學 高雲高師登五禽戲 功法展示 完整教學 高雲高師登五禽戲 功法展示 完整教學 高雲高師登。本功完全別於一般門派的「腿功」功法，修鍊本功完全不用任何器械（包括沙袋），靠-內勁外發而成無堅不摧的殺傷力。甚至有手到而身法不到者，有腳到而身法不到者，甚至有鋒芒反逆者，此皆大病也。第一練力法：兩腳站定，先將左腳...閱2  轉1  評0  公眾公開  16-05-07 09:27風颺膠東的文件夾【氣功】丹田運氣輕身功屬武害當內家功中的一種氣功，練時以意將丹田氣往上提，思想高度集中，氣通丹田。即雙眼內視中丹田，雙耳內聽中丹田，雙鼻內嗅中丹田，身體內感中丹田，心意守住中丹田。釋延王-易筋經之少林.消脂功(清晰版)教學 養生功法。此蛇在古印度瑜伽中也稱為昆達利尼蛇，在藏密中稱此功為拙火功，但又不完全一樣，本功的功理在於引出萬年...閱1  轉1  評0  公眾公開  16-05-07 09:27風颺膠東的文件夾【氣功】（4）導引功（丹田正轉），接意守功後，意守丹田，以意引氣，從臍下出發至會陰，再上升達命門，然後從命門轉過丹田，周而復始。次修鍊，一曰築基功，二曰練勁功，三曰發勁功。二、練勁功 當上部功練至一掌擊在水面，能使缸底砂粒散開露出缸底，則築基功成，（三）功理：通過築基功的修鍊，使修鍊者之內力初具，然而這種內力須進行錘。內容提要...閱1  轉1  評0  公眾公開  16-05-07 09:26風颺膠東的文件夾【氣功】一旦丹田氣機能啟發的運動，吸氣時丹田收縮，呼氣時丹田松張，出現自然的內功，或出現氣流在丹田螺旋運行，或自發轉圈，或立式旋渦法等；一、丹田納氣後練寶瓶氣。二、丹田小腹氣吐盡後練寶瓶氣。二、丹田小腹氣吐盡後練寶瓶氣 1、先把丹田的氣吐光，應在氣吸滿後再把氣吐光，小腹慢慢的往內縮進去。01：回春功 (服氣養腎悠功)02：上元功 〔擠...閱1  轉1  評0  公眾公開  16-05-07 09:26風颺膠東的文件夾【氣功】八極拳的鐵砂掌練法八極拳的鐵砂掌練法八極拳的鐵砂掌練法。顧汝章鐵砂掌顧汝章鐵砂掌。網友說："面壁蹲牆功是智能氣功的輔助功法,來源於楊氏太極拳門秘傳的松腰法。"---面壁蹲牆功--智能氣功博採眾長，功法中藏有眾多的練功訣竅。第三套功法(中級功)為「月」字功，主煉導引行氣，以氣求動，以意調氣，在意念作用下，使下丹田的氣團...閱1  轉1  評0  公眾公開  16-05-07 09:25風颺膠東的文件夾【氣功】岳家高級功法生鐵運功岳家高級功法生鐵運功。金剛鐵板功金剛鐵板功。據《金剛力功》功譜記載，金剛力功起源於漢代，歷經漢、隨、唐代日臻完善，到了宋代，成為一個成熟的、內功與外功相結合、道家功法與佛家功法渾元一體、性命雙修的高級功法。（三） 卧功 1、自然仰卧式 2、環抱仰卧式 3、側卧式 （四） 靜功輔助功的意念誘導 靜功輔助功的意...閱1  轉1  評0  公眾公開  16-05-07 09:25風颺膠東的文件夾【氣功】百日速成鐵砂掌功百日速成鐵砂掌功一、鐵砂掌是一種什麼樣的功夫 鐵砂掌，顧名思義，是用鐵砂練出來的掌功，屬於硬氣功範疇。功家秘法寶藏·卷三功家秘法寶藏·卷三 功家秘法寶藏·卷三·輕盈要術·陰陽吸壁功。功家秘法寶藏·燕子八翻翅。第三套功法(中級功)為「月」字功，主煉導引行氣，以氣求動，以意調氣，在意念...閱1  轉1  評0  公眾公開  16-05-07 09:25風颺膠東的文件夾【氣功】武當紫霄派玄真神劍門分筋錯骨纏龍手丹田功是紫玄丹功的築基功法，是玄劍修真武學的內功心法，它以上中下三丹田為鍛煉對象，主煉精、氣、神，其中又以煉下丹田為核心，功法運用觀想、意注等方法，激發丹田內的真元之氣，在人天合一，氣在人中，人在氣中的高功能態中，逐步營造鍛煉金液大丹的丹材和丹鼎。第三節 空勁氣功功法原則氣功是練氣的功...閱1  轉0  評0  公眾公開  16-05-07 09:24風颺膠東的文件夾【氣功】密宗深密修氣法之一為寶瓶氣，配合瑜珈亦可稱為茶壺氣或瓶氣，修氣到達呼吸停止，仍有微氣出入，密宗稱為寶瓶氣，身中氣充滿的人，大肚一定消，坐姿自然正直，不端正，不如法處自然改正，此寶瓶，道教名為風爐或煉丹爐。③吸氣在睾丸處稍停，引導「氣」從陰囊到會陰，同時意守會陰。崔壽山拳譜摘錄初行手，並足站定，雙捶仰肚，肺頭平氣，氣定...閱1  轉1  評0  公眾公開  16-05-07 09:23風颺膠東的文件夾【心意拳】風颺膠東的文件夾【心意拳】閱2  轉1  評0  公眾公開  16-05-07 09:12風颺膠東的文件夾【心意拳】風颺膠東的文件夾【心意拳】心意拳內丹功之盪丹田功心意拳內丹功之盪丹田功_騰龍_新浪博客心意拳內丹功之盪丹田功法操作(2009-06-21 20:43:16) 兩腳立正站立，左腳向左跨一大步，高馬步站立含胸拔背，沉肩墜肘，氣沉丹田，拔頂堅項，穀道上提，兩手自然下垂，松握成拳，用腰帶勁，兩臂自然擺動，前拳擊打小腹丹田，後手擊打命門穴，又名(敲山震...閱2  轉1  評0  公眾公開  16-05-07 09:12風颺膠東的文件夾【心意拳】(3)收放勁：:站好三體式，放鬆，入靜，氣沉丹田，用意念使上丹田與下丹田之氣收歸人中丹田，再用意念將中丹田之氣放至上丹田與下丹田，約5一10分鐘。而在一次呼吸之後，還不放鬆丹田，而且要在第二次呼吸中，進一步將氣納入丹田，使丹田更加鼓漲起來，但在呼氣時，丹田照樣不能放鬆，重複第一次呼吸的動作。心意六合拳丹田功心意六合拳丹田功 1...閱4  轉1  評0  公眾公開  16-05-07 09:11風颺膠東的文件夾【心意拳】心意拳心意把心意拳心意把。心意六合拳十大形：馬形 雞形 燕形 鷂形心意 拳十大形：馬形 雞形 燕形 鷂形心意六合拳十大形：馬形 雞形 燕形 鷂形心意 拳十大形：馬形 雞形 燕形 鷂形。心意六合拳十大形：蛇形、熊形、鷹形心意 拳十大形：蛇形、熊形、鷹形心意六合拳十大形：蛇形、熊形、鷹形心意 拳十大形：蛇形、熊形、鷹形。心意六合拳 心意拳...閱4  轉1  評0  公眾公開  16-05-07 09:11風颺膠東的文件夾【心意拳】心意六合拳之中節功心意六合拳之中節功_騰龍_新浪博客心意六合拳之中節功(2009-05-14 13:53:14)心意六合拳中的中節功就是丹田功，心意拳所謂的丹田是指肚臍下的小腹中間域。稍停，由上丹田往中丹田收，下丹田也往中丹田收，將氣都集中在中丹田，只收氣，不出氣，這叫伏氣(指的是丹田之氣不是呼吸閉氣)。心意六合拳丹田功應該怎麼練丹田功有七種...閱1  轉1  評0  公眾公開  16-05-07 09:10風颺膠東的文件夾【心意拳】風颺膠東的文件夾【心意拳】丹田有上丹田、中丹田、下丹田之分。1．問：為什麼心意拳內功首重丹田功?　　　　答：丹田功就是培植先天真陽之氣的功法。心意拳實戰功法(轉載)心意拳實戰功法(轉載)只要練功者，長期，刻苦，努力堅持，待其功自然上身之時，方能體驗其功之奧妙，方知其功之。在心與意合、意與氣合、氣與力合功夫的進度引導下，蹲猴...閱1  轉1  評0  公眾公開  16-05-07 09:09風颺膠東的文件夾【武術】武當弟子泰山功夫 蔣飛 武當武術 武當功夫 武當太極 武當蔣師清。武當玄武拳 武當功夫 武當武術 武當太極拳 武當蔣師清 三豐太極 武當蔣師清。http://www.wushu2008.cn/libei/Clip1105.avihttp://www.wushu2008.cn/libei/Clip1107.aviwww.eimhe.com# h$ A2 U2 }) b W: h) {/ }http://www.wushu2008.cn/libei/Clip1111.avihttp://www.wushu2008....閱1  轉1  評0  公眾公開  16-05-07 09:08風颺膠東的文件夾【武術】右掌向前摟，經右腳面即外旋變仰拳，使拳心向上收抱於右腰側(凡收抱腰側均為仰拳，拳心向上，拳輪貼身)，左拳同時向前以平拳衝出(平拳要求拳心向下)；鶴之形態 鶴拳是五形拳中惟一以飛禽為模仿素材的拳法，所以鶴拳相較其它拳法而言，表現為拳意輕靈，動作舒展，動靜相間，剛柔相濟，　　鶴拳之精 「鶴之精在足」講的是鶴拳劉於足功的要求。通...閱1  轉1  評0  公眾公開  16-05-07 09:07風颺膠東的文件夾【武術】拳眼朝上為立拳。地躺拳類——地躺拳、地行拳、地功戳腳，地功翻子、地功羅漢拳、活法黃龍拳、地躺八仙拳、金剛地躺拳、少林地龍拳、地功鴛鴦拳、飛龍地躺拳、九滾十八跌（就地十八滾）、九龍十八滾等。套路：彈腿、插錘拳、蹦步拳、白猿出洞拳、白猿偷桃拳、摘要拳等內容。70、《蛇形拳》包括張小燕蛇拳、南蛇拳、原始蛇形拳、峨嵋蛇拳、河北...閱2  轉2  評0  公眾公開  16-05-07 09:07風颺膠東的文件夾【武術】風颺膠東的文件夾【武術】又傳明清之際，一個叫姬際可的人無意中在一座破廟發現了半卷《武穆遺書》，並由此創建了內家拳的第一個拳種——形意拳。《少林羅漢拳絕技拳功卷》高翔主編。八卦掌其實是介乎暗殺拳和義士拳之間，真正招牌的義士之拳就是「洪拳」（前身為太祖長拳，後來者為國標武術長拳套路）太祖長拳，即託名宋太祖的黑社會拳法，在...閱4  轉2  評0  公眾公開  16-05-07 09:06命運膽小鬼的文件夾【神功】第五式： 　　兩手變掌，掌心向下，指掌向前，上身以腰部為軸先向左轉，但腳的部位保持不變，同時雙手由外向里交叉向上畫弧，勻、長、深地吸氣，用意送入丹田，當雙手畫弧交叉於頭頂時，上身正面恰好向左，繼而雙手向外畫弧，隨之向外撐開，掌心向外，掌指向上，用氣貫達雙手，意念氣走，雙掌猛向外推。卧虎功卧虎功卧虎功。練卧虎功的手形可視...閱6  轉4  評0  公眾公開  16-05-07 08:45命運膽小鬼的文件夾【神功】跏趺指力功本功法分基礎功、高級功兩種，基礎功即「跏趺指力功」，高級功即「穿跏指力功」。峨嵋字門太子功峨嵋字門太子功峨嵋字門太子功。峨嵋七星橫練氣功接上式，口吸補氣一次，氣沉丹田，再用意把丹田之氣沉墜至兩腳腳心，此時意守下丹田，上身放鬆，兩腿微曲，兩腳扒地，身體微微後仰，配合先天鼻吸二十四次，鼻吸時身體後仰，意念氣至兩...閱1  轉0  評0  公眾公開  16-05-07 08:45命運膽小鬼的文件夾【功法】論健身氣功中的調息論健身氣功中的調息調息是健身氣功中的基本要素之一，研究調息與健身氣功練習的關係，以及如何在健身氣功中使用好調息，對充分發揮好健身氣功的健身作用，很有意義。正確認識氣功正確認識氣功 氣功被稱為中國的「瑰寶」。有人說氣功有「硬氣功」、「軟氣功」、「輕氣功」，這是把玩雜耍混同於氣功；3-18氣功入門功法(直接,簡...閱1  轉1  評0  公眾公開  16-05-07 08:44命運膽小鬼的文件夾【功法】在道家養生氣功網裡，我們以專修丹田的功法作為標準命功功法，不管您的所修持的功法是採氣功、丹田功或小周天功，只要最後是收歸丹田，養氣丹田的功法，那麼就必須能在丹田裡產結氣團。丹田調息與手印的把握《東醫寶鑒》引《仙經》之文，不僅指出丹田的所在，而且還闡述了丹田的功能：「腦為髓海，上丹田；心為絳火，中丹田；臍下三寸為下丹田...閱3  轉2  評0  公眾公開  16-05-07 08:43命運膽小鬼的文件夾【功法】醫家氣功—是以醫療健身為目的之氣功，吸收融合各種有利於防病治病的自我鍛煉方法，這裡與道家、佛家氣功是交叉的，道家、佛家氣功可以健身，也可以給人治病，醫家氣功中也有關於道家、佛家練功進修鍊的成分。其中靜功還可按姿勢分為卧式、坐式、站式，具體功法如放鬆功、內養功、站樁功等等。（5）以應用目的作標準：可分為書畫氣功、音樂氣功...閱1  轉0  評0  公眾公開  16-05-07 08:43命運膽小鬼的文件夾【功法】命運膽小鬼的文件夾【功法】武術中的卧虎功武術中的卧虎功其實卧虎功的練習很簡單，俯卧於地，用雙手和足尖把身體支撐起來。混元掌功練法(百日速成鐵砂掌輔助功法)混元掌功練法(百日速成鐵砂掌輔助功法)此功是百日速成鐵砂掌的輔助功法，為不傳之秘，雖不練鐵砂掌功者習之，練4至五個月後，功勁貫掌也能斷磚碎石，兩功若能同時並練，則效果更佳...閱2  轉2  評0  公眾公開  16-05-07 08:42命運膽小鬼的文件夾【功法】龍門腿功龍門腿功龍門腿功完全別於一般門派的「腿功」功法，修鍊本功完全不用任何器械（包括沙袋），靠內勁外發而成無堅不摧的殺傷力。輕功走壁功 簡單練法輕功走壁功 簡單練法輕功，是靠兩條腿，並結合力學原理，實現在垂直物體上攀爬一定的高度。百日速成鐵砂掌功百日速成鐵砂掌功一、鐵砂掌是一種什麼樣的功夫 鐵砂掌，顧名思義，是用鐵砂練...閱1  轉1  評0  公眾公開  16-05-07 08:42命運膽小鬼的文件夾【功法】六合心意拳內功丹田功有七種：豎丹田、摟丹田、坐丹田、閘丹田、開丹田、逞丹田、養丹田等。子午門秘功斷魂掌子午門秘功斷魂掌斷魂掌為子午門三十六殺手功之一，此功陰陽並練，剛柔相濟，內外兼修，練功十日後，力量猛增，氣行處有熱感，百日後小成，渾身力量可增加3至4倍，掌可開磚斷石，氣注雙掌能發出強大氣流，舉手可制敵殘傷，與人交手隨...閱1  轉1  評0  公眾公開  16-05-07 08:42命運膽小鬼的文件夾【功法】降龍十八掌鐵掌功鍛煉篇降龍十八掌鐵掌功鍛煉篇降龍十八掌鐵掌功鍛煉篇。降龍十八掌鐵掌功搏殺篇降龍十八掌鐵掌功搏殺篇降龍十八掌鐵掌功搏殺篇在降龍十八掌「鐵掌功」鍛煉篇中，介紹了鐵掌功鍛煉理論，練習方法和注意事項。鄧門心意內功七寶丹田功鄧門心意內功七寶丹田功河南鄧州心意六合拳秘傳內功功法七寶丹田功之六寶逞丹田又稱送丹田，此...閱4  轉3  評0  公眾公開  16-05-07 08:41含萬樓樓主的文件夾【武學】意拳站樁意拳站樁舉要意拳站樁舉要意拳站樁舉要。被轉藏 32.評論 1.被轉藏 37.評論 2.被轉藏 18.被轉藏 2.被轉藏 4.被轉藏 27.被轉藏 145.被轉藏 34.被轉藏 25.被轉藏 1.被轉藏 5.被轉藏 6.被轉藏 17.被轉藏 12.被轉藏 7.被轉藏 23.被轉藏 26.被轉藏 15.被轉藏 3.被轉藏 20.被轉藏 90.被轉藏 47.被轉藏 38.被轉藏 36.被轉藏 33.被轉...閱136 ...閱1  轉1  評0  公眾公開  16-05-07 04:29含萬樓樓主的文件夾【武學】花臉【武術健身】~【圖書】大成拳築基功/大成拳精典探秘/大成拳斷手絕技/意拳心法/形意拳攻防技擊大成拳築基功/大成拳精典探秘/大成拳斷手絕技/意拳心法/形意拳攻防技擊大成拳築基功。《截拳道之道》 作者：李小龍2 右刺拳/右上擊拳3 右刺拳/左交叉直擊/右鉤拳4 右刺拳/右上擊拳/右鉤拳5 右刺拳/右鉤拳6 右刺拳/鉤拳攻擊身體7 左直拳攻擊身體/...閱1  轉0  評0  公眾公開  16-05-07 04:28含萬樓樓主的文件夾【武功】武源狂龍武道1、拳：拳可分為平拳、立拳、透骨拳、掌拳等；以人名命名的——燕青拳、太祖拳、孫臏拳、五祖拳、宋江拳、白眉拳、珠娘拳、純陽拳、達摩拳、玄女拳、武侯拳、五郎拳、文聖拳、南枝拳、詠春拳、岳王錘、武子門拳、子龍炮拳、太祖散掌、三皇炮錘、孔朗拜燈拳、劉唐下書拳、武鬆脫銬拳、武松獨臂拳、神行太保拳、燕青巧打拳、達...閱2...閱1  轉1  評0  公眾公開  16-05-07 04:26尛事的文件夾【視頻講座】洗髓經，少林釋延王親身教學視頻洗髓經，少林釋延王親身教學視頻。易筋經 洗髓經B少林釋延王親身教學視頻 內功心法 在線觀看易筋經 洗髓經B少林釋延王親身教學視頻 內功心法 在線觀看。易筋經 洗髓經A少林釋延王親身教學視頻 內功心法 在線觀看易筋經 洗髓經A少林釋延王親身教學視頻 內功心法 在線觀看。易筋經，少林釋延王親身教學視頻易筋經...閱1  轉0  評0  公眾公開  16-05-06 20:04xcaq的文件夾【氣功】陰陽雙修內丹功 5>> 中華氣功網陰陽雙修內丹功 5>> 中華氣功網八、採藥歸爐。陰陽雙修內丹功3 >>中華氣功網陰陽雙修內丹功3 >>中華氣功網7、意念引氣由會陰上到下丹田，守住片刻，收功，收功方法同前。補虧功法秘訣 >>中華氣功網補虧功法秘訣 >>中華氣功網。氣功治療早泄陽萎 >>中華氣功網具體功法...閱1  轉0  評0  公眾公開  16-05-06 09:16xcaq的文件夾【氣功】強精壯陽鐵襠功1強精壯陽鐵襠功1.強精壯陽鐵襠功是中國自古相傳的保護男子生殖器的練習方法，分為硬擋功和軟擋功。此生津功是一個保健養生的小功法，許多用來做其它功法的輔助功去做，可單練，也可以和其它功法結合練習，有生津潤燥功用。止漏功法 >>中華氣功網止漏功法 >>中華氣功網。強精壯陽功之鐵襠功 >>中華氣功網強精...閱1  轉0  評0  公眾公開  16-05-06 09:15xcaq的文件夾【氣功】甩功與一般的功法不同。此功有回春之力，故曰：回春功，又功在服氣養腎，所以又稱：服氣養腎悠功，男稱，悠腎囊功，女稱，順陰功。養生健身之三清功1養生健身之三清功1.「三清功系列功法中的生活養生功包括四套靜功，一套動功。靜功：意濾站樁功、溫養盤坐功、自然接功功法、陰陽健身功；動功：逍遙功。此功由道家高級內丹功改編而成，其主要特...閱1  轉0  評0  公眾公開  16-05-06 09:14xcaq的文件夾【氣功】采 氣 功 法采 氣 功 法。性命日月功性命日月功。功法詳解　　蟄藏功法，是道家養生功法中的高級功法。而古人總結的壹些養生功法如：「九轉延年功」、「內丹修練法」、「鐵襠功」、「提肛功」等等功法簡單易學、效果良好，值得去進行學習。（三） 卧功 1、自然仰卧式 2、環抱仰卧式 3、側卧式 （四） 靜功輔助功的意念誘導 靜功輔助功的意念誘...閱1  轉0  評0  公眾公開  16-05-06 09:13和先生的文件夾【百日築基】聚 靈 法 （ 采 光 聚 炁 法 ）聚 靈 法 （ 采 光 聚 炁 法 ）"採光聚氣法"，傳統功法中稱之為："聚靈法"。靜功法－道教傳統內丹修鍊築基功法靜功法－道教傳統內丹修鍊築基功法[ 來源：中華養生網 | 更新日期:2008-4-15 | 采編：無涯 | 我要投稿 | 收藏本文 | 推薦 | 評論]【大 中 小】築基，是道家修鍊的入手功夫。這時修...閱1  轉0  評0  公眾公開  16-05-06 00:50太極粉絲的文件夾【氣功】業務機構設置有：醫學氣功綜合實驗室（國家二級實驗室）、氣功原理研究室、氣功教研室、氣功文獻情報研究室、氣功醫療門診部。預備式、吐納功各持續5分鐘，安魄功、大妙功、定力功各持續3分鐘。氣功功法 （一）氣功功法 （一）另，本功可作為丹田內功的補助功法。氣行睛明 攢竹 眉沖 曲差 五處 承光 通天 絡卻 玉枕 天柱 大杼 風門肺俞厥陰俞 ...閱1  轉0  評0  公眾公開  16-05-06 00:38太極粉絲的文件夾【內家拳】太極粉絲的文件夾【內家拳】吸氣仍用意於導引動作，呼氣用意引氣入丹田，即把呼氣故意止於丹田，綳小腹，也稱"意守丹田"，日久天長，內氣會徐徐聚積于丹田，漸漸感到丹田內有一個"氣團"，這就為貫通任督二脈奠基了根基。誰獲得點狀太極功夫，誰就獲得太極王國任自由的境界，松的好，周身協調一致，任彼攻勢兇猛凌厲（包括...閱1  轉0  評0  公眾公開  16-05-06 00:37美男圖書館的文件夾【壯陽功法】功法五：心腎相交法，此法不僅強補腎精，通治一切耳病心腎相交法一：鳴天鼓心腎相交法的第一種叫做鳴天鼓。人體自身的補腎法人體自身的補腎法人體自身的補腎法。人體自身補腎法，就是外勞宮補腎法。補腎解全身病痛：養生必養腎補腎解全身病痛：養生必養腎補腎解全身病痛：養生必養腎。另外，喝酒傷肝，而肝腎同源，肝藏血，腎藏精，腎精的充盈...閱1  轉0  評0  公眾公開  16-05-05 23:14美男圖書館的文件夾【壯陽功法】《功效強大的強腎秘法--還陽卧》《功效強大的強腎秘法--還陽卧》《功效強大的強腎秘法--還陽卧》從經絡圖上可以很清楚地看到，肝腎兩經都從大腿內側通過,鍛煉肝腎功能最好的辦法，就是把兩腿分開劈叉。道家補腎秘法道家補腎秘法道家補腎秘法。功效強大的強腎秘法功效強大的強腎秘法功效強大的強腎秘法--還陽卧 從經絡圖上可以很清楚地看到，肝...閱8  轉0  評0  公眾公開  16-05-05 23:14qingjin的文件夾【養身氣功】當你吸一口氣，把意念集中在眉心，氣就在眉心，當意念在喉，氣就在喉，意在心氣就在心，意在臍，氣就在臍，意念在密輪，氣就在密輪，而且氣隨著意念馬上到那個地方凝固。二、丹田小腹氣吐盡後練寶瓶氣。藏密瑜伽之根本氣有五種，即上行氣，下行氣，遍行氣，平住氣和命根氣，另有支分氣五種與功能和智慧氣。二、丹田小腹氣吐盡後練寶瓶氣 1、先...閱1  轉0  評0  公眾公開  16-05-04 10:30qingjin的文件夾【養身氣功】呼氣：意念丹田之氣分4路分別到達雙拳雙腳。(1)意守丹田：排除雜念，集中意志，兩眼微閉，內視丹田(肚臍部位)，呼氣時將丹田輕輕向內吸，意想丹田與腰部相貼，吸氣時再將丹田慢慢放鬆。站樁功是易懂、易學、易得氣，不出偏差，既是動功又是靜功，動靜兼練的功法，能夠激發內氣，培育元神，功法簡便易行，在治病健身方面有著殊勝的效果，隨著體...閱1  轉0  評0  公眾公開  16-05-04 10:29qingjin的文件夾【養身氣功】丹田練氣法丹田練氣法。關於睡功（道教）心理修行為主的道友也可以取西方為生的 馬王堆導引催眠奇功 中國馬王堆氣功學院 僮俊傑"馬王堆導引催眠功"（以下簡稱"催眠功"，是我根據一九七三年中國湖南長沙馬王堆三號漢墓出土的彩色帛圖《導引圖》和《卻穀食氣篇》等為基礎，並參閱古今導引術整理創編的又一導引行氣法。相關文...閱1  轉0  評0  公眾公開  16-05-04 10:29
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