雪地情緣的文件夾【傳統武術】45

八卦掌 掌術功夫入門基礎學習教程 武術 視野天地視頻專輯閱1  轉自興安書館  公眾公開  14-02-19 19:45岳家槍 拳 棍 入門基礎學習教程 武術 視野天地視頻專輯閱1  轉自興安書館  公眾公開  14-02-19 19:44箭術 入門基礎學習教程 武術 視野天地視頻專輯閱1  轉自興安書館  公眾公開  14-02-19 19:44武林絕技卸骨術武林絕技卸骨術。卸骨之法乃是武林中一大絕技，究其手法，有捏、卸、推、操，等法。(2)卸肩法 、(3)卸肘法。(4)卸腕法。(6)卸膝法。上右肩時用左手捏其肩後，拇指於腋窩，其餘在後肩上，用拇指扣頂脫臼之骨上推，同時以右手握其腕或小臂，向上向內推，然後再抽外上方轉推，聽有咯然一聲，即複位。上左膝，令傷者仰卧，用左手捏住其足，右手捏住...閱5  轉自 紫氣東來  公眾公開  14-02-19 18:30卸骨術5. 卸大腿法，如卸左腿，左手張開虎口，捏住左股上部，拇指捏住其內側，中食二指捏住外側，用力捏住，右手用虎爪拳，又名彈子拳，攢其大腿骨骱，使其骨骱脫臼或歪斜。7. 卸跗法，卸左腿則用左手用拿手拿住敵足背，右手捏敵跗骨，須於捏卸時，暗用錯勁，使其跗骨關節脫臼或歪斜。(2)上肩法。上左膝，令傷者仰卧，用左手捏住其足，右手捏住其足踝...閱4  轉自木月寒休  公眾公開  14-02-19 18:29武術卸骨術及修復法骨之法乃是武林中一大絕技，究其手法，有捏、卸、推、操，等法。(1)上顎法 上右顎，用左手中食二指伸入口內，撳在下面脫離之內，再用右手於外面相等處推按之,先拉後上,聽有咯然一聲，即複位也.左則相反. (2)上肩法 上右肩時用左手捏其肩後，拇指於腋窩，其餘在後肩上，用拇指扣頂脫臼之骨上推，同時以右手握其腕或小臂，向...閱5  轉自老阿更  公眾公開  14-02-19 18:29內功經等四部和內功十二大力法既明氣竅，再詳筋訣，曰通筋之順也，曰透骨之速，通透往來無礙也，伸筋拔力以和。艮震曰：時行則行，時止則止，其義深哉，肋者肋也，魚腮也，胸欲竦起，艮山相似，肋有呼吸，震動莫疑，胸雖出而不高，肋雖閉而不束，雖張而不開，此中玄妙，難以口授，用肋須以意出，以氣勝，以神卒，則為合式，非出骨內筋也，用肋一氣之呼吸為開閉，以手之出入...閱6  轉自QQ月夜歸航  公眾公開  14-02-19 18:06八卦掌實用手法――扣腕變化之一：當我雙手將對方右臂橫置於其胸腹部時，對方突然以攻對攻，發左掌撲擊我之面門，我速抬左手格其左手並翻腕扣其左腕部，立即向下按壓，對方在我雙手按壓的合力下，必向上掙抬，我立即順其力，速提右腳踢或蹬對方之腹部，對方必敗，此式名白馬獻蹄。變化之四：我雙手分開對方雙手後，立即翻腕扣抓對方腕部，我立即向後背摔速起右腳蹬擊...閱1  轉自遠處的燈...  公眾公開  14-02-19 18:03武學古籍《內功真經》真本全書（一）武學古籍《內功真經》真本全書（一） 《內功四經》作為專門論述武學內功修鍊的典籍，因一代形意宗師宋世榮之著力推崇而倍受武林人士關注。內功之書正四篇，一曰內功經；曰內功散門；運丹田真氣自襠內下於丹田足底，下氣時自即有真氣起於足底，自外襠升于丹田，左右合計二氣朝元也；氣騰於形，形隨乎氣，以意帥神，以神帥氣，以氣帥形，故任神氣...閱3  轉自蕭義  公眾公開  14-02-19 18:02財派暗腳實戰法3、動作不停，我左腳向前上步，落於對方右腿之後，同時左手以拳背為力點橫鞭對方腹部（圖10）。3、動作不停，我右手就勢拿住對方左臂，同時左手成八字掌向前卡住對方頸喉並用力猛推，左腳經對方右腳內側落於其右腳後面，用力向後掛勾其右腳，使對方往後摔倒（圖17）。3、動作不停，我左手順勢拿住對方手腕並向左捋帶，右腳上步向對方右腿內側插...閱1  轉自綠瘦紅肥 ...  公眾公開  14-02-19 18:00朝鮮《銳刀譜》(御車勢): ???????格??.????: ???????, ?????????????????.?? ?????????????.????(駕御中殺): ???????(??), ?????????.????(削殺雙手): ???????(??), ???????????.???? ???(左腳右手 衝鋒勢): ?????????(??), ????????.???(鳳頭勢): ???????(??) ??????, ????????????????????????????.閱1  轉自gutuchanyu  公眾公開  14-02-19 17:59峨嵋刺練法10、靈蛇出洞（轉身平扎）右腳前向寸步，以腳跟為軸，身體左轉180度束身，右手持刺收回右腰側（圖16），同時，左腳置於右腳前虛靈步，上動不停，左腳向前方踩出呈虎步，右手持刺隨展身向前平扎，左手護於右手腕（圖17）。35、馬奔虎踐（跨踐步扎）以兩腳跟為軸由右向左旋轉180度，不停，右腳向前邁進一步，隨之左腳過右腳再向前跨一步置於右腳...閱2  轉自遠處的燈...  公眾公開  14-02-19 17:57彭南系詠春拳系統教程 --蝴蝶雙刀（八斬刀）閱1  轉自興安書館  公眾公開  14-02-19 17:56楊式太極拳 陳思坦示範 視頻教程閱1  轉自興安書館  公眾公開  14-02-19 17:55武術世界 散打 太極拳 跆拳道 泰拳 截拳道 視野天地視頻專輯閱1  轉自興安書館  公眾公開  14-02-19 17:55金背鏢刀(2)右手達右側後，屈肘，以刀柄上揚，刀尖下垂，刀背緊貼肩背（圖4-3-15），自右肩，經背部向左肩纏繞，護過左肩，右手下壓至胸前，迅速翻腕向右後方甩刀，刀面向上，刀刃向外。左手刀則前兩鏢為抱刀，後一鏢為反握刀。左腳順45度斜線向原位邁步，右手刀經左肩、後背向右肩纏頭（圖4-3-93），右腳上步，身體向左旋180度，面向場中，成左虛丁步...閱2  轉自遠處的燈...  公眾公開  14-02-19 17:54刀法刀術入門基礎學習教程 武術 視野天地視頻專輯閱4  轉自興安書館  公眾公開  14-02-19 17:54器械格鬥入門基礎學習教程 武術 視野天地視頻專輯閱1  轉自興安書館  公眾公開  14-02-19 17:54詠春拳入門基礎學習教程 武術 視野天地視頻專輯閱2  轉自興安書館  公眾公開  14-02-19 17:53太極劍入門基礎學習教程 武術 視野天地視頻專輯閱1  轉自興安書館  公眾公開  14-02-19 17:53長拳 入門基礎學習教程 武術閱1  轉自興安書館  公眾公開  14-02-19 17:53擒拿手 擒拿法 入門基礎學習教程 武術 視野天地視頻專輯閱4  轉自興安書館  公眾公開  14-02-19 17:51防身術 入門基礎學習教程 武術 視野天地視頻專輯閱1  轉自興安書館  公眾公開  14-02-19 17:49中國短打真傳中國短打真傳。閱1  轉自老阿更  公眾公開  14-02-19 11:26武術防衛教程武術防衛教程。閱2  轉自老阿更  公眾公開  14-02-19 11:25二指禪秘傳二指禪秘傳。內容提要介紹了二指禪功法原理與特點、功法、套路和技擊法等。王幼復第一章二指禪功法原理與特點……………（1 ）第二章二指禪功法…………………………（4 ）第一節 內功練習法……………………（4 ）第二節 內外功兼修法。閱3  轉自老阿更  公眾公開  14-02-19 11:25武當絕技：秘本珍本彙編武當絕技：秘本珍本彙編。內容提要本書是一部較為系統的武當武術專著。內容包括∶武當武術概論、內功與養生、武當劍譜、武當拳術等。閱3  轉自老阿更  公眾公開  14-02-19 11:23少林絕技——秘本珍本彙編少林絕技——秘本珍本彙編。閱3  轉自老阿更  公眾公開  14-02-19 11:20腿法精髓是否需要練硬氣功？二、25歲左右的青年人能練散打嗎？喂練能達到什麼目的？六、散打中什麼技法進攻連貫性最好？哪種技法擊得遠？哪種技法巧而狠？在什麼情況下使用拿法？十、散打中怎樣調整呼吸？怎樣才能做到先發制人？十三、什麼叫後發制人？怎樣才能做到後發制人？十四、什麼叫預動？預動有什麼作用？十五、在對敵鬥爭中貼身實戰時，使用什...閱4  轉自老阿更  公眾公開  14-02-19 11:19陳式太極拳的基本鍛煉方法陳式太極拳的基本鍛煉方法 王勇在《武魂》2001年第11期上載文談到：陳氏太極拳中拳架與推手的關係。"還談到學習陳氏太極拳的主要過程有："拳架、改拳、推手、單式練習、功力訓練、推手技擊和技擊等諸多階段"。推手技擊是"介於推手和技擊之間的一種鍛煉方法，攻防性很強，以拿肢、纏節為能，顯生擒活化之妙；這種技擊法，...閱2  轉自悅讀館  公眾公開  14-02-19 10:35少林十三槍[24P]5.平心槍 動作要領：左臂內旋，右手下壓使槍貼於右腹前，左腳向前上步成左弓步，同時左手鬆握，右手前推使槍向前平刺，槍尖與胸平，力達槍頭，目視前方（圖5）。.過喉槍動作要領：左手鬆握，右臂向後全伸抽槍而後回滑，雙手於槍尖後握槍，體右轉180°，右腳向後退步，雙手持槍使槍尖從左向右，越過咽喉，左手向鏨部握槍，體右轉180°，...閱1  轉自陶樂居  公眾公開  14-02-19 10:22八步十三刀動作名稱及技術圖解 轉載右手刀向下掛刀，倒左步，右手刀由下向左上、向前下壓刀；右手刀左右掛刀（即挽手刀）；刀繼續從身體左側向前上撩，至頭頂、刀尖朝上時，右手舉刀向右後背刀，刀刃朝後，刀尖朝下；左腳向左前方擺動，右腳蹬地向左後方（北）起跳，右手刀和刀尖向左前上方斜撩撈刀，左腳先落地，右腳隨之落於左腳內側，成丁步；右手刀從左後方向下、向前提撩刀...閱3  轉自kaoliu  公眾公開  14-02-19 10:17少林真傳八步連環拳少林真傳八步連環拳。2.右拳從左掌上面快速平伸擊出,拳心朝下,右腿同時蹬直成左弓步,身體前移,左掌收於右腋前,掌心朝下,眼睛注視前方(圖10)。身體向右轉,左腳向前上步,成左弓步,左掌變拳同時快速向前平伸擊出,右拳收腰,拳心朝上,眼注視前方(圖14)。左腿屈膝下蹲,身體向左後轉,右腳收到左腳內側,腳尖緊扣左膝下,右拳同時變掌從右向前、向左直臂...閱3  轉自老阿更  公眾公開  14-02-19 10:15梅花刀法同時右手握刀臂外旋，刀尖向下，刀身沿右肩弧形繞過左肩再向下收回右胯外側，刀尖向前，刀刃向下，左手屈肘回收再向前立掌推出；同時右手握刀使刀向後向上向右弧形劈刀，刀刃向右，兩臂左右側舉；同時兩手將刀上舉，隨即右手握刀向右側弧形劈舉，刀刃向右，刀尖向上，左手向左側舉；31．右弓步撩刀動作：左腳蹬地後撤，腳掌著地，兩腿微屈，同...閱3  轉自老阿更  公眾公開  14-02-19 10:15天罡混元追魂腿天罡混元追魂腿。天罡混元追魂腿是靜虛派天罡龍虎萬功法絕技之一。該功法是本派第十七代傳人李興民先生所傳，我於1975年承蒙恩師厚愛，收為入室弟子，學得本派功理功法、拳法、絕技、器械等，今徵得師兄們同意，整理出此功法，以饗讀者，由於我水平有限，錯誤難免，敬請前輩同道們指正。5.此功第二式混元行氣，習者要弄清內氣行走周身的分布情...閱5  轉1  評0  公眾公開  14-02-18 08:57三皇門性功拳卸骨術三皇門性功拳卸骨術。西陵易州張忠，又稱張洛忠，為技擊界之高手，曾三易其師，而得獲各家之長，如潭腿、番拳、演手、而於三皇門性功拳尤為特長。至今，三皇門仍先稱三皇門，後稱少林派。卸法，則用掌、指、拳（虎爪拳、雞心拳）攢打骨縫與銜接之處，使關節骨骼，受攢打之震動力，而致斜歪脫臼，失其效用，則敵必於瞬息間，發生劇烈之疼痛，而...閱8  轉1  評0  公眾公開  14-02-18 08:53武術技擊秘籍拳來右拿要緊，左拳奔膺當乘，回卻左來要右承，右肘須承莫空，拜掌填拳急進，兩腳休得開肱，縱有勇敢與爭先，難逃冷手一弄。敵人將拳劈下，左手急望里推，右拳照肋便搗哉，左右雙拳下劈，左拳撩海一插，復下望右承回，場中小子定遭危，搥墜一勾受累。拳來左手緊托，右拳肋下直攻，敵人手兒要兩分，左手復下承重，若得回回胸腳，哪怕他人英雄，...閱4  轉2  評0  公眾公開  14-02-18 08:53中國特警擒敵術詳細圖解一、人體關節、要害部位。任何要害部位受到打擊時，在人體關節中，骨骼與骨骼相連，能活動的部位叫關節。1、脖關節（頸椎）：是頭部與身體相連接的部位，能前屈、後伸和左右轉動，如用力打擊或左右猛擰，就會感到疼痛或受到損傷，失去正常功能。2、肩關節：是人體中活動範圍最大的關節，能內收、外展、前屈、後伸及旋轉運動。（二）要害部位。...閱4  轉2  評0  公眾公開  14-02-18 08:49金剛羅漢功修鍊秘笈身體直立，胸部自然挺起，雙腳微成內八字步，分開與肩同寬，雙手平伸面前，掌心向下，身體緩緩屈膝下蹲成馬步，配合呼氣，蹲成平馬步時，氣剛好呼盡，氣呼盡時，兩掌翻轉，掌心向上，掌指向前，屈肘上托，（上托時掌指慢慢外旋向後）直到手直，以掌托天，屈肘時緊咬牙關，舌尖緊抵上齶，氣從牙縫長、勻、細地吸人。此時氣剛好吸滿，將氣吞送丹...閱13  轉2  評0  公眾公開  14-02-17 21:55[參考]龍罡內勁功心法[參考]龍罡內勁功心法。龍罡內勁功心法采天地精氣行功，練氣生力，氣貫周身自然疏通全身經絡，不必求周天之術，內氣自然充足全身，丹田只是根源而已。若做全盤功法，可使得周身內氣護體，不使任何器械行功，即可做到周身任擊無恙！雙目輕閉，將意念集中在下丹田（小腹內），內視下丹田（假設看著下丹田）。收功式：姿勢恢復成" 擺架高馬式...閱1  轉0  評0  公眾公開  14-02-17 21:53高峰點穴術(全)第一章 人身四大秘穴解歌訣曰：人身四穴四大梁，青龍白虎前後藏。穴位位置：青龍穴在乳下三橫處：白虎穴在肩胛骨下終點與脊柱連線的中點之處即是。傷穴手法：（指無功底的一般人而言）青龍穴用錐子手（食指突出之拳法）或透骨拳擊打。吾門弟子看至此千萬勿以為此兩種方法如此簡單而忽略，此兩中手法乃任何點穴門派手法的不二法門，點穴的力道，...閱2  轉1  評0  公眾公開  14-02-17 21:53古譜秘籍少林內外輕功秘訣全本古譜秘籍少林內外輕功秘訣全本。《古譜秘籍少林內外輕功秘訣全本》原著：明·少林武尊者 由明代少林還俗武僧武尊者（隱名）所著的《內外輕功秘訣旨要》所戴之功均系少林真體，雖簡實深，如能依此勤習苦練，可臻大成望各位讀者，切莫因其簡易而小視。（此為一付量） 硬功章第三 硬功修鍊，在任何一門拳法中都十分重要，也名目繁多，其中大...閱4  轉自QQ月夜歸航  公眾公開  14-02-17 17:45袁修剛武當功夫——子午槍、玄門劍、方便鏟、玄功刀袁修剛武當功夫——子午槍、玄門劍、方便鏟、玄功刀。袁修剛武當功夫——。子午槍。玄門劍。方便鏟。閱3  轉自老阿更  公眾公開  14-02-17 17:44袁修剛武當功夫——36路彈腿、玄真拳、形意拳（視頻）袁修剛武當功夫——36路彈腿、玄真拳、形意拳（視頻）袁修剛武當功夫——。36路彈腿。玄真拳。閱4  轉自老阿更  公眾公開  14-02-17 17:44視頻: 釋行宇講解十二路譚腿（全一集）視頻: 釋行宇講解十二路譚腿（全一集）閱2  轉自QQ月夜歸航  公眾公開  14-02-17 17:43薛顛《象形拳法真詮》欲求身體之健康，首要鍛煉筋骨，骨者，生於精氣，而與筋連，筋之伸縮則增力，骨之重者，則龍滿（髓是人之精也），筋之伸練，骨之鑽活，全系鍛煉，頭為五陽之首，尾閭為督脈之門，靈宜上頂，尾閭中正則精氣透三閭入泥丸（腹海），背胸（指背筋胸筋言）圓開，氣自沉下歸丹田（小腹），兩肱抱橕，肩窩吐氣，開合伸縮，力達指心（指手指心是指手心...閱3  轉0  評0  公眾公開  14-02-17 11:38南派暗腳實戰法3、動作不停，我右手就勢拿住對方左臂，同時左手成八字掌向前卡住對方頸喉並用力猛推，左腳經對方右腳內側落於其右腳後面，用力向後掛勾其右腳，使對方往後摔倒（圖17）。3、動作不停，我左腳上步落於對方右腿的後面，腳尖內扣，以我左腳扣住對方右腳，同時再以左鞭拳攻擊對方腹部（圖3）。3、我右腳迅速提起，同時左手向下按壓對方左手，隨即...閱1  轉自老阿更  公眾公開  14-02-15 17:21圖解男人防身必備18毒招身體向前趨近對方的同時，右拳抖勁橫貫擊打對方左側耳門(圖6)。動作不停，我一格住其左腿，更迅速上左腳一步，猛起左拳，上體前俯直朝對方腹部擊打，對方見勢迅速後塹步避開我拳擊之時(圖18)，我左拳迅速屈肘向左上翻，預防對方右拳攻擊的同時，猛起右腳踏踩對方左膝關節(圖19)。當對方左腳後退避過我左拳攻擊時(圖28)，我右腳迅速向前一步，同...閱4  轉自快樂的咪咪  公眾公開  14-02-15 17:18進身施擒拿制敵的技巧要點與提示：接腿準確，上下手合抱腿有力，轉腰擰胯發力，力達雙手，意氣力相合。第11招 揣摔鎖肘　　雙方對戰，對手突然出右拳砸擊我頭面，我快動應變，用左手臂上架破化來拳，接著我左右手翻抓合抱下拉對手右手臂，同時右腳向前上步，左腳隨之背步，身體左轉連發揣摔將其摔倒在地，隨後我順勢成跪步，用右膝脆壓對手腹肋，右手臂纏鎖其右肘關...閱1  轉自快樂的咪咪  公眾公開  14-02-15 17:16少林秘譜：三十六抓解脫法釋秘當我反手抓扣對方手腕後，往下發寸勁捋帶，以破壞對方重心，同時急起腳踹踢對方的前鋒腿迎面骨，對方必俯跌；譜文中所述為敵單手抓喉解脫法，少林短射門中尚有破對方雙手抓喉法，在此一併述及：我立即用左拳從對方手臂上橫擊對方的頭部，對方必歪頭閃開，我則速用右拳橫擊對方頭部，對方亦必歪頭閃過，此時我左臂已用力橫壓於對方雙臂之上，同...閱4  轉自快樂的咪咪  公眾公開  14-02-15 17:15
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