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雙戟護手鉤一路：雲鉤雙戟護手鉤一路：雲鉤。緊接上式，重心前移，右腿隨之屈膝前弓，腳尖外撇，左腿在後自然伸直，腳尖稍內扣，同時，左手向前推鉤，右手將鉤上提收回右胸前，兩鉤均直立，鉤月均向前，左足向前進步，右鉤順勢向前推出，左鉤收回左胸前，再原地返身右轉，右腿向上提膝，腳尖向下，左腿挺直獨立，左鉤順勢向左推出，左臂伸直，右鉤屈肘拉向肩窩處，...閱18  轉3  評0  公眾公開  15-07-27 22:30八卦掌擊技「三攢掌」動作2：　　乙左拳掛開甲左插掌後，動作不停，兩腿變成左弓步，身體往前探，同時，左拳以拳背反擊甲頭部左耳門，拳眼朝上，左臂伸直，右拳不變，目光注視甲頭部。乙右腳迅速往左後偷挪一步，身體往左側閃移，讓過甲左掌，同時，左拳以拳底狠力砸打甲左掌小臂或掌背，左拳護於頦下不變，兩腿成左虛步，目光注視甲左掌(如圖24)。同時，左腳內扣，...閱15  轉5  評0  公眾公開  15-07-26 20:41詠春截拳道短棍二十四式詠春截拳道短棍二十四式是筆者經過多年教學實踐經驗,把短棍實用技術規範運用在棍法中,整理出的一套以實戰為目的的短棍技術,此套棍法由二十四個連續動作組成,棍法主體核心完全由詠春截拳道的手法步法相輔相成,其特點簡捷、直觀、實用,所有動作都為實戰攻防而練,沒有基礎的習練者短時間即可上手學會。第十六式,架擋棍法:接上式,腰胯右轉向前墊步,...閱42  轉9  評0  公眾公開  15-07-17 14:14女子防身實用技術教程(五)如果，當有歹徒對你們進行強搶等犯罪活動，男友會是歹徒的進攻對象，女性往往被忽略，此時女性要冷靜，伺機突然襲擊歹徒的要害，或逃跑求救，將使你們免受其害。如果遭遇歹徒的話，記住要先用緩兵之計，然後伺機喊人或砸鄰居房門求救，也可以尋找機會重擊歹徒要害，千萬不能被歹徒要挾進入你的房間。如果一個人在此遇到歹徒，首先不要荒亂，然...閱27  轉7  評0  公眾公開  15-07-15 21:55女子防身實用技術教程(四)在歹徒進行強搶時，可以在與歹徒爭搶時假裝把手提包遞給歹徒的剎那，迅速起腿踢中歹徒的襠部，然後跑掉或呼喊求助（圖1、圖2）。如當歹徒從正面侵襲時，你可迅速用雨傘擊打歹徒的頭部，也可用傘尖擊刺歹徒的眼睛，或迅速按壓摺疊傘的彈簧鈕，彈擊歹徒的面部，在一擊得手後迅速起腿，踢擊歹徒的襠部（圖3、圖4、圖5）。1、沖拳砍掌練習方法:面對...閱36  轉10  評0  公眾公開  15-07-13 00:35女子防身實用技術教程(二)用法：對方雙手向我進攻，且身體重心有前移慣性，我除上肢防開其雙拳進攻外，可起腿蹬擊對方，眼視對方肩部。動作方法：支撐腿微屈，上體前俯，另一腿勾足尖腳跟用力向後上方擺動，小腿撩踢（圖5、6）。動作方法：重心移至一腿，另一腿大小腿摺疊，小腿由後向前快速擺動，力達足尖（圖13、14）。動作方法：一腿微屈，支撐腳向外轉，上體稍轉並...閱119  轉22  評0  公眾公開  15-07-08 20:52甘鳳池闖少林拳眼看右拳。而右掌則變拳並經腰際向前發出挂面拳(即用拳面為重點擊發，其拳背向前、拳面向上、拳心向內)，且另用左掌拍擊右拳之拳背以助發拳之威力。右拳則向正前方衝擊(拳面向前：拳眼向前)。與此同時，左掌變拳且伴隨右拳雙雙畫圈之後向前方挑擊(兩手腕交叉且將右拳置於外、左拳放在內，其拳心俱向內、拳面向上)。與此同時，雙掌變拳向膝前脛...閱378  轉55  評0  公眾公開  15-07-05 17:07少林內廊秘法拳六合八式2.接上式，右腳向前上步並震腳成右弓步，同時，右掌由腰間往前猛力推出，掌心朝前，掌指向上，與此同時，左掌向後拉收至左腰側，掌心朝內，目視前方(圖30)。5.接上式，右腳往後退步，與左腳相距一豎腳並步站立，同時，兩手手心朝下，兩臂左右分開，緩緩由身體兩側直臂上舉，兩臂邊上舉邊緩緩外旋，當略高於肩時，兩臂外旋至兩掌心皆朝上：不停...閱154  轉26  評0  公眾公開  15-07-04 22:07熊形拳在搏擊中的應用熊形拳在搏擊中的應用。閱45  轉11  評0  公眾公開  15-07-03 21:36鷹形拳在搏擊中的應用鷹形拳在搏擊中的應用。閱63  轉18  評0  公眾公開  15-07-02 20:37
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