維克多·馮/阿納斯塔尼亞·穆拉伊娃（2016黑池職業摩登舞亞軍）教你跳摩登

05-29

　要在賽場上更好地呈現出擺盪型的舞蹈，首先要有良好的站姿和握持，否則無法舞蹈。要把握以下幾點：

　　調整好自己的姿態，頭、肩、胯在一條垂直線上，即便穿高跟鞋也要保持直立的、拉長的感覺。脖子拉長，肩放下；

　　肩要展開，不要向前扣，要向後展；

　　舞伴雙方走近時，要互相感受雙方胯的位置，調整好姿態，找到合適的位置；

　　正確的握持能給雙方創造良好的空間感，女伴的右臂與男士的左臂相握所創造的空間很重要。女伴希望自己的架型大且優美，空間要飽滿，但女士不能後仰，女士的胯要垂直地板，保持上身的直立，只在胸腰以上部分向左後方打開，產生一條向左後方無限延長的線，女士身體的中軸線仍然是垂直的；

　　舞伴間的架型如同三明治。男士的身體如一片麵包，男士的兩手臂如同另一片麵包，夾在中間的是女士和她所擁有的空間。這樣的架型是可以上下、左右調整，前後要適度，男士要給女士一定的空間，這樣兩人的舞蹈才能找到平衡感和空間感。同時，女士如汽車的引擎，男士掌握著方向盤，控制著汽車的啟動、方向和變速；

　　舞蹈就像兩人的對話，女士的耳朵長在身體的中部，男士傳遞語言的功能也長在身體的中段，兩人對話都是利用身體中段的不同提示來完成。身體動作概括起來只有3個關鍵詞，即轉動、傾斜、前後，左右前後的轉動和傾斜，以及前進與後退。

　　以上這些都完成得很好，就可以跳出漂亮的具有擺盪的舞蹈。