離婚者如何走出離婚帶來的陰霾？

   離婚後心理肯定是有變化的,而且都是不好的變化,比如陷入離婚的低落情緒里難以自拔,消極的生活.那麼,離婚者如何走出過往,消去離婚帶來的陰霾,積極向上的生活呢？

 

1、認識平息法.

假如由於對方有外遇而離婚者,因為總覺得對方有負於自己,而常常陷入痛苦之中難以自拔.如果能反問一下自己： 同一個已和自己沒有絲毫感情的人繼續共同生活,難道還有什麼快樂嗎？ 這樣,便可理智地控制情緒,使心胸開闊一些,眼光放遠一些,從而得到解脫.

2、務必要讓自已接受離婚的現實.

這看似只是理論上的東西,當離婚真的發生,有幾人能做到這一點？沒錯,離婚的傷痛很容易讓人失去理智,有人大吵大鬧,有人要去自殺,有人抱著 你不讓我好過,你也不讓好活 ,於是極可能做出超出常規甚至違法的事.事實上婚姻失敗並非就是生活失敗,當事態失控極可能會後悔,所以不管當時你對於離婚這件事是如何的不接受,如何的憤怒,一定要記住：盡最大的努力讓自已冷靜,這很難做到,但必須強迫自已正視現實擺正心態.

  

 

3、抵抗依賴心理,面對離婚的現實.

婚姻的長期相處會讓雙方產生依賴心理,這種依賴心理在婚變之後很難克服.將離婚當做人生的一次經歷,告訴自己已經對這段婚姻儘力了,應該了無遺憾.

4、積極療傷

一般認為： 能沖刷一切感情苦惱的除了眼淚就是時間,以時間來推移感情,時間越長,衝突越談,彷彿不斷稀釋的茶. 雖然時間是良藥,但療傷這段時間的煎熬怎樣度過？

越是在困難的時候,越是不能沉溺於煙、酒、麻、網,否則你將養成惡習,自降檔次,等來更大的失敗.

  

 5、自尊、自立、自愛、自強,重新揚起生活的風帆.

太陽每天都是新的.要靠自 己的雙手去創造新生活.當然,經過一次失敗婚姻,不應草率地再渡愛河,因為,要獲得婚 姻生活的美滿幸福的確不是件容易的事情,它所要求的東西太多,這時里不僅需要夫妻雙方 生理、心理、智力、體力、脾氣、,性格、興趣、愛好、文化水準、生活習慣、家庭背要足 夠的耐心、愛心以及新生理解、寬容來呵護.原文鏈接：http://www.15731.cn/a/qingganshenghuo/30966.html
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