推薦夏日3種「平民」蔬菜 防癌補腎有奇效

    夏日裡的新鮮蔬菜一下子就多了起來，各種蔬菜都會有不同的養生效果，不過小編為大家介紹幾種防癌又補腎的蔬菜，大家看過詳細介紹後，不妨多試試。

    豇豆

    豇豆中的膳食纖維在蔬菜中也處於上游，膳食纖維素可以降低膽固醇，減少糖尿病和心血管疾病的發病率，並可促進腸蠕動，有通便、防治便秘的功效，可降低結腸癌、直腸癌的發病率。此外豇豆具有理中益氣、健脾補腎、和五臟、調顏養身、生精髓、止消渴的功效。它除了有健脾、和胃的作用外，最重要的是能夠補腎。李時珍曾稱讚它能夠「理中益氣，補腎健胃、和五臟、調營衛、生精髓」。所謂營衛，就是中醫所說的營衛二氣，調理好了，可充分保證人的睡眠質量。此外，多吃豇豆還能治療嘔吐、打嗝等不適。