掌勺:紫薯雪耳甜湯的做法
05-29
紫薯雪耳甜湯,以色彩寓意新年的大紅大紫。(紫薯、銀耳、和鵪鶉蛋都是很有營養的食物,而且適合老人也適合孩子) 原料:銀耳一朵、紫薯1個、鵪鶉蛋適量、葡萄乾適量 調料:冰糖適量 步驟: 1:準備好銀耳一朵。 2:準備好適量鵪鶉蛋、葡萄乾和1個紫薯。(圖中我把紫薯切好了) 3:準備好適量冰糖。(糖量依據自己喜歡,但為了健康,不建議太甜) 4:銀耳提早用清水浸泡好。 5:去掉背面的黃色根蒂,撕成小朵。 6:把鵪鶉蛋煮熟,剝去外殼。紫薯上鍋蒸熟,備用 7:砂鍋中加入銀耳和足夠量的水。 8:蓋上蓋子大火燒開轉小火慢煮1小時左右。 9:煮至銀耳軟糯,湯汁粘綢。 10:加入蒸熟的紫薯,輕輕拌一下,繼續煮約10分鐘。 11:這時候銀耳湯會變成紫色,加入冰糖、鵪鶉蛋和葡萄乾,拌勻。 12:繼續煮約5分鐘即可。 |
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