體驗到正面情緒和負面情緒差別不大，是你人生重要時刻《快樂終極指南》7

快樂終極指南7 來自潔懿讀書匯 00:00 17:49

文字是我記錄的筆記

音頻是我原書的朗讀

第6章真相病毒

純原體驗是初始狀態，而後被心智機器攔截，並被綁定評判性故事。我們信以為真。

真相病毒是用來破壞心智機器的，分兩個階段：

1真相病毒進入心智機器的資料庫，將純原體驗與故事分離。

2真相病毒阻止新的故事與純原體驗綁定。

隨著運作，內在空間內容發生變化：

1心智機器將會觀察到變化

2你將會目睹到變化。

最終，內在空間的變化會顯現出來，不需要你做什麼，也不需要應用任何技術，變化就能被覺察到。

練習分5步：

1花一分鐘，閉上眼，覺知內在，覺察到一個巨大的空間，沒有開始結束和邊界。

2覺察情緒能量的運動和頻率，它可能是純原體驗，也可能是被綁定上評判性故事的結合體。

3如果情緒被綁定了評判，認真觀察它，看是否故事正在跟純原體驗分離。

4當你再次體驗到所謂的負面情緒時，潛入期中，去感知相應的純原體驗。專註在感知能量的運動及頻率上，你會發現，負面情緒和正面情緒的純原體驗差別並不大。你會發現恐懼與興奮，抑鬱與寧靜，它們的純原體驗只有微妙的差異，微妙到不足以證明感覺好或不好的幻象。切實體驗到真相的時刻將是你人生中的重大時刻。

5無論遇到任何情緒，觀察它，等待故事與純原體驗分離。

你不能強迫純原體驗與故事分離，沒有任何技術、策略或魔術子彈可以命其發生。只要真相病毒施展了它的魔法，分離自然會發生。

真相病毒負責將許多嚴肅重要的內容予以轉化，令心智機器停止響應。

《快樂終極指南-打開幸福之門》是羅伯特·沙因費爾德繼《你值得過更好的生活》後，又一部力作。它為我們顛覆對於幸福的認知，從自我限制中解脫，重獲真正的幸福。