指甲鑽到肉里怎麼辦？

05-29

這種情況稱為嵌甲，是很多人都會發生的情況，需要小心處理，否則會影響到腳趾和身體的健康。

嵌甲又稱甲內嵌、潛趾甲，就是趾甲長到肉裡面去了，是一種較為常見的腳病。多見於拇趾一側，也會雙側同時發生，有時其他小趾也有發病。趾甲前端的一個角或者兩個角刺入甲溝深處，長不出來，每隔兩周到一個月，足趾就會脹痛，不小心碰到就有鑽心的劇痛，用小剪刀剪掉角刺後，脹痛感會立即消除。

早期側位的趾甲刺入或者將要刺入甲皺襞皮膚層（甲溝的軟組織）時，僅僅表現為負重困難影響走路。若趾甲兩旁甲溝組織因為細菌感染而引起了炎症，就會出現疼痛、腫脹、化膿等癥狀，臨床上稱為甲溝炎。此時，腳趾局部出現明顯的紅、腫、熱，並伴有劇烈疼痛，化膿後，局部有膿性分泌物滲出。晚間可伴有「跳痛」感，影響正常睡眠。反覆出現甲溝炎，則會引起趾甲變形，形成嵌甲，兩種病是可互相轉化的。通常只有治癒了嵌甲，根據嵌甲的程度可分為三種類型：輕度、中度、重度。輕度是嵌入的趾甲刺傷甲溝軟組織，出現輕度水腫，輕壓痛。中度是甲溝形成堅韌的白膜樣物，疼痛劇烈，呈現炎症反應，紅腫明顯，無化膿及肉芽。重度是化膿伴或不伴肉芽增生。

嵌甲的發病原因主要有六方面。一是修剪趾甲方法不得當。這是最常見的病因，甲側緣剪得過短過深，則側緣趾甲生長方向受到外力壓迫而向內斜向生長。甲板側緣未剪齊，留有殘甲，殘甲也會直接刺入甲溝軟組織內，形成嵌甲。二是鞋襪過於緊窄。穿著高跟、頭尖的鞋子或者過小的鞋，將側位甲板壓彎，使趾甲側緣向甲溝軟組織內生長，摩擦趾甲及甲褶造成軟組織腫脹而加重嵌甲。三是引起甲板變化的甲病，如甲真菌病、灰指（趾）甲、甲營養不良、厚甲症等。四是職業原因。多見於從事站立工作的行業人員或者運動員、芭蕾舞演員等。五是由外傷引起的。踢傷或被踩傷後，甲板撕裂引起甲板側緣更接近甲溝軟組織，從而形成嵌甲。六是先天性局部畸形如已經有輕度嵌甲存在，重點是防止其發展形成甲溝炎。

許多人對付嵌甲的辦法，是把嵌到肉里的趾甲剪掉，並且往內修，結果新長出的趾甲彎曲幅度愈來愈厲害。正確的方法是，平剪，將趾甲修成鈍角，這樣即使趾甲因外力受傷，也只有趾甲受傷，而不會一直往內彎曲。再在趾甲外側內緣（兩個角落）塞一點點紗布。同時要每天用優碘藥水加四倍溫水（或生理鹽水）泡腳，一天兩次，每次30分鐘，以減輕癥狀。

不想因嵌甲跑醫院，日常生活中對趾甲的保養當然重要。首先要正確修剪腳趾甲。剪腳趾甲前，先用溫水泡腳，然後將腳趾甲銼成鈍角，弧度不要太大，以便趾甲在生長時不會生出尖尖的邊緣而刺到肉里去。也不要剪太短，更不能挖鑿兩側趾甲，最好讓腳趾甲長過腳指頭時再修剪。

在修剪完趾甲後一定要把趾甲周圍清理乾淨，用剪刀剪除肉刺無法拔除的軟皮，避免撕剝肉刺，引發炎症。若發現趾甲有劈裂，就要隨時修剪。也不要留長趾甲，以免藏污納垢。平時盡量穿寬頭低跟鞋。

缺乏營養容易使趾甲形態發生變化，如缺乏維生素A和鈣，容易造成趾甲乾燥及易裂。缺乏維生素B容易使趾甲變得脆弱，並出現縱向及橫向的突脊。缺乏維生素B12則會導致趾甲過度乾燥。缺乏蛋白質、葉酸、維生素C會造成趾甲倒刺，缺乏蛋白質還會使趾甲出現白條紋。如果體內的良性菌（乳酸桿菌）不足，真菌容易在趾甲附近形成灰趾甲。缺乏鹽酸易使趾甲分岔。缺鐵則會形成湯匙趾甲或者趾甲縱向突脊。

飲食中應有新鮮水果和蔬菜，以提供必需維生素、礦物質和酶。高蛋白飲食是維持健康趾甲所必需的，如穀物、豆類、燕麥、堅果和植物種子。鮮胡蘿蔔汁富含鈣、磷，有助於增加趾甲硬度。蜂蜜、海帶也可促進趾甲變硬。機體缺水時趾甲易斷裂，每天需喝足量的水。

注意：

趾甲是一層緊密而堅實的角化上皮，位於足趾末端的伸面，其主要功能為保護其下的柔軟皮膚在工作中少受損傷，並且幫助腳趾完成足部功能。趾甲的厚度正常為１毫米左右，厚度隨遺傳性疾病、獲得性疾病和職業損傷程度而改變。趾甲的厚度和生長速度各有不同。趾甲生長速度因人而異，手指甲比腳趾甲長得快，指甲每天生長約0.1毫米，趾甲的生長速度只為指甲的1/3~1/2。趾甲夏天比冬天長得快，慣用的腳趾甲長得更快。營養不良、環境溫度變化都會影響趾甲的生長速度。