熒熒焰火起膏肓--將艾灸療法徹底說清楚（2）

30位「國醫大師」的養生秘術與治病絕學

　　2.艾灸療法的補與瀉

　　艾灸療法與其他療法一樣，也分為補法與瀉法，以達到「虛者灸之，則正氣得扶；實者灸之，則邪氣得除」的功效。總的原則為：刺激性較弱的為補法，刺激性較強的為瀉法，前者灸至皮膚略紅即可，後者則以灸後發泡或形成灸瘡為宜。下面，我們從艾條與艾炷兩種灸法具體進行闡述：

　　（1）艾條灸的補瀉

　　艾條灸的補瀉，關鍵在操作技術上。用艾條溫和灸或迴旋灸，每穴每次3～5分鐘，可起到促進生理機能、解除過度抑制、引起正常興奮的作用，即為補法；而用艾條雀啄灸，每穴每次5～7分鐘，約60～100下，可根據病情適當延長時間或增加灸的強度，可起到鎮靜、緩解、制止、促進正常的氣血運行等作用，即為瀉法。另外，施補法時，艾條宜小而細；瀉法時，艾條宜大而粗。

　　（2）艾炷灸的補瀉

　　艾炷灸補法：點燃艾炷後，不吹艾火，待其徐燃自滅，火力微而溫和，且時間宜長，作灸壯數較多，艾炷大。灸治完畢後用手按壓施灸穴位，謂之真氣聚而不散，可使火力徐之緩進，發揮溫通經脈、驅散寒邪、扶陽益氣、行氣活血、強壯機能的溫補作用。

　　艾炷灸瀉法：點燃艾炷後，速吹旺其火，火力較猛，快燃快滅，當患者感覺局部燒灼發燙時，即迅速更換艾炷再灸。灸治時間較短，壯數較少，艾炷小，施灸完畢後不按其穴，則謂開其穴而邪氣可散，可使火毒邪熱由肌表而散，從而達到以熱引熱的目的。

　　3.艾灸療法注意事項

　　（1）在過飢、過飽、醉酒、勞累、情緒不好、陰虛內熱等情況下，患者要慎用艾灸。

　　（2）心臟、大血管及黏膜附近少灸或不灸，身體發炎部位禁灸，孕婦的腹部及腰骶部也不宜灸。

　　（3）艾灸前最好喝一杯溫水，高於體溫。艾灸後還要補充一杯60℃左右

　　的熱水，稍稍有點燙嘴。

　　（4）在艾灸過程中，不要喝冷水、吃涼飯，否則如同給艾灸撤火，不利於疾病的治療。

　　（5）施灸的程序：如果上下前後都有配穴，應先灸陽經，後灸陰經，先灸上部，再灸下部。也就是先背部，後胸腹，先頭身，後四肢，依次進行。

　　（6）施灸時間應該是循序漸進的，施灸的穴位也應該是由少至多的，熱度也是逐漸適應的。

　　（7）施灸的過程中會出現一些異常癥狀，如發熱、口渴、紅疹、皮膚瘙癢等，一般不要驚慌，繼續艾灸這些癥狀就會消失。

　　健康錦囊

　　除了艾灸療法之外，梅花針、按摩、刮痧、拔罐等也是家庭常用的經穴刺激方法，下面我們為大家簡單介紹一下。

　　1.梅花針療法

　　梅花針又稱皮膚針，如小錘狀，針柄一般長15～19厘米，一端附有蓮蓬狀的針盤，針盤下面散嵌著不鏽鋼短針。梅花針的針尖不是十分銳利，它並不是通過刺透皮膚起作用的，而是通過鈍性針頭叩擊皮膚，以達到調節經絡氣血運行的目的。因為皮膚與經絡、臟腑有密切的聯繫，通過運用梅花針在經絡、穴位的表面皮膚進行叩刺，可以激發、調節臟腑經絡的功能，達到防治疾病的目的。選購梅花針的時候，要選擇針柄堅固而有彈性，全束針平齊，沒有偏斜、鉤曲、鏽蝕和缺損的針具。

　　2.按摩療法

　　常用的按摩方法主要有三種：一種是用手指指肚按壓穴位，這種方法最簡單，隨時可以操作。第二種是推捋經絡，又分為直推法、旋推法和分推法。直推法就是用拇指指腹或食指、中指指腹在皮膚上作直線推動；旋推法是用拇指指腹在皮膚上作螺旋形推動；分推法是用雙手拇指指腹在穴位中點向兩側方向推動。第三種為敲揉經絡，其中敲法是藉助按摩錘等工具敲打經絡的方法；揉法是用指端或大魚際或掌根，吸定於一定部位或穴位上，作順時針或逆時針方向旋轉揉動。

　　3.刮痧療法

　　刮痧的用具十分簡單，只要是邊緣比較圓滑的東西，如梳子、搪瓷杯蓋子等，都可以用來刮痧。當然，如果長期使用或作為治療，還是用天然水牛角為材料製成的專業刮痧板比較好。在刮痧過程中，要利用腕力進行刮拭，刮痧板移動方向與皮膚之間夾角以45度為宜，角度不可太大，也不可使用削鏟法。刮痧板接觸皮膚時力量應適中，以能承受為度，做單方向均勻刮拭，每一角度方向刮15～30次，每一部位刮拭3～5分鐘。針對性刮痧或局部保健刮痧一般20～30分鐘，全身整體保健刮痧以40～50分鐘為宜。個別人不易出痧，不可強求。出痧者一般3～5天痧退，痧退後方可進行再次刮拭。

　　4.拔罐療法

　　雖然拔罐操作簡單，也有一些注意事項。首先，拔罐器材最好用竹筒，條件不具備的，用玻璃瓶、陶瓷杯也可以，但口一定要厚而光滑，底部最好寬大呈半圓形。在拔罐過程中，火還在燃燒時就要將罐口捂緊在患處，不能等火熄，但注意不要把罐口邊緣燒熱。拔罐的時間一般在15～20分鐘，取下時一手將罐向一面傾斜，另一手按壓皮膚，使空氣經縫隙進入罐內。家庭拔罐還可以採用走罐法，即在罐子捂上以後，抓住罐子微微上提，推拉罐體在患者的皮膚上移動，這樣就治療了數個部位。走罐時應注意在欲走罐的部位或罐口塗抹一些潤滑劑，如甘油、石蠟油、刮痧油等，防止走罐時拉傷皮膚。