簡單灸灸可補腎，無需花錢買補藥

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艾灸穴位：足三里，關元穴，中脘穴，內關穴，合谷穴，湧泉穴，陽陵泉，風池穴，命門穴，印堂穴

中醫認為，腎主藏精，而腎臟精氣陰陽不足，也就是人們常說的「腎虛」會導致機體免疫力下降，各種疾病隨時會找上門來。　　

要注意的是，盲目補腎是不可取的，補腎之前最好要先確認一下，自己真的腎氣不足嗎？　　

腎氣不足的幾個常見癥狀：　　

1.神疲乏力，哈欠連連、記憶力下降　　

2.聽力下降、耳鳴心煩　　

3.牙齒鬆動　　

4.掉發嚴重或者不到40歲就長了很多白髮　　

5.腰部不適，經常覺得腰酸　　

6.性功能降低 ，性慾降低　　

7.常年覺得手腳冰涼等　

以上癥狀，如果你發現自己符合三個以上，就說明你很有可能處於腎氣不足的狀態，需要補一補了。除了常見的食補和葯補，經常按摩以下這些養生穴位也可以實現補益腎氣，固精護腎的效果。

 一、湧泉穴

二、太溪穴　

三、關元穴　

四、命門穴　

五、腎俞穴

不太會按摩或者按摩效果不明顯的話，可以用我們的中藥艾條施灸，方法是非常的簡單,效果確實非常的明顯！

葯灸和純艾灸的區別：

一、葯灸的配方是多組方，而艾灸比較單一 

二、葯灸具有針對性，而艾灸沒有針對部位

三、葯灸一般一次見效，而艾灸相對見效較慢。

中藥艾條是在傳統三年陳艾的基礎上，加入山甲，當歸，川穹，丹參，益母草，乳香，牛膝，紅花，等二十種草藥 。艾條味足，功效區別於其他艾條：熱量足，滲透力強， 藥性強！

【取穴】 命門、太溪穴（復溜穴） 如果上火加湧泉穴

【灸法】溫和灸，每個穴位15分鐘左右。十天一個療程。

健康小貼士：

要養腎就要養成良好的生活習慣，作息時間規律、勞逸有度、合理運動、飲食有節、性生活節制、調節情志、保持心態平和，避免影響人體健康的不良生活習慣。如此便能腎精充盈、陰陽調和、氣血順暢精力充沛、健康享受人生。 

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