治療骨質疏鬆 中醫調理有妙方

         治療骨質疏鬆 中醫調理有妙方

預防骨質疏鬆,在年輕時就要養足骨本,養成持續運動的習慣,骨質疏鬆才不會提早報到。而骨質疏鬆在中醫的觀點又是如何﹖中醫是如何調理與減緩疼痛的癥狀呢﹖

台北市立聯合醫院區林森中醫院區中醫科主治醫師吳建東表示,諺語說「人生七十才開始」,但到這個年紀時,身體機能已不像年輕時那麼勇健,尤其是負責撐住全身器官組織的骨骼系統,在30多歲到達高峰以後,就開始逐漸下降。中醫把骨質疏鬆所導致的骨骼萎縮稱作「骨痿」,是因為在中年以後,腎氣逐漸衰竭,督任二脈損傷,腎不足則骨髓空,進而導致疏鬆易斷裂的現象。

腎氣不足是主因

他說明,由於骨質疏鬆的原因是來自於腎氣不足,在治療方針也是會以補腎氣為主,但與一般常用的補腎法會有些不同,對於年事較高的患者,還要有「填髓」的概念,也就是以動物性蛋白質或膠質來補養已經流失的部份。通常骨質疏鬆不會有太明顯癥狀,通常會有腰酸痛、兩膝無力等癥狀,在中醫理論而言,進一步還會有神疲易倦、氣虛自汗、怕冷怕熱、頭暈目眩等癥狀。

雌激素能累積骨質

吳建東說,尤其是過了更年期的女性,因為雌激素為累積骨質的重要因素之一,在更年期時,雌激素分泌突然減少,使得骨質疏鬆風險比男性或是其他年紀女性高的多。雖然某些雌激素相關研究顯示,會導致中風、女性罹癌的種種風險,但是卻能減少臗關節骨折的機率。

治療常用藥方

吳建東提出,治療方葯最常用到的就是龜鹿二仙膠,這是從龜板及鹿角中提煉出來的萃取物,標準的以形補形概念。若患者氣血較虛弱,氣虛怕冷、納差疲倦的現象比較嚴重者,可添加補氣血的方葯如八珍湯;若患者兩膝酸痛、寒雨加劇的話,可添加溫下肢的獨活寄生湯,惡寒重則將方劑變化為右歸丸,發熱多則將之改為左歸丸,因個人病機不同而做調整。

緩解疼痛之方式

如何緩解疼痛﹖他說,可以使用針灸或是薰蒸來通調氣血而止痛,常會取用的穴道例如:腰部的腎俞、胃俞、膀胱俞,或是臗關節的環跳、承扶,膝部的陰陵泉、陽陵泉,甚至是直接補氣血肝腎的足三里、三陰交、太膝、復溜;若是在家中護理,則直接按摩或是熱敷這些穴位也會有不錯效果。

骨質疏鬆之預防

如何預防骨質疏鬆呢?吳建東表示,最重要的還是平時保養,重點不出兩個:攝取鈣質與多運動。因為骨頭的成分大多是由鈣所組成,攝食含鈣較多的食物如牛奶、豆類、魚類,有助於累積骨質成分;運動有助於累積骨質,骨頭在適當壓力之下,較易累積骨質,因此中輕度、持續性的運動是必須的。同時也必須避免過度煙酒及過量咖啡、動物性蛋白質等,以免鈣質流失。此外還要避免骨質疏鬆後的受傷,像是不可負重,保持居家環境整齊以防跌倒,盡量不要過度用力,或是久坐久站等。

吳建東提醒,每個人在年輕的時候就要開始注意身體保養,健康快樂的生活,才讓這個軀殼能使用長長久久。

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