孕婦菜譜

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  蟲草花黃芪雞湯

  蟲草花12G,黃芪5G,泡參6

  口味：香味┊工藝：煲

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  牛蒡紫米養生粥

  紫米50G,牛蒡1/4根,老陳

  口味：香味┊工藝：煮

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  蜜瓜青桔汁

  蜜瓜1/4個,青桔3個,冰塊適

  口味：酸甜味┊工藝：榨汁

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  蚝油杏鮑菇

  杏鮑菇

  口味：┊工藝：炒

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  鮮蝦粥

  鮮蝦6隻,大米50克

  口味：鹹味┊工藝：煮

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  紅棗補血養顏粥

  紅棗50克,紅豆50克,紫米3

  口味：甜味┊工藝：煮

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  菠菜湯

  菠菜150克

  口味：清香味┊工藝：煮

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  蝦仁炒蛋

  蝦仁150克,雞蛋250克

  口味：咸鮮味┊工藝：熟炒

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  八寶粥

  糯米150克,桃脯15克,蜜棗

  特色:此粥黏甜，味香，適口，易消

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  黃豆豬蹄湯

  豬蹄250克,大豆250克

  口味：咸鮮味┊工藝：煮

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  海帶豆腐湯

  豆腐60克,海帶100克,嫩姜

  特色:此湯清香滑爽，常食不膩，富

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  黃豆芽蘑菇湯

  黃豆芽100克,蘑菇(鮮蘑)1

  口味：咸鮮味┊工藝：煮

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  老豆腐燉黑魚

  黑魚1條,老豆腐1盤,大白菜

  口味：香味┊工藝：燉

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  春日滋補的雪燕銀耳羹

  雪燕10g,蔓越莓20g,蓮子

  口味：甜味┊工藝：燉

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  大良雙皮奶

  牛奶250克,雞蛋2個（只須雞

  特色:雙皮奶，顧名思義，就是有二

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  南瓜蒸蛋

  小南瓜兩個,雞蛋兩枚

  口味：香味┊工藝：蒸

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  涼拌蔬菜

  紫甘藍,白菜心,小番茄,香菜

  口味：清淡┊工藝：拌

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  麻醬拌山苜楂菜

  山苜楂菜,雞蛋

  口味：香味┊工藝：拌

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