你和家人更適合喝哪種茶

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綠茶:六茶之首   清煩熱

綠茶沒有經過發酵，很好地保留了茶葉中的天然物質，營養成分如維生素、葉綠素、茶多酚、氨基酸等物質是所有茶類中含量最多的。綠茶可清火氣、除煩躁，並增加思維能力、提高免疫力。

適合誰品:工作忙碌的中青年、腦力勞動者、常面對電腦的人群。

誰應注意:綠茶性涼，雖可清熱除煩，但對腸胃卻又一定刺激，脾胃較弱的人應少喝，或沖泡時少放一些茶葉以減少刺激。

紅茶:性溫甜醇調脾胃

在我國，紅茶是僅次於綠茶的第二大茶種，無論干茶還是沖泡後的茶湯都呈紅色，所以稱之為紅茶。

紅茶是發酵茶，茶性比較溫和，具有調節脾胃的功效。在國外，有在紅茶中加入牛奶、糖的習慣，可以補充營養，增加身體熱能。

適合誰品:腸胃不好或身體虛弱的人，不宜飲綠茶，而紅茶則比較適宜。

誰應注意:紅茶性溫，所以不太適合正在上火或平時火氣比較大的人。

黃茶:君山銀針是代表

黃茶的名號不如綠茶和紅茶那樣如雷貫耳，但如果提到君山銀針、霍山黃芽等，知道的就人就多了，沒錯，它們屬於黃茶。

適合誰品:黃茶以脾胃有好處，所以出現消化不良，食欲不振的人最適合。

誰應注意:黃茶中含有較多的咖啡鹼、茶多酚，這些成分容易使人產生興奮感並增加排尿量，因此不宜准媽媽與胎兒健康，可能導致妊娠中毒等情況發生，因此孕婦不宜。

白茶:茶中珍品可降糖

雖然白茶的普及程度不像綠茶、紅茶那麼高，但缺是茶中不可多得的珍品。

適合誰品:糖尿病患者最宜白茶，因為白茶在加工未經炒、搓，茶中所含的多糖類物質基本未被破壞，而茶多糖對治療糖尿病有一定功效。此外，白茶茶性清涼，還有降火去燥，治療便秘的功效。

誰應注意:糖尿病患者在飲用白茶時，最好用溫度較低的開水，約80℃左右浸泡4-6小時，並在清晨、晚上飲用，不能用沸水沖泡以免高溫破壞茶多糖。

烏龍茶:降脂減肥健美茶

適合誰品:烏龍茶最適合體型肥胖的人，由於有比較好的降血脂，降膽固醇、助消化功效，在日本被稱「美容健美茶」。此外，烏龍茶還有提神醒腦的作用，適合靜夜苦讀的學子或熬夜的加班達人。

誰應注意:所以和烏龍茶的人都應注意，不要空腹飲用，否則不但會頓覺飢腸轆轆，甚至有人會因此頭暈噁心，也就是醉茶了。此外孕婦最好不要喝，其中的茶鹼有興奮作用，會增加對胎兒不利。

黑茶:體型過瘦不要碰

黑茶也是我國特有的茶種，在邊疆的少數民族地區流傳廣泛。黑茶的發酵度達到了100%，屬於後發酵茶，比如近年備受推崇的普洱茶。

適合誰品:喝茶最適合平時喜歡吃肉的人，這是因為其茶性溫潤，去油膩，去脂肪，降血脂功效比較顯著。

誰應注意:首當其衝的就是孕婦忌喝，黑茶中含大量茶多酚、咖啡鹼等對胎兒成長不利:其次體型過瘦、營養不良、蛋白質缺乏症也要遠離，喝茶可去脂肪，阻礙人體對蛋白質的吸收:第三類應注意的就是素食者，喝黑茶易導致維生素B、鐵、鈣等營養缺乏，而素食者此類元素就可能攝入不足:患有嚴重動脈硬化、高血壓的人也不要喝黑茶，茶葉中的茶鹼、咖啡因對動脈硬化者是種潛在的危險，可能促使腦血栓形成。另外，貧血者也不要喝黑茶，其中的鞣酸可與鐵結合成不溶性合物，使人體鐵來源受阻。