??女人，灸它一輩子，受益一輩子,99%的人都不知道！

經絡不通百病生，補什麼都沒用。不一定要吃藥打針，因為每個穴位都是一味中藥，每天學點經絡穴位小知識吧！

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有人說我們生來光溜溜的來，老去光溜溜的走，揮一揮衣袖，不帶走這塵世間一片雲彩。以前我也這麼認為，然而事實並不是這樣。

為什麼？因為我們生來口袋裡是揣著滿噹噹的鈔票的──

那就是遍布我們全身的經絡、穴位，經絡是運行氣血、聯繫臟腑和體表及全身各部的通道，中華民族兩千多年沒有西醫，就是靠中醫及經絡治療才安全生存下來的！要是揣著鈔票不會用，這就是多大的遺憾！浪費人體健康資源是不是？揮灑每月美容鈔票有沒有？

在人體的穴位中，有這麼一個「大明星」穴位，就像大家都認識女神蘇菲瑪索一樣，幾乎所有的灸友都知道「她」、了解「她」，這個穴位就是三陰交！為了幫助大家更進一步了解三陰交，今天艾灸名媛課堂特此為您奉上此文，希望幫助大家增進與三陰交的緣分，甚至能灸三陰交一輩子。

灸三陰交一輩子，受益一輩子。這不是大話。

三陰交在足內踝上緣三指寬處

女性朋友有一個一輩子離不開的穴位：三陰交。顧名思義，三陰交就是：足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經這三條陰經在腳踝處的交叉點。所以艾灸這個穴位，同時對肝、脾、腎起到調節作用，而這三條經絡與人體的氣血生成起到了決定性的作用：

• 腎為先天之本

• 脾是統血的經絡

• 肝是血化生之源

因此，長期艾灸三陰交，能使人體各系統達到最佳平衡，使人氣血旺盛，自然百病不侵，尤其是女性艾灸三陰交有奇效！

女性以肝血為本，堅持艾灸這個穴位，不僅會治療各種婦科疾病，而且還有美容的作用。是女人，一輩子都離不開它！女人不艾灸三陰交，就是最大的遺憾！

1、保養子宮和卵巢，維持青春源泉

女人靠血養。人體的任脈、督脈、沖脈這三條經脈的經氣都同起於胞宮（子宮和卵巢，女人青春的來源）。其中，任脈主管人體全身之血，督脈主管人體全身之氣，沖脈是所有經脈的主管。

每天晚上5點—7點，腎經當令之時，艾灸每條腿的三陰交穴各15分鐘左右，能保養子宮和卵巢。促進任脈、督脈、沖脈的暢通。女人只要氣血暢通，就會面色紅潤白裡透紅，睡眠踏實，皮膚和肌肉不垮不松。

2、緊緻臉部肌肉，使臉部不下垂

年輕任性，飲食無節，貪涼傷脾，臉部鬆弛的有沒有？這就是因為脾的氣息弱，氣血無生化之源，臉上及全身肌肉都會更快的鬆弛。

如果想在40歲之後，還能對抗地球的引力，保證臉部和胸部不下垂。除了飲食要規律之外，還要經常在晚上9點左右，三焦經當令之時，艾灸左右腿的三陰交穴各20分鐘健脾，因為三陰交是脾經的大補穴哦。

3、調月經，去斑，去皺，祛痘  

三陰交是脾、肝、腎三條經絡相交匯的穴位。其中，脾化生氣血，統攝血液。肝藏血，腎精生氣血。女人只要氣血足，那些月經先期、月經後期、月經先後無定期、不來月經等統稱為月經不調的疾病都會消失。而女人臉上長斑、痘、皺紋，其實都與月經不調有關。

同樣的，每天晚上9點—11點，三焦經當令之時，艾灸兩條腿的三陰交各15分鐘，也能調理月經，祛斑、祛痘、去皺。不過，要堅持才有效果哦，長時間堅持艾灸並且10天休息一天，火候到了自然能看見效果！

4、調治肌膚過敏，濕疹，皮炎

三陰交是脾經的大補穴。脾最大的功能之一是能夠把人體的水濕濁毒運化出去。每天中午11點，脾經當令之時，艾灸左右腿的三陰交各15~20分鐘，能把身體裡面的濕氣、濁氣、毒素都給排出去。

皮膚之所以過敏，長濕疹，皮炎等毛病，都是體內的濕氣、濁氣、毒素在搗亂。只要艾灸三陰交，把這些討厭的東西祛除，不出一個半月，皮膚就能恢復光潔細膩，乾淨無暇了。

5、保持血壓穩定

三陰交是一個智能調節穴位。當血壓過高或過低，每天11—13點，心經當令之時，艾灸兩條腿的三陰交各15分鐘，堅持兩三個月，一個禮拜內休息1-2天，血壓就能慢慢調回正常值。

• 三陰交可調理痛經、腳底腫脹、過胖過瘦（增肥減肥）、生理不順、手腳冰冷、冷感症、更年期障礙、婦科多種疾病。

• 對胃酸、食欲不振也有效。該穴為人體足太陰脾經上的重要穴道之一。

• 三陰交還能調治脾胃虛弱，消化不良，腹脹腹瀉，白帶過多，子宮下垂全身水腫，眼袋浮腫，小便不利，腳氣，失眠等症。

在工作中，很多初學的灸友問我們，三陰交我是灸左腳的好呢，還是灸右腳的好？我們會直接的告訴她：左右腳都要灸！道理很簡單，左右腳的三陰交都連著脾肝腎經，雙管齊下，更容易使經絡形成通路，效果更完善。

而且，雙腳同時灸，你會發現有趣的對比：有的左腳的三陰交痛一些，有的人右腳的三陰交感覺脹一些，人體的兩條腿，就像兩個孿生兄弟，但是，經絡的通暢程度、健康狀況卻並不完全一致，通過艾灸三陰交，你往往能夠把兩腿潛在的隱患找出來。

好處這麼多，還等什麼，趕緊體會吧！

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