月經量少怎麼辦 中醫按摩5穴位巧調理

月經量少（月經過少），是指月經周期基本正常，經量明顯減少，甚至點滴即凈；或經期縮短不足兩天，經量亦少者，屬月經病。

　　月經量少的危害

　　第一、月經量少給女性的身體健康造成了很多的危害，主要有子宮內膜移位，宮頸炎，月經性關節炎，月經性皮疹，月經性牙痛，月經性哮喘等。

　　第二、還會引發女性的暗瘡，影響女性面部的美觀，而且這些色斑不是單單的用化妝品就能解決的，假如不及早診治，不但影響美容，而且還會影響身體健康。

　　第三、月經量少會引發女性的頭痛，嚴重的還會造成女性不孕的現象發生，所以女性朋友一定要重視起來，不可大意。

　　第四、如果是婦科疾病造成的月經量少還會影響女性的生育能力。

　　月經量少的原因

　　第一、最為常見的原因通常是雌激素水平偏低。這一點可以由月經形生的原理推出，雌激素刺激子宮內膜增生變厚，為受孕做準備，如果沒有受孕，增生的子宮內膜就會脫落，引起出血現象，這就是月經的形成。體內雌激素水平低則會導致子宮內膜增生厚度組不組，月經時出血量也就減少了。所以通常一旦發現月經量少的問題，醫生都會建議患者先做一個內分泌檢查，看雌激素水平是否正常。

　　第二、提示女性患有卵巢疾病或宮頸疾病。月經是卵巢分泌的激素刺激子宮內膜後形成的，卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無論是卵巢、腦下垂體，還是下丘腦的功能發生異常，都會影響到月經。

　　如何調理？中醫按摩來幫忙

　　1、團摩臍周：左手掌疊放在右手背上，將右手掌心放在肚臍下，適當用力按順時針繞臍團摩腹部1～3分鐘，至腹部發熱為佳。

　　功效：溫經散寒，調理氣血。

　　2、揉按關元穴：右手半握拳，拇指伸直，將拇指腹放在關元穴，適當用力揉按0.5～1分鐘。

　　功效：滋養肝腎，調經止痛。

　　3、搓擦腰骶：將雙手掌分別放在腰骶部兩側，自上而下用力搓擦腰骶部0.5～1分鐘，以腰部發熱為佳。

　　功效：強腰壯腎，活血通絡。

　　4、揉按腎俞穴：兩手叉腰，將拇指按在同側腎俞穴，其餘四指附在腰部，適當用力揉按0.5～1分鐘。

　　功效：溫補腎陽，強腰壯骨。

　　5、按揉足三里穴：將一手食指與中指重疊，中指指腹放在同側足三里穴上，適當用力按揉0.5～1分鐘。雙下肢交替進行。

　　功效：補脾健胃，調和氣血。

月經量少怎麼辦 中醫調理月經不調的方法 按摩能調理月經量少嗎

　　月經量少的一周菜譜

　　星期一

　　早餐：熟地粳米粥、調經蛋、醬瓜。

　　中餐：益母瘦肉湯、首烏肝片、魚肚燉白鴿。

　　晚餐：桃仁牛血羹、土豆燒牛肉、魚肉四物湯。

　　星期二

　　早餐：當歸粥、麵包、涼拌萵苣。

　　中餐：銀杞肉羹、歸芪生薑羊肉湯、玉麥溜魚片。

　　晚餐：炒素絲、杜仲炒腰花、地桂鹿肉煲。

　　星期三

　　早餐：當歸紅棗粥、桂圓燒雞蛋、咸煮筍。

　　中餐：山楂肉乾、羊肝葯杞湯、冰糖煲海參。

　　晚餐：烏豆益母草湯、當歸紅棗牛肉湯、枸杞海參蛋。

　　星期四

　　早餐：益母草粥、桑椹蛋糕、榨菜。

　　中餐：三子元肉湯、補血養顏羊肉湯、姜棗鯉魚湯。

　　晚餐：黑木耳燉核桃、當歸生薑羊肉湯、韭菜炒鱔絲。

　　星期五

　　早餐：糯米阿膠粥、當歸煮雞蛋、霉豆腐。

　　中餐：漏風豆腐、牛膝燉豬蹄、鯉魚補血煲。

　　晚餐：黑豆蘇木糊、仙杞羊肉煲、雀巢蝦球。

　　星期六

　　早餐：桂圓蓮子粥、八珍糕、鹹蛋。

　　中餐：蜜餞山楂、富貴羊肉、參茸燉海參。

　　晚餐：馬鞭草燉豬蹄、三色腰花、豬肉燒甲魚。

　　星期日

　　早餐：桂圓汁湯粥、饅頭、泡菜。

　　中餐：雞血藤燒雞、核桃燒腰花、羊肉豆腐湯、龍馬童子雞。

　　晚餐：阿膠龍眼雞肉湯、薑糖煮紅棗、鞭打繡球、澤蘭甲魚湯。
推薦閱讀：