學得快溜得帥！輪滑秘籍你要不？

學得快溜得帥！輪滑秘籍你要不？

        在沒有學會輪滑時你會想些什麼？

        第一，輪滑要溜得很帥；

        第二，輪滑要溜得路人覺得我很帥；

        第三，這些很帥的動作要簡單又易學。

        好吧，既然如此，就一次滿足你三個願望，傳授一些秘訣給你吧：

      想學跑先學V型走步

      先以V型站姿站好。即兩腳張開成V字型與肩同寬約45度，當我們採取這個方式站立時輪子並不會滑動，這是直排輪中基本的站姿。身體微向左傾，重心慢慢轉移至左腳。身體稍向前傾，右腳向前抬起。右腳放下踏穩，重心轉至右腳。 依此要訣，左右腳交互向前抬起平穩放下，藉此熟悉重心轉移的感覺。

      摔倒也摔得帥 

      前溜時如果停不下來，不要慌，雙手先伸到胸前。膝蓋下蹲，先下膝蓋著地，這時的護膝就非常有用。手指頭確實張開，平貼在地．由於著地後身體仍會向前沖，記得雙手在胸前準備好。待俯衝的力量被抵消掉後，雙手將身體撐起。右腳蹲起，成單腳跪姿，雙手平壓在右腳膝蓋上。雙手用力下壓將身體撐起，以V型站姿站好。

      能站會摔就開始「八字」奔跑吧 

      前進時腳呈外八字，右腳前進時，右腳稍稍壓外刃，左腳則稍稍壓內刃，右腳用力滑出去，左腳用力推，重心稍微移往右前方，然後就讓右腳滑行一陣子，再換左腳。此時重心要拉回來， 推出去左腳要併攏回來，再將重心放到左腳上，如此重複。在這個過程中，控制重心是很重要的，溜冰就是要不停轉換重心。不只要換重心，重心壓低有助於溜冰的穩定性。除了以上幾點外，腳收回來也很重要，也可以增加速度，因為可增加推刃距離、要講求」飄逸〃也要收屁屁，不要駝背，不然真的頗難看。

      除了前溜還需要轉著溜 

      轉彎教學，以左轉為例。行進時，左腳前右腳後，而手平舉上半身。從腰部以上面向圓心，還有要壓刃動作，重心在左腳並壓外刃，右腳可以自然的推刃。這樣子就可以溜出優美的弧線了~

      來個優雅的T剎

      首先，前溜時兩腳不動保持滑行時腳是一前一後。然後把較後面的那一腳輕輕的抬離地面，之後將抬起來那腳的腳掌轉90度，接著輕輕的將抬起來的那腳往地上放，讓輪子和地板接觸慢慢的剎車。此時重心應要放在前腳，膝蓋微微彎曲。

      進階級：華麗的轉身——前溜變後溜

      當我們前溜要轉後溜時可輕跳轉180度來完成，千萬不要怕摔，要知道摔倒的你也是相當的帥。或者可以選擇用較簡單的方式，開始時腳為一前一後，接著把兩腳的腳跟輕輕抬離地面一點點，再以腳尖為軸，順勢將身體轉180度。在轉向時，雙腳盡量不要開太大，要保持平行，這樣動作才會幹凈利落。

      溜冰的初階秘籍已經交給大家了，至於練習效果如何，還是要靠實踐。俗話說師傅領進門，修行靠個人。

 
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