輔食不能這樣吃，寶寶會越吃越瘦！

上個月我發現綠寶光吃不長肉

明明每天輔食吃的也不少

可體重就是不往上長

我也沒怎麼給她吃高糖、高熱量的零食

為什麼就是比身邊其他寶寶瘦很多呢？

後來我諮詢了一下兒科專家

原來即使吃的再多，如果吃不對

寶寶就會吸收不到營養

當然會變瘦、長不高甚至變笨！

這5種食物，寶寶吃了只會越來越瘦

1、米湯、清稀飯

很多家庭最經常做的就是米湯或清稀飯了，方便、好做，而且老一輩的家長都覺得米湯、稀飯好消化，還能治上火。但是這兩樣在兒科專家眼裡，簡直就是最最糟糕的輔食了！

 為什麼？

●  成分只是：澱粉 水，營養價值低，寶寶吃了對生長發育幾乎沒有幫助；

●  吃了特別佔地，寶寶的胃容量本身就很小，如果吃了很多米湯，很容易產生飽腹感，必然會影響奶量和其他輔食的攝入。所以，長期以往，寶寶很容易營養不良。

小編建議：寶媽如果想給寶寶喝點粥類的輔食，可以把稀飯熬成稠粥，同時加入不同的食材，比如雞肉碎、魚肉碎、蛋類或蔬菜泥等，從而讓這碗粥變得更有營養。

2、菜水

寶寶添加輔食一段時間後，就可以吃點蔬菜泥了，但有的媽媽發現寶寶的便便里有菜葉， 很擔心TA消化不了菜泥，就把蔬菜榨成汁給寶寶喝，這樣也是不對的。

 為什麼？

●  菜水很容易佔據寶寶本來就小的胃，影響奶量或對其他輔食的攝入量，從而影響其他營養物質的吸收；

●  寶寶一旦習慣了菜水的味道，就會逐漸不接受喝白開水了。

小編建議：

1、把蔬菜蒸熟或煮熟，打成菜泥或切成碎菜，然後放進米糊或其他輔食中直接給寶寶吃，這樣吸收到的營養會更多喲；

2、在便便里發現了沒消化的碎菜，是因為有的小寶寶消化功能還沒發育完善造成的。這時寶媽就應把菜泥打的更細碎一點，方便寶寶消化。

3、大骨湯、肉湯

很多媽媽都覺得大骨湯特別有營養，還能補鈣，就經常做給寶寶喝。但專家非常不建議經常給寶寶喝肉湯、骨湯。

 為什麼？

●  我們平常所說的喝骨頭湯能補鈣，其實還不如吃芝麻醬補到的鈣量多！每100g的骨頭湯只含有4mg的鈣，補鈣效果並不大；

● 肉湯、骨湯裡面的脂肪含量很高、不容易消化，會增加寶寶腸胃的負擔，反而造成寶寶熱量過剩。

小編建議：

1、想給寶寶補充鈣質，其實方法很多，比如自製芝麻醬，淋一點在寶寶的輔食上，或把蝦皮切碎，灑在雞蛋卷里都不錯。

2、肉類食物可以給寶寶打成肉泥，蒸熟或煮熟給小寶寶吃。等寶寶大一點了，可以切成小肉丁餵給TA吃。

4、自製米糊

有的媽媽特別仔細，擔心市面上賣的嬰兒米粉經過加工後會有很多添加劑，一點也不敢給寶寶吃，就在家做自製米糊，覺得這樣更安全、衛生。錯！

 為什麼？

自製米粉雖在一定程度上讓媽媽更放心，但自製米粉的營養單一，口味也容易讓寶寶厭倦。而且自製米粉里也不含鐵，寶寶長期吃很容易導致缺鐵性貧血，這樣也會導致寶寶越來越瘦。

小編建議：從添加輔食之初，寶媽就應給寶寶吃強化鐵的嬰兒米粉。

5、果汁

我們一直在強調：專家非常不建議給1歲內的小寶寶喝果汁，即使1歲後也要盡量少喝。給寶寶榨果汁看起來很健康，其實不然！

 為什麼？

● 用多個水果榨的果汁高糖、低營養，會造成寶寶過胖或營養不良；

● 孩子一旦接受了果汁的甜味，就不會再願意喝白水，養成偏甜的口味；

● 長期喝果汁會對寶寶的牙齒造成侵蝕，形成齲齒。

小編建議：寶寶7個月後，寶媽就可以把水果打成泥餵給TA吃，等大一點可以切成丁狀、片狀、塊狀或條狀，這樣不僅保留了水果原來的營養，還能鍛煉寶寶的咀嚼能力、抓握能力，比喝果汁要強的多。

特別提醒

當然，也不排除寶寶腸道里有「寄生蟲」，或得了慢性腹瀉等疾病，如果寶寶長期食欲不振、明顯體重下降，家長一定要及時帶娃去醫院，做檢查和治療哦。

寶寶輔食這樣做，是拜託了媽媽旗下的專業寶寶輔食平台，為大家分享跟「吃」有關的乾貨知識，還有0-3歲寶寶愛吃的營養輔食食譜，簡單好做，媽媽一看就會，手殘黨也不怕哦！