小孩吃飯的四大習慣養成，許多媽媽都教錯了 | 媽媽經 MamaClub | 專屬於媽媽的網站

05-29

不知不覺我的寶貝兒子恩恩，已經要三歲9個月了…老實說，3歲這一年真的比一歲和兩歲小孩還要難搞。他開始有自己自主意識，也開始會反抗，會表達自己的想法。每天有說不完的話，問不完的問題…因為是男孩兒，所以對任何事都好奇，媽咪設的任何規矩都會想破壞挑戰我的極限。對於他的反抗，我也很硬！對就是對，不對的事就是不對…沒有任何矛盾點…。翁小恩是我第一個孩子，從他出生，我就看了好多育兒書…我是親密派…注重孩子的感覺及想法，但我也是非常嚴格的媽咪…尤其在教養上…。

最近我遇到一個問題，也讓我反省了自己以前的做法是錯誤的。翁小恩是家裡的第一個孩子，那時他的出生，讓兩個家庭都很重視。住在婆家的我們，翁小恩真的是被捧在手心上疼，不過翁小恩很乖，小時候不常哭，晚上也一覺到天亮。只是越長大，這小子就越會看人臉色。到一歲後，讓我頭痛的問題就是吃飯。吃飯時沒辦法很認真吃…每次在餵他吃飯，總是吃很慢，或吃幾口就不吃了！如果他不吃，長輩們就會擔心~怎麼不吃呢？這樣肚子會餓啦！趕快想辦法讓他吃，媽媽的壓力就來了！

如果孩子真的沒有吃很多，長輩們就會拿水果或點心給他吃，這個問題養成了他三年的吃飯習慣…永遠吃飯都是他最痛苦的事(除非吃到他愛，例如垃圾食物…)雖然會乖乖坐餐桌椅，但吃飯永遠都不專心，一頓飯要吃超久，吃飯永遠都是吃最少的，然後體重也是增加最慢的，這是讓我們最擔心的…我和恩芯爸比常常討論這個問題，罵也罵過了！兇也兇過了！到底要怎樣才可以讓他好好的吃飯…。

後來我找到了幾個原因，也慢慢的去改變，發現吃飯的狀況變好了…。第一：環境還沒有孩子以前，我們吃飯一家人幾乎都是一起看著電視吃，這很正常的畫面吧！聊天，聊著電視新聞時事，邊吃飯，感覺好像很和樂很增進感情，但對於孩子而言，他們的專注力會不自覺的被電視吸引去。有陣子只要有電視，翁小恩就會張開嘴巴讓你餵，剛開始為了讓他吃飯，每次都順著他的意，給他看電視，趕緊把飯餵完可是越長大，當他學會自己吃飯，他根本無法做到邊吃飯邊看電視。常常就是呆滯看著電視，手也不動，碗裡的飯也不動…。這個習慣很可怕！因為一旦習慣了，吃飯的模式就會變成如此。改變：現在為了以身作則，我們吃飯時間，都不會看電視，爸媽的身教很重要，陪著孩子一起吃飯也很重要。所以把電視關掉，一起享受媽咪辛苦煮的美食…如果想玩，想看電視，麻煩請吃完再做！第二：戒掉所有的飯前零食所有的小朋友都愛吃零食，有時候在飯前總愛向長輩要東西吃。這個喔~！我媽咪最愛塞東西給她的孫子們吃，常常被我念！他們的胃不大，一點點的零食就可以讓他們吃飽…這樣孩子永遠感受不到餓的感覺，正餐怎麼會好吃呢？改變：想吃餅乾點心，等吃完飯吧！吃完正餐才可以吃點心！所以在我們家，點心不會很多，不要覺得我對孩子殘忍，因為他不吃正餐更讓我覺得擔心痛苦….。第三：專心小小孩很容易被身邊的東西誘惑，所以邊吃飯邊玩玩具是大忌！專心真的要慢慢的訓練，芯芯愛吃飯，所以當碗一放到她面前，她就可以專心的面對那碗飯吃完！但恩恩總是會拿著筷子揮呀揮~不然就是一直說話~~說到飯都忘了吃…。改變：教恩恩吃飯時不說話，專心地把飯吃完，再一起吃水果聊天。孩子還小，不懂甚麼叫專心…我教他看著碗裡的飯，看著手裡的筷子或湯匙送進嘴巴裡，慢慢地他就會了！

第四：準時吃飯？在以前因為要煮給家裡人吃，所以吃飯時間都很固定，晚上六點就吃飯，中午12點吃中餐。可是孩子真的餓了嗎？有時候孩子睡得晚，吃完早餐10點多了，12點又要吃中餐..真的吃得下嗎？我都吃不下了！哈哈~~改變：現在如果孩子早餐吃得晚，那午餐或晚餐時間我會往後調，媽媽壓力也不用大，煮飯可以慢慢來！當孩子有餓的感覺，再來給他東西吃…他會吃得更好。現在我自己朝這幾個方面改變，過了一個月….翁小恩吃飯的狀況慢慢的變好，吃飯變比較快，也會比較認真吃…。

我知道我自己是嚴格一點，可是規矩這樣的東西真的要從小建立起。愛孩子有很多的方式，但放任隨心所欲絕對不是最好的愛。現在恩恩快要四歲了~我也常常教他，自己吃完水果，碗盤拿去洗手槽、玩具自己收，不小心尿褲子了，自己學會擦，孩子會長大~不會是永遠強褓中的那個小嬰兒，放手讓孩子去學，比幫他做對他的未來還要更好~。我正在努力中，各位媽咪爸比們~一起加油吧！延伸閱讀：孩子不愛吃飯有解！簡單幫孩子建立良好的飲食習慣【Albee』s Life】授權轉載原文出處【小孩吃飯的四大習慣養成，許多媽媽都教錯了…】好文章分享好朋友