【摩登舞】黑池講習會：探戈的衝擊力 [羅伯托]

05-29

黑池講習會:摩登舞探戈的衝擊力 [羅伯托]

【摩登舞經典薈萃】（下）

男士帶領女士跳舞時，不是帶女士移動，而是引導她要去的方向，讓女士知道她要做什麼動作，讓女士自己去移動。

信息量最豐富的講座設計出來是為了培養出具有雄心壯志的舞蹈家。學會把理論用於實踐，然後，你才有可能成為一個好的舞者。

從我們推進和拉動的能量的流動，看到我們舞蹈的空間之大。如果雙方都很緊，放不開，就會產生一種彼此對抗的力量。你可以想像兩人都將力量沖向對方，就會有強烈的抵制，便會帶來失去平衡，等等一連竄的問題。

你很高，可是在舞池中卻不覺得。原因是當我們跳舞時，我們懂得運用這種能量的流動，向四周伸展，去帶動每一個步子。

如何避免相互的抵抗力，原則上，當你產生多大的推力，對方就要給出相應的拉力。這與人為的推拉是不同的，我們強調的是能量的流動。

你的力量推向女伴，這樣的動作已經告訴女伴向後移動，你們之間已經產生了條件反射。反之，如果你要女伴向前，你便會拉住這股力量，去吸引女伴進來。如果你的上身拉住這股力量，女伴就會自動地向上伸展。而你的髖關節可以根據這能量的流動，去自由地改變造型，改變方向。

阻止男伴本能的在同一時間用兩隻手跳舞。應該用一隻手，一隻腳，一個中心去產生一個連接，而這個連接同時是穩固的，其他的部分就可以自由放鬆

舞蹈講究空間，基本上要求"高"與"大"，因此，也就經常保持所謂比較挺拔跳摩登舞，一般都要看十米八米遠，有時甚至注視半個場，是大移動的舞蹈。

在電腦前多練有名師指導的舞步

只有理解了的東西才能深刻的記住它

掌摩登舞無窮無盡的韻味真是勾魂攝魄啊

理解音樂，感受音樂是需要時間磨合的，舞者要了解舞曲作者的背景，時代的要求、旋律的結構、樂曲的內涵以及表達的內容。

舞伴間雙方的架形協調性，其中包括三個小點：一是男女雙方的運動方向，必須高度一致；二是男女雙方的身體，需要高度和諧，以確保彼此的架形，達到充分的和諧；三是兩人的身體，必須保持錐形的關係。

慢動作，主要的力量來源於關節系統。一些強烈的，急速的動作，源於神經系統的信息反饋。男伴的信息，有時是慢的，有時會很快，女伴都要有所準備。

信息總是在變化中的，女士不要用腦子去猜測，而是感覺完全集中並穩穩地連接在男伴的身體內。在最短的時間內，給出對方想要的反應。男伴是指揮，他要完全理解女伴的每一個反應。不要期待對方完全無誤地跟上你，但你期待對方能夠和諧的融入你的動作中，有了這樣的反應，男伴便可以指揮下一個動作。女伴對你來說，她會一直煽動著你的情緒，並散發出她的熱情讓你感到她的反應。兩個身體之間是從不會沉默，安靜的，也不會有無聊的時刻。當你們互相接到信息，完成了一個動作，還要繼續地接受下一個信息，不能間斷，這樣的交流才會持續下去

在移動、姿勢、手臂位置與時間點上展現品質。

注意力集中在「如何」去跳舞，而不是跳「什麼」舞上

節拍是指我們的身體的拍子，而非我們的腳。

不練好基本步而拜師等於白丟錢。悟性強的人還是學得快得多!

十個老師十個樣，十個教法，讓你無所適從，而跟大師學藝很規範的，少走歪路。

怎樣跳出花步來？怎樣跳出花步的架形來？這就要加進你的個性、你的激情、你的風格、你的設計來

米爾科：「不用腳就沒法『飛翔』，腳踝在舞蹈中的重要性，跳舞時必須使用腳部的相關部位在地板上滾動......動力腿必須要非常放鬆自由地擺動。你要想著自然移動你的背部，而不是你的前臉，否則的話，你就會衝撞你的舞伴..依靠身體前面的移動不可以實現擺盪，你和舞伴的身體造成不要互相撞擊」。

訓練方面要因人而異，沒有一種固定的訓練方法特別適合於你，是以「跟著感覺走」為原則。這是在長期訓練過程中感悟、總結出的一句話，主要是依據肌肉的反應、訓練前後身體反饋的情況來掌握訓練、休息、飲食。而每個訓練者的體質各不相同，這就需要你對訓練前、訓練中、訓練後的各種感覺仔細去體會、去總結，比較各種不同的練習方法對發展進步的作用，從而找出最有價值的東西。