簡單實用的脊柱養護方法：常捏耳輪

「諸多疾病的根源在於脊柱」：有60%—80%的頸、肩、腰、腿疼痛疾病都與脊柱有關；而腦、胸、腹臟器官及其全身系統至少有40多種疾病都與脊柱骨關節應力失衡所產生的微小移位有關。

脊椎對於人的重要性就不必多說了，那麼，養護脊椎要從哪裡開始呢？我在這裡就告訴大家一個簡單實用的方法：常捏耳上三穴。

• 脊椎與耳輪的關係

傳統的中醫認為：人體的耳朵可以體現和反應身體的所有部位的疾病情況，人的耳輪像倒過來的脊椎，從上到下對應著腰椎、胸椎和頸椎。因此，人們別看耳朵離脊椎那麼遠，經常按摩耳朵可以減少頸椎病、腰椎病的發生。

• 耳輪上找三穴

耳朵上的那道最硬的脊，就是耳輪。順著對耳輪找：上端協處（約1/5處），對應管腰椎的穴位。下端協處（約1/5處），對應管頸椎的穴位。上端2/5處，對應管胸椎的穴位。

• 養脊椎常捏耳輪三穴

耳朵是神經末梢的彙集地，而脊椎則是全身神經的集中地。當用大拇指和食指，順著捏這三處穴位時，就可以刺激耳部神經末梢的反射，並將反射傳達到脊椎中，不斷刺激，就能起到刺激脊椎血液循環、保健防病的作用。

按摩方法：

上下按摩耳輪，並向外拉：以拇、食二指沿耳輪上下來回按壓和揉捏，使之發熱發燙，然後再向外拉耳朵15～20次。

• PS：不能確定穴位怎麼辦？

沒關係的啦，耳輪處主要有頸椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等部位的反射區，即使小夥伴們不能確定準確的穴位，常按摩耳輪也是對脊柱有好處的額！

另外，耳朵上有很多穴位，常常捏捏耳朵也是好處多多額（現在大家知道為什麼小時候不聽話，媽媽老愛揪你耳朵了吧，媽媽是愛你，在幫你調理身體額，哈哈，當然這是我說的玩笑話）。

最後附上一張耳朵穴點陣圖，大家可以看一看額，常常捏捏耳朵，不僅可以養護脊椎，對身體其他部位也可以起到調理作用。

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