秋季「男人病」高發 補腎一定要吃3種食物

　　還沒好好享受夏天，秋天的腳步已經慢慢靠近了，這時候，男性朋友可要多多注意自己的身體了，事關秋季可是男人病多發的高峰期。臨床研究表明，每年秋天，多種影響男性功能障礙的疾病會出現「入秋現象」，有不少患有男性功能障礙、前列腺增生、急慢性前列腺炎等疾病的男士會出現癥狀反覆或加重的情況。不過各位別擔心，只要牢記以下妙招，就可輕鬆防病啦。

　　 修身養性最關鍵

　　 入秋天氣變冷，正是人體陽氣收斂，陰氣潛藏體內的時候，所以秋季養生離不開「養收」二字。而具體到房事，就是「休心養性」。

　　 不少男性雖然聽從醫生建議修身養性，但仍然通過一些影片或者文字進行幻想，然而，這樣子的性幻想卻也十分傷身。雖然這些X級的圖像和影片會刺激性慾，很多人甚至認為它可以改善兩性關係，但它對你的健康其實有副作用。從釋放提升情緒的荷爾蒙到誘發上癮傾向，色情會對你的大腦產生災害性的影響。

 　　 栗子

　　 對男士而言，腎臟的重要性不言而喻。男士要想保證健康、延緩衰老，就應該保護好腎臟功能，而栗子具有補腎的功效。中醫把栗子列為藥用上品，認為能補腎活血、益氣厚胃，可與人蔘、黃芪、當歸媲美，尤其對腎虛有良好療效，故稱「腎之果」，久服可增強體質、祛病延年。

　　 西紅柿

　　 一個男人每天維生素A的正常攝入量為1000毫克，維生素A從日常飲食中即可得到，西紅柿就富含維生素A，又有多種功用被稱為神奇的菜中之果，能降低膽固醇的含量，對高血脂症很有益處。近年來，研究證實西紅柿中所含番茄紅素具有獨特的抗氧化作用，吸收後聚集於前列腺、腎上腺等處，促使前列腺液分泌旺盛，可維護射精功能。

　　 奇異果

　　 秋季是感冒流行季節，要多食富含維生素C的新鮮水果，奇異果是各種水果中營養成份最豐富、最全面的水果。它的維生素C含量高達100-420g/100mg，比柑桔、蘋果等水果高几倍甚至幾十倍，能夠起到清熱降火、潤燥通便的作用，經常熬夜的男士就要多喝奇異果汁。