1、男人是視覺動物，外表形象真的不能忽視。
訓練營中，第一項吳迪就邀請今晚著裝是打扮成相親水平的人上台，講自己想通過這著裝呈現那些特質。很多人想呈現的和別人評價的完全相反：想呈現「性感」的外穿左一層外一層女革命者外套，想呈現「親和力」的外著黑色制服；想呈現「簡單」的衣服層層疊疊，褲子外面是裙子；想呈現「小可愛」的卻怎麼看怎麼過於性感。還有很多決定成敗的細節：黑絲襪的膝蓋上有個顯眼的小洞，黑絲襪配乳白色帶袢皮鞋，黑色弔帶襪上沿的紋路明顯已經在裙擺之下了，帶給人無盡遐想。
這裡我倒是想呼籲大家學習一下《服裝心理學》了，你得清楚地知道不同款式、色彩、面料傳遞的心理信息，以及帶給別人不一樣的感受。這一點，我倒是慶幸自己大學學的就是服裝設計，畢業論文寫的就是《論服裝色彩心理》。當我選擇我的照片給介紹人轉給我老公（當時的男友）時，我清楚地知道這身衣服的款式顏色會傳遞給他什麼。也成功讓他看著照片沒見人時就一眼認定「這個人就是我老婆了」。
昨晚我自己特地選擇的是在南京西路吳江路瑪莎專賣店新買的一條暗玫紅連衣裙，英國的品牌，版型很好、顏色很正，款式優雅風格。配上黑色透明絲襪、暗藍色平絨高跟鞋、修飾性長耳環，和我昨晚想傳遞的角色形象：優雅、知性、成熟、氣質、性感、悶騷的形象是吻合的。（呵呵，這點被吳迪當場更正為絕對不是悶騷而是「外騷」了）。真是從服裝（款式、顏色、面料三元素）到鞋襪、到配飾、到香水味道、到髮型，口氣清新……都得精心打扮。我一女性朋友，每次參加社交活動還會先洗澡、換上考究的性感內衣，從內到外的精心打扮，她的口頭語是：誰知道下一秒會遇到什麼人？發生什麼事呢？
在接受採訪時，對於相親的著裝我的補充建議是：不建議在第一次相親或約會時著裝過於性感，寧可走溫柔、淑女、優雅服裝風格路線，否則很冒險，容易在形象分上減分。
2、 確定目標，明白你想、你需要呈現的角色優勢。
一個有趣的演示，被吳迪邀請上台直接「現身說法」我覺得女孩作為求職面試者和相親者各需要怎樣的表現？回答：面試，你的目標是工作，你要呈現你有能力的、能勝任工作的一面；相親，你的目標是對面的男人，哪怕你對他沒有興趣，不影響你一樣要呈現自己是一個女人。說了怕大家不理解，好吧，當場被要求示範：我自己如果作為求職者和相親者，面對面試官和相親男友，如何做最初的自我介紹，和最初（也是最關鍵）幾步的交談，以確保建立好印象。
求職者：我在性感優雅的裙裝外套上了一件深色西裝，裝飾耳環肯定得去掉，頭髮得盤起來，不能太凸顯「女人」概念。自我介紹：我是XX，我做過哪些行業，做過哪些企業類型，我做的崗位是，主要工作內容，不知道貴公司在招聘的這個崗位有哪些具體的要求……（主動、簡潔、直接、幹練）
相親者：對面還是同樣的男生。這時，最初時刻，女孩要表示的是自己溫柔羞澀的一面。我特意不主動說話，只做害羞柔情狀。男生做了關於學習和工作的經歷自我介紹（呵呵，那時說實話我覺得恍惚，感覺是他在我這裡求職）。我做了下面幾點——
1） 在他說話過程中，一直微笑地看著他的眼睛，點頭。
2） 在他說完後，（雖然我沒記住那麼多內容）但是不影響我肯定他，誇他：聽起來你是一個經歷很豐富的人，我很喜歡與這樣的人做朋友，喜歡和這樣的朋友一起共同進步。（目的是：通過誇讚取悅，表達了友好，表達了好學，進取的好品質。）
3) 同時接著做自我介紹，這是一種平等交往。我只說「我也是外地人，我到上海XX年了，我很喜歡上海這個城市，因為它的發展變化很快，我覺得很有活力」（這句話是表達了共同點，都是外地人，拉近了心理距離，也順便表達了我的個性，喜好，和思想）
4）男生一臉堆笑地在聽，很喜悅的樣子，我又繼續說「不過呢，我在這個城市朋友還很少，業餘的時間經常感到無聊和孤獨，如果以後你有什麼有趣的活動，我也很有興趣一起參與」。（這句話，用吳迪老師的點評就是，我已經很明顯的示弱，放出了鉤子，告知我無聊孤獨，就只等對方上鉤了）。扮演的男方也更是眉開眼笑地表示已經完全接到了信號，還很有滿足感。
有女生提問，如果這樣說，這樣主動，會不會覺得很沒面子，讓男生覺得自己很可憐。大家展開激烈討論。我的態度是：我沒有覺得可憐，因為我內心自信，孤獨是每個人的常態，孤獨本身是沒什麼可憐的，接納它。而且，我不覺得可憐，因為我知道我內心強大，我只不過是扮可憐，為了激發我看上的男生的偉岸感、保護感。內心強大的女人，反而能坦然地示弱，內心自卑的人才需要拚命地逞強。總結就是：職場上，逞強；男人面前：示弱。
3、 第一次相親話題的選擇更關鍵。
很多人的失敗就在於第一次的話題只會鎖定在：你家有幾套房？你開什麼車？你工資多高？你父母什麼工作？所有的這些，只能表明你是一個物質化的人，也給別人「被審訊」的感覺，所有人對這樣的審訊都是非常反感的。
吳迪說《婚姻保衛戰》上很多女嘉賓卻是走了另一個極端，在個人介紹的VCR中全篇都是「這是我的幾房幾廳，這是我的寶馬，這是我的衣櫃，這是我在XX國買來的……」讓別人覺得很傻很搞笑，私下議論「她是來相親的，還是顯富婆想來找小狼狗的？」
那麼說什麼呢？作為也長期做戀愛諮詢的諮詢師，我的建議是：多聊聊彼此的興趣愛好，工作壓力，苦惱，夢想，特長……這些更涉及心靈層面的話題，這些話題容易讓人放鬆，和彼此走近內心。
想起我到上海的第一次相親，對方是上海人，是一個大國企的團支部書記，第一批買股票認購證發財的人，我當時只是一個21歲的外來妹，首次交談就是在談我的喜好，我喜歡看書、寫文章、我喜歡《回到拉薩》的歌，我的夢想在遙遠的西藏，那裡帶給我純凈的關於天堂的遐想……那個本來來的時候自我感覺很好的上海男人聽暈過去了，就像聽一個痴人在說夢，回去後他對介紹人說：「我感覺這個女孩以後潛力很大，她會在上海很有發展，而且遠在我之上。」後來，再約第二次見面，我已經沒有興趣了，因為，他除了談他的支部工作和認購證發財記，沒有任何可以吸引我的地方了。所以，關於夢想的話題，是一個讓所有人都會痴迷的話題，如果你們擁有共同的夢想，共同的觀念態度，共同的興趣愛好，那麼成功率已經超過一半了。
記者採訪時問：那如何才能在第一次就辨別出對方的經濟狀況呢？如果不直接問的話。我的回答是：我不主張在交往前三次問這種話題，這就是自殺式問題。聰明的女孩，完全可以通過眼睛觀察：他的著裝品位，約會的地點，行為的細節，設計一些問題，巧妙地聽出他話題的內容、朋友交往的圈子。不需要那麼冒風險地問這類物質問題的。
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