武學門功法教程之星月拳法

第一路套路圖解

星月拳原名為《八分拳》該拳法共分兩路，第一路二十一式，它的招法多變，攻防嚴緊，起勢同收勢面西背東，手型有八字掌和平拳，步型有馬步、弓步、跪步、插步，多用肘法，以插掌貫用。

套路名稱：

預備式（起勢）

1、封喉掌；

2、力壓西山；

3、擦陰捶；

4、海底觀景；

5、頂心肘；

6、枯樹盤根；

7、雙摜捶；

8、掏心捶；

9、振肘西山；

10、金雞獨立；

11、海底撈月；

12、架肘沖捶；

13、雙封掌；

14、蛟蟒轉身；

15、一葦渡江；

16、護心肘(右）；

17、探囊取物；

18、拔草尋蛇；

19、撩托掌；

20、護心肘(左）；

21、推山入海；

收勢

預備式

身體自然直立，兩腳並立腳尖向前；兩臂自然下垂，兩手放於大腿外側眼向前平看。

要點：頭頸正直，下頦微向內收，不要故意挺胸或收腹，精神要集中。

起勢

身體前俯約30度，兩跟目視前方地面，同時左手舉掌放於胸前、手掌自然伸直（表示真誠），右手掌自然下垂不動。

一、封喉掌

右腳上前一步成右弓步，右手隨即前伸直插左手屈肘掌貼於右肘關節處，掌心朝下，目視右手指尖。

二、力壓西山

接上式身體左轉180度，成左跪步，將右手回拉握成拳頭，屈肘下砸，同時左掌側立掌於右胸前，目視右下方。

三、撩陰捶

身體右轉成大馬步，右拳由下向右側前上方撩出屈肘，左手掌緊貼於右肘關節處，掌心朝前，目視右拳面。

四、海底觀景

身體左轉90度，收腳成低虛步，右拳收回於右腰間，同時左掌屈肘向斜下方插擊，肘尖緊貼於左腰間，目視左掌。

五、頂心肘

右腳向體前上一步下落，使兩腿成右弓步，同時右拳向前屈時衝出肘尖向前、左掌貼住右拳，目視右肘。

六、枯樹盤根

身體向左轉，提右腳，左腿直立支撐，右腿屈膝提起，腳尖自然下垂，同時左掌變拳向前向右方橫擊，時成弧形，拳心向外，右拳由下向上勾挑，目視兩拳面。

七、雙摜捶

右腳向前下落，成右弓步，兩拳由兩側向胸前相迎擊拳心向內，微內收，並發出「噯」的喊聲，拳心均向下，拳眼皆向後，高與喉齊，目視前方。

要求：兩拳相距一拳，回收和前推的動作要配合上體的身法，兩臂圓滿有力。

八、掏心捶

接上式，身體左轉成左弓步，右手將拳從右下方向左上方勾挑，左手變掌靠於右手肘關節處，目視拳面。

九、振肘西山

接上式，身體右轉，成馬步式站立，右手屈肘下砸，肘尖朝下，左掌隨即上按於右拳拳面上，拳射之間成垂直，目視肘尖下方。

十、金雞獨立

接上式，左腿直立支撐，右腿屈膝提起，腳尖自然下垂，同時右拳變掌上架於頭上方，左掌下按於大腿外側，兩掌成上架下按式。目視左側。

十一、海底撈月

接上式，身體左轉，左掌向左下方推出，離地面約20公分，上身前俯以左腳掌為軸向左轉，右腳不落地，隨即向後上方蹬出，右掌貼於右腿上，目視地面。

十二、架肘沖捶

左腳向外轉約90度，右腳向上一步成馬步，側沖拳之武，左手屈肘握拳架於左肩上方拳面對直耳朵，拳心朝前，右手握拳向右側衝擊，目視右拳。

十三、雙封掌

身體微起，左轉90度，成左弓步，同時雙掌向前平插，臂微屈，高於心口平，兩掌相距約10厘米，手指平齊，目視前方。

十四、蛟蟒轉身

接上式，身體向右猛轉成右弓步，同時兩掌變拳，右拳向右側屈肘衝出，肘尖向前，左拳貼於左腿上，目視右肘。

十五、一葦渡江

左腳向右側上一步右轉體180度，同時右掌向下，向左，向上劃一立圓，左掌隨即由左下方向上向內劃一立圓至胸前和右手成十字交叉，同時兩掌向左右兩側斜分掌撩出（掌心向上），左腿直立支撐，右腿屈膝提起，腳尖自然下垂，身體微向前挺(並發出「噯」的喊聲），目視左側。

要求：獨立平穩兩臂自然有力，喊聲要有聲威，必須以舌尖貼於下齒，運用丹田之氣，從喉嚨中向外迸出。

十六、護心肘(右）

接上式，右腳下落，手屈肘抱掌於胸前，左掌在右腋下右肘在上，頭向右轉目視右方。

十七、探囊取物

身體左轉，成下蹲跪步式，兩掌下切停於左膝蓋前上方，兩掌心向膝蓋，掌指朝前，目視兩掌。

十八、拔草尋蛇

接上式，身體直立起身右轉360度，成大跪步，左掌橫架於頭上方，右掌下按離地面約10公分，目視右掌。

十九、撩托掌

身體微起，左轉90度，成左弓步。同時雙掌由下向前上方插托，臂微屈，高於心口平，兩掌相距約10公分，手掌成弓背形，目視前方。

二十、護心肘(左）

右腿向左後方撤退，成叉步，屈肘抱掌於胸前，右掌在左腋下左肘在上，頭向左轉，目視左方。

二十一、推山入海

接上式，身體右轉成左弓步，同時左掌前推，右掌架於頭上方，目視前方。

要求：推掌有力，架掌要成弧形，身掌合一。

收勢

腳向左收齊，直立，兩掌上提翻掌舉至胸前，掌心朝向面部，然後翻掌下按收於胯兩惻成迎姿勢。

推薦閱讀：