少林拳 | 正宗少林豹子捶

少林豹子捶屬少林豹拳的範疇，源於元代初期，傳說由緊那羅和尚創編，共有二十三勢。據拳譜記載：豹拳的技法特點是匯全身之說，貫於拳掌，揮一身之氣傾於四梢，每一出手，以暴目察標，發雷聲引爆，拳即出梢，直出擊面，擺拳打太陽，中拳破心胸，攔打肋肘腹，反拳打下頜，回拳打肚小腸，下拳揣陰拳。次為足法，豹捶補拳掌之漏，要在用足、彈、蹬、踹、踏、拌、勾，尋機而疾踢，打上不漏下，擊下不失上，左右兼顧，四面八方，絲隙嚴封。觀其勢，兇猛勝二虎，觀其姿，如獅破了龍，可為：豹拳兇猛不遜九虎二年，擊打如炮炸如五雷轟頂，觀其勢姿技法，似豹而猛於豹，先師擬名豹拳，量技不差分毫出。

羅王傳下豹子捶，翻跳抓捶招招威。

出拳連環快如梭，手足出入一氣摧。

進退變幻如閃電，尋機崩捶炸如雷。

善用撩陰取海門，見縫扎針破雙眉。

插手穿喉絕人氣，四方揣打濺紅水。

躍步撲捉截鐵捶，霎間斷送暴客歸。

預備勢

兩腳並立，兩臂自然下垂，五指併攏，掌心向里，附於兩大腿外側，身胸挺直，目視前方（圖1）。

（1）破肚捶

抬左腳向左跨一步，體左轉90度，左腿屈膝，右腿蹬直，使兩腿成左弓步，同時兩掌變拳，左拳向前下方揣出，拳心向下，右拳向右外方撩，然後屈肘抱於腰間，目視左拳（圖2）。

（2）衝天捶

兩腳向前跳一步，使兩腿落成左弓步，同時右拳由胸前向前上方衝擊，拳心向下，左拳由前向後崩出，拳心向後，目視右拳（圖3）。

（3）馬步揣捶

抬右腳向前一步，兩腳碾地，向左轉體90度，兩腿屈膝半蹲成馬步，同時，右拳向右側衝擊，拳心向下，左手由左外側向內攔，然後屈肘抱於腰間。拳心向里，目視右拳（圖4）。

（4）提膝栽捶

兩腳碾地，向左轉體90度，抬左腿向前提膝，左拳變掌向前下方撩抓，同時右拳變掌，由下向上架於頭上右側。目視前方（圖5）。

（5）搶喉手

左腳下落成虛步，右手向外再向內攔，然後端於腰間，左手向前搶出，掌心向上，目視左手（圖6）。

（6）虛步架掌

兩腳向前滑溜成右虛步，兩掌變拳，右拳向前衝擊，拳心向下，左拳向外抖腕，然後抱於腰間，目視右拳（圖7）。

上動不停，上左腳為左虛步，兩拳變掌，左掌向前推，右掌架於頭上右側（圖8）。

（7）馬步單鞭

抬右腳向前上一步，兩腳碾地，向左轉體90度，兩腿屈膝成馬步，同時兩掌由胸前向兩側展出，掌心向前，目視右側（圖9）。

（8）虛步沖拳

兩腳碾地，體左轉90度，變左腳為虛步，同時兩掌變拳，左拳向前衝擊，右拳向後撩打，兩腿微蹲，目視左拳（圖10）。

上動不停，兩腳碾地，體右轉90度，收左腳與右腳成並步，同時左拳向左側撩擊，右拳向右撩打，然後抱於腰間，目視左拳（圖11）。

（9）震腳捶

左腳向左開一步，向左轉體90度，右腳向前上成右弓步，同時，右拳向內屈肘向前衝擊，全信息向里，左拳向右橫擊，目視右拳（圖12）。

（10）彈腿架掌

兩腳碾地，向左轉體90度，抬右腳向右側彈踢，左掌向外劃弧，然後上架於頭上左側，右掌向左橫擊，視右側（圖13）。

（11）馬步側推掌

右腳落於左腳前一步，兩腳碾地，體右轉180度，兩腿屈膝半蹲成馬步，同時兩掌由胸前向兩側崩出，掌心向前，目視右手（圖14）。

（12）轉身撩陰腳

兩腳碾地，體向右轉90度，左腳向前上一步，抬右腳向前彈踢，同時兩掌變拳，右拳由前向內向下截擊，拳落陰前，拳心向里，左拳屈肘抱於腰間，目視右腳（圖15）。

（13）弓步沖拳

右腳落於左腳前一步，屈膝成右弓步，同時左拳向前上方猛衝，拳心向下，右拳由內向外撩打，然後屈肘抱胸右側，目視左拳（圖16）。

上動不停，弓步不變，再沖右拳，左拳抱於腰間，目視右拳（圖17）。

（14）馬步飛掌

兩腳向左跳一大步，兩腿半蹲成馬步，同時右拳由右向左橫擊，左拳白內障，上架於頭上左側，目視右側（圖18）。

（15）歇步栽捶

兩腳碾地，體左轉90度，左腿全蹲，右腿跪地，兩腿屈膝全蹲成歇步，同時右拳由上向下栽捶，左拳由左向右橫擊，拳頭落於上臂內側，目視前方（圖19）。

（16）上步勾腸腳

起身，抬右腳向前上一步，再抬左腳向前崩踢，同時兩拳變掌，左手向外撩，然後端於胸左側，右手由下向上直臂穿出，目視左腳（圖20）。

（17）二郎擔山

左腳向前落一步，抬右腳向前上成右弓步，同時兩掌變拳，左拳經胸前向前，右拳向右展臂伸出，目視左拳（圖21）。

（18）馬步架打

兩腳碾地，向左轉體90度，兩腿屈膝成馬步，同時右拳由左向外向下劃弧，然後架於頭上左側，目視右拳（圖22）。

（19）轉身搶手

兩腳碾地，向左轉體90度，抬右腳向前上一步，變為右虛步，同時兩拳變掌，向前搶出，掌心向上，兩腿微蹲，目視兩掌（圖23）。

（20）前後崩捶

抬左腳向前上一步，成左弓步，同時兩掌變拳，向前後同時崩擊，左拳在前，右拳在後，目視左拳（圖24）。

（21）馬步單鞭

抬右腳向上一步，兩腳碾地，體向左轉90度，兩腿無錫半蹲成馬步，兩拳同時向兩側展臂閃擊，拳心向下，目視右側（圖25）。

（22）箭步崩捶

兩腳碾地，向左轉體90度，抬右腳向前上一步，成右弓步，同時左拳向前上方崩擊，右拳向後甩擊，拳心向下，目視左拳（圖26）。

（23）黃忠拉弓

抬兩腳向前跳一步，右腳落左腳前，使兩腿成蹬步，然後左腿微蹲，同時，左拳向前下方衝擊，拳心向下，右拳向前撩，然後由前方向後拉，形似拉弓，目視左手（圖27）。

（24）躍步崩捶

抬左腳向前踮躍一大步，左腳落右腳前，體稍向右轉，然後抬右腳向右崩踢，同時，兩拳變掌，左手向左側劈撩，右手向右成五花掌推出，掌心向前，目視左手（圖28）。

上動不停，右腳落地，體右轉90度，抬左腳前上一步，使兩腿成左弓步，同時，兩掌變拳，左拳向前衝擊，拳心向下，右拳外料，後抱於腰間，目視左拳（圖29）。

（25）弓步沖拳

抬右腳向上成右弓步，右拳向前反臂衝擊，拳心向外，同時左拳變掌，向前屈肘劈撩，掌落右肘內側，目視右拳（圖30）。

（26）童子拜佛

兩腳碾地，體左轉90度，收右腳向左震腳成並步，同時右拳變掌，由胸外向內環弧合掌，掌心相對，掌指向上，目視兩手（圖31）。

收勢

兩腳不動，兩手向外向上，再向下劃弧，兩臂下垂，五指併攏，附於大腿外側，身胸挺直，目視前方。

~~~~全套完~~~~

外功三境界：易筋、易骨、洗髓。內功三境界：練氣化精、煉精化氣、御氣還神。一層一境界，戒驕戒躁，一曝十寒。功夫始於勤練，成於堅持。

武 宗｜天下武術宗成

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