、【少林拳】

嫡派真傳少林內功秘傳/薛顛嫡派真傳少林內功秘傳/薛顛。予不揣鄙陋，而有此少林內功之編，非必欲苟異於人，而強別於武當派之內功，實因少林亦固有其內功，以世人忽視而不傳，甚為可惜。內功與外功之區別。茲且分述其不同之點，以證明武術中之內功，非即道家之所謂內功也，亦所以證武術中之內功，少林派中亦自有之，而非武當所專擅者也。練習內功之人，本與外功相反，外功...閱3  轉自天地虛懷x...  公眾公開  14-12-01 22:12少林內勁一指禪(清晰版)教學少林內勁一指禪(清晰版)教學。閱7  轉自身舞心通  公眾公開  14-10-26 21:21少林氣功內勁一指禪教程少林氣功內勁一指禪教程。閱10  轉自身舞心通  公眾公開  14-10-26 21:21少林內壯大力鷹爪功作者：混元指南少林五大護寺功為少林內硬十三太保橫練功、少林八步摧心掌、少林般若鐵鎚(鐵拳)功、少林神力十二勢易筋經、少林大力鷹爪功。以鼻吸氣，同時雙手上提至胸部，待吸氣至不能再吸時，呼氣，同時雙手成爪向下緩慢下按，雙臂雙爪為緊繃狀態，待雙手下按至盡頭時，吸氣，此時雙臂雙爪仍保持緊繃狀態，待吸氣至不能再吸時，呼氣，同時雙...閱13  轉2  評0  公眾公開  14-09-27 10:36少林心意十二把少林心意十二把少林心意把由當代心意六合拳名家、鄭州警察學校警體教研室主任李新民先生所傳。右腳為軸，起身右後轉，雙掌變拳同時向左向上再往轉身後的前下方劈捶，左拳落在右胯前，右拳落在右胯旁，左拳心向外，右拳心向里（圖7）。左腳隨著往左後方轉身180°向前跨步，右腳跟一步，右腳一旦落地立即跺腳踮起腳跟，此時正值右拳向右向上...閱4  轉自雪地情緣  公眾公開  14-09-27 10:02心意把由少林寺三十一代弟子釋德寶（俗名於興寶）演練心意把由少林寺三十一代弟子釋德寶（俗名於興寶）演練。閱10  轉自風颺書屋5...  公眾公開  14-05-19 08:17難得的視頻資料：民國頂尖武術高手韓慶堂老師十路彈腿.avi—在線播放—優酷網，視頻高清在線觀看難得的視頻資料：民國頂尖武術高手韓慶堂老師十路彈腿.avi—在線播放—優酷網，視頻高清在線觀看。閱39  轉自人之養  公眾公開  14-05-03 09:53[轉載]少林腿法十六式甲見對方右拳攻到，速用左手從對方右拳外側向里推格其右臂肘，右手順著對方右臂向前伸至對方頸後，迅速向右下側摟按對方脖頸；同時，左手迅速將對方右臂截壓，右手護胸外格於對方右腕側，目視對方（圖25）。注意要點：勾蹬腿是實戰中常用的敗中取勝之法，此法關鍵是左腳要儘力勾牢對方並回收，從而牽動對方重心，在對方尚未撤出應招之瞬間，右...閱58  轉12  評0  公眾公開  14-05-03 08:29[精][轉載]南少林上乘氣功:金鐘罩姿勢：自然站立，與肩平行，兩臂從兩側往胸前會合，左手掌壓在右手掌之上，成交叉筆架形，舌頂上齶，收腹，使外氣內收入丹田。收功：身體站直，兩臂放鬆，舌放下，腹復原，兩臂放於身體兩側，手掌垂直。姿勢：自然站立，左足向左側跨出一步，成弓箭步，兩手掌交會於腹部前，右手掌在上，左手掌在下，五指分開，然後兩手掌往反方向分開，似漿分...閱770  轉133  評0  公眾公開  14-05-03 08:21外壯神勇八段錦闡秘練習方法多以雙手抓握石擔（或杠鈴）進行上舉，方法是：肩負杠鈴，兩腳開立與肩同寬，兩腿屈膝下蹲，然後，以全身用力貫注雙臂上舉，雙腿立起成馬步，反覆進行（圖2）。民間還有一種特殊的拉功練法，在木柱上穿孔，橫穿一根如手臂粗的木棒，一端固定一副五股拉力器（舊時用的是木弓或鐵弓），練習者以單手抓扣木棒，旋擰的同時再向後拉動木棒。...閱69  轉14  評0  公眾公開  14-04-11 16:00南技拳據傳，此拳出自南少林寺，為洪熙官所創，寺僧何岩曾學此拳。南枝拳的馬步，站在直線上叫直馬步，站在橫線上叫橫馬步，站在斜線上叫斜馬步，角度大的斜馬步叫大三角馬步。2．佛手拳 鳳眼拳放鬆半握，指不貼拳心，狀如植物果實佛手，故名(圖2，圖3)。3．橫馬步前沖拳 由馬步抱拳姿勢(圖13)，單拳迅速向前衝出。4．直馬步沖拳(順步沖拳) 可先練順...閱149  轉2  評0  公眾公開  14-04-11 15:59[轉載][少林內勁一指禪]功法練功要領的體會再次是易得氣，氣感感覺快（注意：因各人身體的個體差異，其氣感的強弱，感到氣感時需要的時間各異，有些人需要較長時間，有些人很快就有氣感了，但也有練了多年甚至未有氣感的，但其本人自我感覺是身體較練功前健康）。四、練少林內勁一指禪要過三關，即放鬆關、疲勞關，氣沖病灶關。這兩關過後，姿勢也正確了。十一、高樁與低樁的關係和適應...閱20  轉2  評0  公眾公開  14-03-29 20:59想學氣功看看吧——少林運氣宗法運氣的過程是先換氣，然後以意領氣，下沉丹田（即全身之氣匯于丹田），最後發氣（發氣即發力），內功以意領氣，外功以意迸氣，氣與力的融合即為氣功。以意領氣，使氣入下腹正中為"氣沉丹田"，每天早上換氣後，或挺身站立，或站弓步樁，馬步樁，開始以意領氣，每時每刻都以意調息，意守丹田。丹田之氣為虎力之源。三、氣發丹田 以意...閱6  轉自田相  公眾公開  14-03-26 10:56[轉載]南少林八寶門大力金剛掌在擊打的同時,雙掌前仰,手指彎曲成鷹爪狀,意念內氣從丹田上升至膻中穴再分向雙腋下,沿手臂內側貫注入雙掌後溪穴和勞宮穴.③吸氣時,全身放鬆,松肛,松睾丸,意領雙掌之氣回歸丹田.此式練習時,務必遵循先輕後重,先慢後快的原則,每次練習時以雙掌根部發熱疼痛為止.尚有一練法,是以黑狗皮兩張,均如碗口大小,懸掛於牆上,有毛面貼向牆,以雙掌頻頻擊之....閱33  轉5  評0  公眾公開  14-02-27 13:30[轉載]少林夜叉棍法彼搭我圈外，扎我圈裡。破棍第六路譜一截：我立四平，彼扎我圈外，扎我圈裡，我硬封開彼棍，彼扎我圈外，我又硬封開彼棍，名曰硬封。上封手：彼下扎我腳，我用棍根提手，彼棍起削我手，我進左步圈外，用棍梢打彼手。鉤掛鎖口：彼見我圈外棍梢打手，彼圈外下打我腳，我進右步圈外，用棍根提彼手，彼棍起，我順勢勾掛走圈裡鎖口。燕子奪窩：彼見...閱21  轉2  評0  公眾公開  14-02-27 13:18[轉載]少林拳術秘訣4[轉載]少林拳術秘訣4.少林之拳式，以五拳為最著，一曰龍拳，二曰虎拳，三曰豹拳，四曰鶴拳，五曰蛇拳。綜五拳之手法，共一百七十三手，依少林技擊術工夫之次第，須於一切普通運氣使力，及各種馬步手法等，俱習之嫻熟，而後始可練習五拳術。其在嶺南一派者，則以一貫禪師為宗，而崇尚腿擊與超舉之法，因粵人好以筋力跳躍為能事，於運使神化之微...閱44  轉16  評0  公眾公開  13-11-24 21:02[轉載]少林拳術秘訣3其二 滕黑子之技擊術。曹見其可教，更以流星彈之法授之，滕因此竟於技擊一術，集南北派之大成。滕即率此十餘人，至鸚鵡洲上游，命將木排奪回，川鄂人見滕人少，遂群起持木棍攢毆。迨次日川鄂人呼群而至，人約千餘，滕更空拳出而相搏，當之者無不拋擲數丈外，且奮鬥時，人只見滕氏如怒鶻橫空，往來搏擊，捷若閃電。手與足既覺氣充力壯，然後再...閱30  轉11  評0  公眾公開  13-11-24 21:01[轉載]少林拳術秘訣2試觀吾少林所練習之手式，百七十餘手，用拳者不得十分之一，即用拳矣，亦不過握如虎爪，從未有五指齊握之平拳也。若以釋家慈悲救人之旨為繩墨，而謂技擊一術，專以強力凌人，制人死命之具，則不惟技擊不可學，且為釋氏之罪人矣。其一 李鏡源之技擊術。夫技擊之練習，無事之時，本極從容，倉猝應變，則氣息上浮，手忙腳亂，如是則雖平日技擊工...閱54  轉10  評0  公眾公開  13-11-24 21:01[轉載]少林拳術秘訣1（二）手法 手法雖有各家之別，其淵源要不出岳氏之雙推（武穆少年時喜技擊，倡雙推手法，後世多宗之），就余所見而論之：北派尚長手，南派尚短手；如剪手陰開時，即肘骨用力處，剪手則平掌而出，此則手作勾拔勢足矣，仍宜左右前後，橫拐縱拐，使腋里之力平分，惟此有二忌焉，學者須留意。其一 挑手 斫手 攔手 切手。挑即上挑敵人之手，斫即...閱57  轉11  評0  公眾公開  13-11-24 21:01
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