中醫的針灸、刮痧、拔罐，都有很神奇的治病效果。就說刮痧，用個牛角板在頸部、背部刮幾下，就出了痧點，癥狀就減輕了。真想學一學！ 應網友要求，本期中醫養生班，就給大家介紹一下防治疾病的中醫刮痧療法。

刮痧，很多年輕網友可能覺得很玄乎，甚至有些畏懼，其實刮痧這一中醫外治療法有很悠久的歷史，可以改善很多亞健康癥狀，而且一點也不難學，只要準備一個刮痧板和刮痧油，就可以自己在家刮痧了！

本期看點

頸椎不適該刮什麼部位

用刮痧板點颳風池穴治頸椎痛…

慢性咽炎該刮什麼部位

刮手臂上的尺澤穴可治療咽炎…

失眠多夢該刮什麼部位

刮一刮背部的脊椎可改善失眠…

經常腹脹該刮什麼部位

消化不好可以刮一刮足三里穴…

本期專家

陳悟

北京按摩醫院特需門診醫生

• 畢業於天津中醫藥大學針灸系。
• 專長：運用針灸、穴位埋線、中藥等中醫方法治療亞健康狀態及內婦科、神經系統、骨科等疾患。

什麼是刮痧

刮痧是應用刮痧工具在患者相應的經絡穴位刮拭，以達到疏通經絡、已病治病、未病先防目的。

哪些病適合用刮痧

刮痧廣泛應用與臨床內、外、婦、兒等各科。如：感冒、咳嗽、頸椎病、頭痛、頸椎病等。

患哪些病不能用刮痧

患者有出血傾向疾病、急性軟組織損傷，或危重病症，如心衰、腎衰、惡性腫瘤等，不能刮痧。

學刮痧

視頻演示

實用易學的小病刮痧法教學視頻

【刮痧工具(圖)】【頸椎病刮痧法】【咽炎刮痧法】【失眠刮痧法】【腹脹刮痧法】

1、用力均勻，以出痧、患者耐受為度，不刻意追求出痧。

2、舒適刮痧體位和環境，注意保暖。

3、血瘀、實證、熱證：出痧較多；虛證、寒證：不易出痧。

4、補法：用力輕，時間較短，順經刮；瀉法：用力重，時間較長，逆經刮。

5、刮痧後飲溫水，刮痧後3-4小時後可洗浴。

刮痧法介紹

• 治療頸椎病刮痧法（點擊看左側視頻）
• 治療咽炎的刮痧法（點擊看左側視頻）
• 治療失眠的刮痧法（點擊看左側視頻）
• 治療腹脹的刮痧法（點擊看左側視頻）

• 1. 俯卧
  

  患者取俯卧位，雙手枕於前額下，暴露頸部。

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• 2. 塗刮痧油
  

  將刮痧油均勻地塗抹於患者頸椎部位和肩部。

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• 3. 刮後頸部
  

  站於患者頭側，由下往上刮頸部三條線。

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• 4. 點颳風池穴
  

  用刮痧板的稜角處重點刮拭風池穴。

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• 5. 刮肩部
  

  由頸根部斜向外下刮痧至肩峰端。

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• 1. 仰卧
  

  去掉枕頭，頭頸部充分後仰，暴露頸部。

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• 2. 塗刮痧油
  

  將刮痧油用刮痧板均勻地塗抹於頸部。

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• 3. 刮前頸部
  

  站於患者頭側，由下往上刮頸部三條線。

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• 4. 點刮尺澤穴
  

  暴露前臂內側，選取尺澤穴，由下往上刮。

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• 5. 刮手太陰肺經
  

  取手太陰肺經的前臂偱行部分刮拭。

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• 1. 俯卧
  

  患者取俯卧位，暴露背部。

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• 2. 塗刮痧油
  

  將刮痧油用刮痧板均勻地塗抹於背部。

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• 3. 刮背部督脈
  

  選取背部督脈及兩側足太陽膀胱經刮拭。

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• 4. 刮枕骨下緣
  

  選取枕骨下緣行刮痧方法，可重點颳風池穴。

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• 5. 梳頭部
  

  用牛角梳刺激頭部經絡及其穴位。

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• 1. 仰卧
  

  患者取仰卧位，暴露腹部。

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• 2. 塗刮痧油
  

  將刮痧油用刮痧板均勻地塗抹於腹部。

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• 3. 刮中脘穴
  

  重點刮拭腹部中脘、水分、梁門等穴位。

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• 4. 刮兩肋部
  

  取由兩肋弓部斜向下外刮痧以疏肝理氣。

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• 5. 刮足三里
  

  暴露小腿部，刮足三里、豐隆穴。

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「中醫養生班學刮痧」課後集體合影　

　陳醫生給大家講解治療咽炎的刮痧法

　　　　　學員體驗頸椎刮痧

　　　刮痧後頸部出現大片的痧點

　　　　學員在練習腹脹的刮痧法

　　　陳醫生教大家失眠的刮痧法

　剛颳了幾下 背部就出現了明顯的痧點

　　刮痧看著容易 學到家並不簡單

　　　學員在學習足三里的取穴方法

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