幸福中醫館：艾灸治療怒氣難制，做個健康美女！

怒氣難制

子龍老師：怒氣難制，通常認為是人的性格所致。實際上這不僅僅是性格問題，其中多數還與身體氣血輸布相關。也就是說，是氣血逆亂加重了火爆性格的發作。另外，即使天性易怒的人，通常通過調理氣血，也可以緩和性情，就像先天真賦虛弱的人通過養氣血可以強筋壯骨一樣。

中醫認為，怒傷肝，不論發怒是出於先天性格還是因為其他原因，發怒對身體傷害都是一樣的。所以為了保養身體，預防嚴重疾病，應當對怒氣難制的狀態進行調理。

灸曲泉穴

位置:曲泉穴位於膝內側橫紋端上方的凹陷中，左右腿各有一穴.取穴時，將膝蓋彎曲，在膝蓋內側所形成的橫紋頂端，可碰觸到一個凹陷部位，此凹陷部位即是曲泉穴，按壓時有疼痛感。

施灸方法:取坐位，手執點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5一3厘米，以感到施灸處溫熱、舒適為

度。

施灸時間:每日灸1次，每次灸15一20分鐘，灸至皮膚產生紅暈為止，10次為1個療程。

功效:除濕止癢.

灸太溪穴

位置:太溪穴位於內腳踝骨頭突出部位的正後方的凹陷處，食指按壓時會感覺到劇烈疼痛的位置即是，左右腳各有一穴.

施灸方法:宜採用溫和灸的萬法。施灸時，取坐位，手執點燃的艾條，將火頭對準穴位，距皮膚1.5一3厘米處施灸，以感到施灸處溫熱、舒適為度。

施灸時間:隔日灸1次，每次灸10~20分鐘，灸至皮膚產生紅暈為止，7次為1個療程。

功效:滋腎清火。

灸三陰交

位置:三陰交位於小腿內側，內踝尖直上3寸、脛骨內側緣後方，左右腿各有一穴.取穴時，在小腿內側，從突起的踝骨向上量約4橫指寬處的骨骼後側邊緣就是三陰交，按壓時會稍微感覺疼痛。

施灸方法:宜採用溫和灸。取坐位，手執點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5一3厘米，以感到施灸處

溫熱、舒適為度。

施灸時間:每日或隔日灸1次，每次灸15一30分鐘，10天為1個療程.

功效:調理脾腎。

專家提醒你

當怒氣上來的時候，不妨迅速離開令人發怒的場合，選擇一個自己喜歡的地方，換一個環境，換一

種心情，欣賞一下花香鳥語，聽一段美妙的音樂，這會使自己逐漸安靜下來.自我按摩肩部或太陽穴10秒左右，也有助於減輕怒氣。