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談戀愛的時候兩個人一定會有很多甜蜜的瞬間，可是一旦分手，這些回憶就將變成洪水猛獸一點一點吞噬著你的心。很多男人都喜歡利用「回憶殺」來挽回女人，試圖喚回她對你的愛情，就好像你們還能回到從前一樣。可是你忘了，她已經跟你提出了分手，過去種種只會讓她痛苦不堪、充滿壓力，不僅不能打動她，還會加速她逃離你的步伐。我們的學員張倫（化名）最近就遇到了這個問題。

張倫和女友是大學同學，兩個人在一起五年，從校園走到社會，一路上兩個人相互扶持，彼此鼓勵。張倫很喜歡攝影和旅遊，所以這五年來，他帶著女友去了很多地方，每到一個地方就會拍下非常多的照片，張倫還說過，要永遠留下他們最美好的樣子。

直到前一段時間，女友因為性格不合提出了分手。張倫不明白，兩個人在一起都已經五年了，怎麼現在女友才覺得性格不合，他不相信這個理由，也捨不得這段感情，於是開始了他的「挽回之路」。

一開始張倫每天都給女友打電話、發信息，他希望女友能給自己一個解釋，畢竟五年的感情不可能說斷就斷。可是女友不接電話也不回信息。張倫沒辦法，就開始聯繫他們共同的朋友，希望大家能幫著勸勸女友。他自己也每天去公司、去女友的家裡找她，沒想到徹底激怒了女友，女友把張倫所有的聯繫方式都拉黑了。

張倫還是不甘心，他想到兩個人曾經那麼甜蜜，他不相信女友就這麼忘了。於是他通過朋友把女友約了出來，然後把這五年來他自己拍的合影全都拿出來給女友看，她想讓女友想起以前的美好時光然後回到自己身邊，可是沒想到女友當場就把照片撕了，還讓張倫不要再來騷擾自己，否則就搬家。

張倫不知道女友為什麼這麼生氣，他只是想挽回女友、挽回自己的感情，這樣有錯嗎？當女人提出分手時，你究竟要怎麼做，才能順利的挽回她的心呢？

1.死纏爛打，加深矛盾衝突

男人一定要明白的一點就是，即便是女人提出的分手，她也會有情緒上的波動，她也會悲傷、焦慮、暴躁，這個時候她最需要的是自己一個人慢慢冷靜、平復自己的心情，你的任何解釋和追問對她而言都是一種騷擾，只會讓她的負面情緒高漲，加深你們之間的矛盾。

像我們的學員張倫就是在女友提出分手後不斷地打電話、發信息，甚至去女友的公司和家裡找她，這種做法非但不能讓女人看到你的誠意，反而會引起她的反感，覺得你幼稚、自私，從而更加想要躲避你，對後期開展挽回來說百害而無一利。

2.道德綁架，給女人施壓

感情是兩個人的事情，一開始兩個人因為相互吸引走到一起，那麼分手的時候女人也都希望男人可以冷靜、理性的的處理問題，而不是牽扯到其他的人。學員張倫想通過朋友的勸說挽回女友，這種做法不僅不會讓女友感動，反而會覺得張倫是在對自己進行道德綁架，從而產生巨大的心理壓力。

人在遇到壓力的時候第一反應就是要逃避，因此道德綁架只會讓女人堅定要離開你的想法，加速離開你的步伐。你給的壓力只會把她越推越遠，根本不可能挽回你們的感情。

3.回憶只會讓女人痛苦，挽回不是沉浸在過去

很多男人都會採取感動的措施去挽回前女友，就像學員張倫一樣，總是試圖讓女友回憶起我以前對你有多麼好，我們在一起有多麼幸福，但結果往往都是感動了自己卻感動不了她。這是因為男人們不明白，挽回不是讓女人沉浸在過去，而是重新開始你們的感情。

女人既然決定跟你分手，說明之前那段感情她已經不再留戀，你讓她重新體驗一遍對她而言已經毫無意義的東西，而且你們也不可能回到過去，這樣怎麼可能成功挽回她呢？

1.適度斷聯，緩和基本矛盾

你想挽回女人，首先要做的就是停止加深她對你的負面情緒，讓她自己慢慢冷靜下來。只有她平復了自己的情緒，恢復了理智，你們才能有進一步的溝通和交流。你要學會避開負面情緒的高峰期，先緩和你們的基本矛盾。

你可以告訴女人你已經承認和接受了分手的事實，不要過多的解釋和辯駁，也不要追問女人尋求原因，你要讓她看到你處理問題時的冷靜和理性。一方面給她充足的空間，一方面你可以利用這段時間找到感情的根本問題並改正，為挽回打好基礎。

2.主動降格關係，構建正確溝通方式

女人和男人不同，在戀愛中她們是非常注重相處的過程和體驗的。所以你想挽回女人，就要讓她感覺到跟你在一起是舒服的、沒有壓力的，這樣她才願意放下對你的戒備，願意重新認識你，走進你的生活。

你可以以退為進，先跟女人從普通朋友做起，讓她先慢慢放下對你的防備。平時可以對她進行基本的問候，就像普通朋友一樣聊天，不要暴露自己的高需求感，避免她產生壓力。在這個過程中，先構建一個正確的溝通和交流的方式，讓她一點一點感受到你的變化。

3.提高個人價值，主動吸引女人

與其費心費力讓女人回憶過去，不如多把時間和精力放在提升自我上。當你變得比以前更好、更有價值，女人自然會被你的魅力所吸引，從而主動選擇回到你的身邊。

你可以通過相關課程的學習了解女人的心理，同時通過擴大社交圈子等方式向更優秀的人學習。平時也可以充實一下自己的生活，比如健身、培養一些和她共同的興趣愛好等。在和她交流的過程中也可以多聊一些她比較感興趣的話題。總之就是讓她看到你的改變，慢慢的被現在的你吸引，越來越信任你和依賴你。當她發現你真的比以前更好、更了解她的時候，她就會選擇跟你重新開始。

關於兩性之間的情感，其實還有很多因素會影響最終的事態走向。很多朋友，在搞清楚核心問題前，自己貿然嘗試，導致情況進一步惡化。橘子情感從業八年以來，幫助近萬例的男女成功收穫幸福。如果您有情感問題，一定要及時採取有效措施解決，不要等到失去了才後悔莫及。