學跳國標舞的經驗點滴《四》

狐步是一種非常性感的舞，用身體動作去感覺男人想要女人，同時女人也想要男人，含蓄與熱情因舞者個性不同，會展現不同的風格。

【華爾滋不能傾斜的旋轉

【非常重要的技巧是兩人合作無間的整體感，質感優美的風格與姿態，也被視為高度發揮了舞蹈特質。總之舞者努力最終目的，就是要有能力觸發裁判內心的感動

【期待看到完美的舞蹈技巧，所以並不特別去發現技巧上的錯誤

【欣賞那些具有良好地板技巧的選手，避開與別對的相撞，也不會阻擋或妨礙別對選手的正常移動。

【有一種對時間控制高級形式的表現叫「彈性速度」，只有頂尖舞者能以其高超的舞蹈技巧加以傳達其非常的內心訴求。

【應表現出舞者的感情、熱情、與戲劇效果，將內心的訴求表現在頭部。屬高水準

【Tango很深根型的舞，視覺上身體不能顯現出上升，不希望看到升降，還有腳步以腳跟提高，或是腳趾尖惦高者，都違反 Tango 的特質，移動應該反應出斷奏的細微差別

【四種可選擇的目標，它們分別是男伴的左髖關節，右髖關節和女伴的左髖關節，右髖關節。當然我們不能同時選擇四個，根據運行中的動作，只能選擇一個目標。不是討論腳的位置，不是討論身體的趨勢，我們是在討論能量的流動性。

【動作的完成不能只是把女伴直接地拉過來，而是要改變彼此的造型，身體的關係，腳的線路

【華爾茲的前三步，開始時我藉助地板的力量，推動自己走向女伴的左髖關節，然後我會改變能量的方向，繼續拉向我的右側，再反身推出去。

【維也納華爾茲舞曲華麗悠揚，在不斷旋轉的舞步中，要有快樂開心的表情。

【練習時要先練慢動作，因為可以練習細部動作，五首都要練習，然後練習快動作，最後配上音樂練習。

【跳舞是要用頭腦去想、去作去跳的，你必須知道怎麼作才是好的，並且以重心、腿的力量與好的頭腦去完成動作

【男士帶領女士跳舞時，不是帶女士移動，而是引導他要去的方向，讓女士知道他要作什麼動作，讓女士自己去移動

【信息量最豐富的講座設計出來是為了培養出具有雄心壯志的舞蹈家。學會把理論用於實踐，然後，你可能成為一個好舞者。

【雙左旋轉：(腳尖旋轉步動作，重心不變)，這個動作就更精確，更富有藝術性，雙腳的裡面限定在一起，雙腳後跟以同樣高度離地而起，雙腳腳尖準確地接觸到同樣的假想線上

【用每一條腿做的站立旋轉步，讓沒有重負的腿跟著進入負重腿後面的位置，這又一次把觀眾的注意吸引到平衡的重要性上。在比賽中我看到許多男士在引導女舞伴圍著他們做站立旋轉步的時候，不斷地把重心／重量從一隻腳換到另一隻腳。我看 (其他人也一樣看)這個舞蹈者無疑是太平凡了，他還沒有學會在必不可少的時間長度內保持單腿平衡。重要的是旋轉的質量和音樂感，而不是移動多大的空間。男士身體」內部的軸心」必須垂直於地面並且感覺到是旋轉的中心，女士的頭和肩部必須顯出是沿著旋轉的周邊旋轉。在把重心從一隻腳移到另一隻腳時，不應前後搖擺．在第一次軸轉時，腳的自然距離分配絕不可在隨後的一步上增加．切不可伸腿伸腳，因為這會破壞旋轉的純凈。高質量的移動旋轉步的產生——有各種各樣類型一

【動力腿吸收重量後，再變為主力腿。吸收重量後！步子的移動總是從一個開式的腿開始，走向另一個開式的腿結

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